1. Этек кирдеги ыңгайсыздыкты кетирет
Клари шалфей гормондордун деңгээлин табигый түрдө тең салмактап, тоскоол болгон системанын ачылышын стимулдаштыруу аркылуу этек кир циклин жөнгө салуу үчүн иштейт. Дарылоо күчү барPMS белгилериошондой эле, анын ичинде шишик, карышуу, маанайдын өзгөрүшү жана тамак-ашка болгон каалоо.
Бул эфир майы ошондой эле антиспазматикалык касиетке ээ, башкача айтканда, булчуңдардын спазмы, баш оорусу жана ашказан оорусу сыяктуу спазмды жана ага байланыштуу маселелерди дарылайт. Ал муну биз башкара албаган нерв импульстарын эс алуу аркылуу кылат.
Улуу Британиядагы Оксфорд Брукс университетинде жасалган кызыктуу изилдөөталданганАроматерапиянын төрөт учурундагы аялдарга тийгизген таасири. Изилдөө сегиз жыл аралыгында жүргүзүлүп, ага 8058 аял катышкан.
Бул изилдөөнүн далилдер ароматерапия төрөт учурунда энелердин тынчсыздануу, коркуу жана ооруну азайтуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Төрөт учурунда колдонулган 10 эфир майынын ичинен клари шалфей майы жанаромашка майыооруну басаңдатууда эң натыйжалуу болгон.
Дагы бир изилдөө 2012өлчөнгөнжогорку класстагы кыздардын этек кир учурунда ооруну басаңдатуучу дары катары ароматерапиянын таасири. Ароматерапиялык массаж тобу жана парацетамол (оорууну басуучу жана ысытма басаңдатуучу) тобу бар болчу. Ароматерапия массажы дарылоо тобуна кирген субъекттерге жасалды, карынга клари шалфей, майоран, корица, имбирь жана бир жолу массаж жасалды.герань майларыбадам майынын негизинде.
Менструалдык оорунун деңгээли 24 сааттан кийин бааланган. Натыйжалар ароматерапия тобунда айыз оорусунун азайышы acetaminophen тобуна караганда бир топ жогору экенин аныктады.
2. Гормоналдык балансты колдойт
Clary Sage организмдин гормондоруна таасир этет, анткени анын курамында табигый фитоэстрогендер бар, алар эндокриндик системанын ичинде эмес, өсүмдүктөрдөн алынган "диеталык эстрогендер" деп аталат. Бул фитоэстрогендер клари шалфейге эстрогендик эффекттерди жаратууга мүмкүнчүлүк берет. Ал эстроген деңгээлин жөнгө салат жана жатындын узак мөөнөттүү ден соолугун камсыздайт — жатындын жана энелик бездин рак оорусунун ыктымалдыгын азайтат.
Бүгүнкү күндө көптөгөн ден-соолук маселелери, ал тургай тукумсуздук, поликистоздук энелик синдрому жана эстрогенге негизделген рак сыяктуу нерселер денедеги ашыкча эстрогенден келип чыгат - жарым-жартылай биздин керектөөбүздөн.жогорку эстроген азыктары. Клэри шалфей эстроген деңгээлин тең салмактоого жардам бергендиктен, бул укмуштуудай эффективдүү эфир майы.
2014-жылы жарыяланган изилдөөPhytotherapy изилдөө журналы табылганклари шалфей майын ингаляциялоо кортизолдун деңгээлин 36 пайызга төмөндөтүп, калкан безинин гормонунун деңгээлин жакшырткан. Изилдөө менопаузадан кийинки 50 жаштагы 22 аялга жасалган, алардын айрымдарына депрессия деген диагноз коюлган.
Сыноонун аягында изилдөөчүлөр "клари шалфей майы кортизолду төмөндөтүүгө статистикалык жактан маанилүү таасир тийгизип, маанайды көтөрүүчү антидепрессанттык таасирге ээ" деп айтышкан. Ошондой эле эң сунушталгандардын бирименопауза кошумчалары.
3. Уйкусуздуктан арылтат
Жабыркаган адамдаруйкусуздукклари шалфей майы менен жеңилдик таба алат. Бул табигый тынчтандыруучу каражат жана уктап калуу үчүн зарыл болгон тынч жана бейпилдик сезимин берет. Уктай албаганыңызда, адатта, өзүңүздү сергитип ойготосуз, бул сиздин күндүз иштөө жөндөмүңүзгө терс таасирин тийгизет. Уйкусуздук сиздин энергетикалык деңгээлиңизге жана маанайыңызга гана эмес, ден соолугуңузга, жумушуңузга жана жашоо сапатына да таасирин тийгизет.
Уйкусуздуктун эки негизги себеби - стресс жана гормоналдык өзгөрүүлөр. Табигый эфир майы стресс жана тынчсыздануу сезимдерин басаңдатып, гормондордун деңгээлин тең салмактап, дарысыз уйкусуздукту жакшыртат.
2017-жылы жарыяланган изилдөөДалилдерге негизделген кошумча жана альтернативалуу медицина көрсөттүмассаж майын колдонуу, анын ичинде лаванда майы, грейпфрут экстракты,нероли майыжана териге клари шалфей түнкү сменада айланган медайымдардын уйку сапатын жакшыртуу үчүн иштеген.
4. Айланууну көбөйтөт
Clary Sage кан тамырларды ачып, кан айланууну жогорулатууга мүмкүндүк берет; ал мээни жана артерияларды эс алуу менен табигый түрдө кан басымын төмөндөтөт. Бул булчуңдарга кислороддун көлөмүн көбөйтүү жана органдын иштешин колдоо аркылуу зат алмашуу системасынын иштешин жогорулатат.