Орегано (Origanum vulgare) - бул чөп'жалбыз (Lamiaceae) тукумунун мүчөсү. Миңдеген жылдар бою элдик медицинада ашказандын ооруларын, дем алуу органдарынын ооруларын жана бактериялык инфекцияларды дарылоодо колдонулуп келет.
Oregano жалбырактары күчтүү жыты жана бир аз ачуу, жер даамы бар. Спайс байыркы Египетте жана Грецияда эт, балык жана жашылчаларды даамдоо үчүн колдонулган.
Чөп өз атын гректерден алган, кайдан"орегано”билдирет"Тоонун кубанычы.”
Артыкчылыктары
1. Антиоксиданттык күч
Орегано ден соолукту чыңдоочу антиоксиданттарга, анын ичинде лимонен, тимол, карвакрол жана терпинене бай. Чынында, ал'кычкылтектин радикалдуу сиңирүү жөндөмү (ORAC) 159,277 балл менен эң мыкты антиоксидант азыктарынын бири. (Ошол'жогорку!)
Антиоксидантка бай тамактарды жегендин көптөгөн пайдасы бар. Алар көптөгөн ден-соолук маселелерине жана эрте картаюуга салым кошо турган эркин радикалдардын зыянын азайтуу аркылуу карылыктын кесепеттерин жайлатууга жардам берет.
Антиоксиданттар териңизге, көзүңүзгө, жүрөккө, мээңизге жана клеткаларга да оң таасирин тийгизет.
Орегано экстракты боюнча изилдөөлөр чөп экенин көрсөтүп турат'нын антиоксиданттык таасирлери, кыязы, элдик медицинада дарылоо жана алдын алуу максатындагы эки компонент болгон карвакрол жана тимолго таандык.
2. Антибактериалдык касиетке ээ
Бир нече изилдөөлөр орегано майы бир катар бактерия штаммдарына каршы антибактериалдык таасирге ээ экенин көрсөтүп турат. Ал жерде'Ал тургай, бир катар ден соолук үчүн зыяндуу антибиотиктерге альтернатива катары майдын колдонулушун колдогон изилдөөлөр.
Изилдөөлөрдүн биринде орегано майы E. coliге каршы эң жогорку антибактериалдык активдүүлүккө ээ экени аныкталган, бул экстракты ашказан-ичеги-карындын ден соолугун чыңдоо жана тамак-аштан ууланууну алдын алуу үчүн колдонсо болот деп болжолдойт.
Бул макарон соусуна кошкон орегано жалбырактары жөнүндө эмнени билдирет? Алардын курамында эки маанилүү кошулма, тимол жана карвакрол бар, алар бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Айтор, көбүрөөк концентрацияланган эфир майын колдонуу бактерияларды өлтүрүү үчүн алда канча натыйжалуу.
3. Сезгенүүнү азайтат
Бул ден соолукту чыңдоочу чөп менен тамак жасоо, ал болобу'кургак же жаңы, сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Чөп боюнча изилдөөлөр'с эфир майлары күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттери бар экенин көрсөтүп турат.
4. Вирустук инфекциялар менен күрөшөт
Ореганодогу негизги компоненттердин бири болгон Carvacrol вируска каршы касиетке ээ экени далилденген. Бул орегано майына вирустук оорунун өнүгүшүн кечеңдетүүгө жана инфекцияларга туруктуулукту жогорулатууга мүмкүндүк берет.
Дагы, бул изилдөөлөр чөптү колдонушат'жаңы же кургатылган жалбырактарды керектөөдөн алда канча көп топтолгон эфир майы. Бирок, алар өсүмдүктө бар пайдалуу кошулмаларды баса белгилейт.
Посттун убактысы: 2024-07-07