Тимьян майы

Тимьян майы Thymus vulgaris деп аталган көп жылдык чөптөн келет. Бул чөп жалбыз үй-бүлө мүчөсү болуп саналат, ал тамак-аш даярдоо, оозду чайкоо, попурри жана ароматерапия үчүн колдонулат. Ал батыш Жер Ортолук деңизинен түштүк Италияга чейин Европанын түштүгүндө мекендеген. Чөптүн эфир майларынан улам ден соолукка бир катар пайдалуу жактары бар; чындыгында, бул пайдалар миңдеген жылдар бою Жер Ортолук деңизде таанылган. Тимьян майы антисептик, антибактериалдык, спазмолитик, гипертониялык жана тынчтандыруучу касиетке ээ.
Тимьян майы белгилүү болгон эң күчтүү антиоксиданттардын бири жана ал байыркы мезгилден бери дары чөп катары колдонулуп келет. Тимьян иммундук, дем алуу, тамак сиңирүү, нерв жана башка дене системаларын колдойт. Бул гормондор үчүн эң жакшы эфир майларынын бири, анткени ал гормондордун деңгээлин тең салмактайт — этек кир жана менопауза белгилери бар аялдарга жардам берет. Ошондой эле денени инсульт, артрит, грибок жана бактериялык инфекциялар, тери оорулары сыяктуу коркунучтуу оорулардан жана оорулардан коргойт.
Тимьян өсүмдүгү жана химиялык курамы
Тимьян өсүмдүгү жайдын башында гүлдөп турган кичинекей, өтө жыпар жыттуу, боз-жашыл жалбырактары жана кызгылт көк же кызгылт гүлдөрдүн кластерлери менен бадалдуу, жыгач тектүү дайыма жашыл бадал. Ал, адатта, бийиктиги алты дюймдан 12 дюймга чейин жана туурасы 16 дюймга чейин өсөт. Thyme жакшы кургатылган топурак менен ысык, күнөстүү жерде өстүрүлгөн.
Тимьян кургакчылыкка жакшы чыдайт, ал тургай, бийик тоолордо жапайы өскөндүктөн, ал терең үшүккө да чыдайт. Ал жазында отургузулуп, андан кийин көп жылдык өсүмдүк катары өсө берет. Көбөйтүү үчүн өсүмдүктүн уруктары, тамырлары же кесилиштери колдонулушу мүмкүн.
Тимьян өсүмдүгү көптөгөн шарттарда, климаттык шарттарда жана топурактарда өстүрүлгөндүктөн, ар кандай химиотиптерге ээ 300дөн ашуун сорттору бар. Алардын баары бирдей көрүнгөнү менен, химиялык курамы ден-соолукка тийгизген пайдасы менен айырмаланат. Тимьян эфир майынын негизги курамына адатта альфа-тюжон, альфа-пинен, камфен, бета-пинен, пара-цимен, альфа-терпинен, линалол, борнеол, бета-кариофиллен, тимол жана карвакрол кирет. Эфир майы күчтүү жана өтүүчү ачуу жана жылуу жыты бар.
Тимьяндын эфир майынын курамында 20 пайыздан 54 пайызга чейин тимол бар, бул тимьян майына антисептик касиетин берет. Ушул себептен улам, тимьян майы көбүнчө ооз чайкоочу жана тиш пасталары үчүн колдонулат. Ал ооздогу микробдорду жана инфекцияларды натыйжалуу өлтүрөт жана тиштерди бляшкадан жана чириүүдөн коргойт. Тимол ошондой эле козу карындарды өлтүрөт жана коммерциялык түрдө колду тазалоочу каражаттарга жана грибокко каршы кремдерге кошулат.
Тимьян майынын 9 пайдасы
1. Дем алуу органдарынын ооруларын дарылайт
Тимьян майы тыгынды кетирет жана сасык тумоо же жөтөлдү пайда кылган көкүрөк менен тамактагы инфекцияларды айыктырат. Кадимки сасык тумоо 200дөн ашык түрдүү вирустардан келип чыгат, алар жогорку дем алуу жолдоруна чабуул коюшу мүмкүн жана алар абада адамдан адамга жугат. Суук тийип калуунун кеңири таралган себептерине иммундук системанын алсыздыгы, уйкунун жетишсиздиги, эмоционалдык стресс, көктүн таасири жана тамак сиңирүү жолдорунун начардыгы кирет.
Тимьян майынын инфекцияларды жок кылуу, тынчсызданууну басаңдатуу, организмди токсиндерден арылтуу жана уйкусуздукту дарысыз дарылоо жөндөмү аны сасык тумоого каршы эң сонун табигый каражат кылат. Эң жакшы жери - бул табигый жана дарыларда кездешүүчү химиялык заттарды камтыбайт.
2. Бактерияларды жана инфекцияларды жок кылат
Тимьяндын курамында кариофилен жана камфен сыяктуу майлар антисептик болуп саналат жана теридеги жана денедеги инфекцияларды өлтүрөт. Thyme майы да антибактериалдык жана бактериялардын өсүшүнө тоскоол болот; бул тимьян майы ичеги-карын инфекцияларын, жыныс органдарындагы жана уретрадагы бактериялык инфекцияларды, дем алуу системасында топтолгон бактерияларды, зыяндуу бактериялар тийген жараларды же жараларды айыктырат дегенди билдирет.
2011-жылы Польшанын Лодзь медициналык университетинде жүргүзүлгөн изилдөө ооз көңдөйүнүн, дем алуу органдарынын жана сийдик-жыныс жолдорунун инфекциялары менен ооруган бейтаптардан бөлүнүп алынган бактериялардын 120 штаммына тимьян майынын реакциясын текшерген. Эксперименттердин натыйжалары тимьян өсүмдүк майы бардык клиникалык штаммдарга каршы өтө күчтүү активдүүлүк көрсөткөнүн көрсөттү. Thyme майы антибиотиктерге туруктуу штаммдарга каршы жакшы натыйжалуулугун көрсөттү.
Тимьян майы да вермифуга болгондуктан, өтө коркунучтуу ичеги курттарын өлтүрөт. Ачык жараларда өскөн тегерек курттарды, лента курттарын, илгич курттарды жана курттарды дарылоо үчүн мите курттарды тазалоо үчүн тимьян майын колдонуңуз.
3. Теринин ден соолугун чыңдайт
Тимьян майы терини зыяндуу бактериялардан жана грибоктук инфекциялардан коргойт; ал ошондой эле безеткиге каршы үй чарасы катары иштейт; жараларды, жараларды, жараларды жана жараларды айыктырат; күйүктү бошотот; жана табигый исиркектерди айыктырат.
Экзема, же мисалы, теринин кургак, кызарып, кычышып, ыйлап же жарака кетиши мүмкүн болгон жалпы тери оорусу. Кээде бул начар сиңирүү (ичеги суусу), стресс, тукум куучулук, дары-дармек жана иммундук жетишсиздик менен шартталган. Тимьян майы тамак сиңирүү системасына жардам бергендиктен, заара чыгаруу аркылуу организмден токсиндерди чыгарууну стимулдайт, акыл-эсти эс алдырат жана антиоксидант катары иштейт, бул экземаны эң сонун табигый дарылоо.
British Journal of Nutrition журналында жарыяланган изилдөө тимьян майы менен дарыланганда антиоксиданттык ферменттин активдүүлүгүнүн өзгөрүшүн өлчөгөн. Натыйжалар тимьян майынын диеталык антиоксидант катары потенциалдуу пайдасын көрсөтүп турат, анткени тимьян майы карыган келемиштерде мээнин иштешин жана май кислотасынын курамын жакшыртат. Организм антиоксиданттарды рак, деменция жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн болгон кычкылтектин зыянын алдын алуу үчүн колдонот. Антиоксиданты жогору азыктарды колдонуунун бонусу - бул карылык процессин жайлатып, дени сак, жаркыраган териге алып келет.
4. Тиштердин ден соолугун чыңдайт
Тимьян майы тиштин кариес, гингивит, бляшка жана жагымсыз жыт сыяктуу оозеки көйгөйлөрдү дарылоо үчүн белгилүү. Антисептик жана антибактериалдык касиеттери менен тимьян майы ооздогу микробдорду жок кылуунун табигый жолу болуп саналат, андыктан оозеки инфекциялардан сактануу үчүн, ал сагыз оорусуна каршы табигый каражат катары иштейт жана ооздогу жагымсыз жытты айыктырат. Тимол, тимьян майынын активдүү компоненти, тиштерди чирип кетүүдөн коргогон тиш лактары катары колдонулат.
5. Мүчүлүштүктөрдү жок кылуучу катары кызмат кылат
Тимьян майы организмге азыктанган зыянкечтерден жана мителерден сактайт. Чиркей, бүргө, бит жана керебет курттары сыяктуу зыянкечтер териңизге, чачыңызга, кийимиңизге жана эмеректериңизге зыян келтириши мүмкүн, андыктан аларды бул табигый эфир майынан алыс кармаңыз. Тимьян майынын бир нече тамчысы көпөлөктөрдү жана коңуздарды да жок кылат, андыктан шкафыңыз жана ашканаңыз коопсуз. Эгер тимьян майына тез жетпеген болсоңуз, анда ал курт-кумурскалардын чакканына жана чакканына да жардам берет.
6. Айланууну көбөйтөт
Тимьян майы стимулятор болуп саналат, ошондуктан кан айланууну активдештирет; бөгөттөлгөн кан айлануу артрит жана инсульт сыяктуу шарттарга алып келет. Бул күчтүү май ошондой эле артерияларды жана веналарды эс алдыра алат — жүрөккө жана кан басымга стрессти азайтат. Бул тимьян майын жогорку кан басымы үчүн табигый каражат кылат.
Мисалы, мээнин кан тамыры жарылганда же мээге баруучу кан тамыр бүтөлүп, мээге кычкылтек жетпей калганда инсульт болот. Бул кычкылтектин жетишсиздиги мээңиздеги клеткалар бир нече мүнөттүн ичинде өлөт дегенди билдирет жана бул баланс жана кыймыл көйгөйлөрүнө, когнитивдик жетишсиздикке, тил көйгөйлөрүнө, эс тутумдун начарлашына, шал оорусуна, талмаларга, сүйлөөнүн начарлашына, жутуу кыйынчылыгына жана алсыздыкка алып келет. Каныңыздын бүткүл денеде жана мээде айланып турушу абдан маанилүү, анткени инсульт сыяктуу кыйратуучу нерсе пайда болсо, анын натыйжалуу болушу үчүн бир-үч сааттын ичинде дарылануу керек.
Ден соолугуңуздан алдыда болуңуз жана кан айланууну жогорулатуу үчүн тимьян майы сыяктуу табигый жана коопсуз каражаттарды колдонуңуз. Тимьян майы дагы тоник болуп саналат, ошондуктан ал кан айлануу системасын тонус кылып, жүрөк булчуңдарын бекемдейт жана кандын туура айланышын камсыздайт.
7. Стресс менен тынчсызданууну жеңилдетет
Тимьян майы - стресстен арылуунун жана тынчтануунун натыйжалуу жолу. Ал денени эс алдырат — өпкөңүздүн, тамырларыңыздын жана акылыңыздын ачылышына жана дененин туура иштешине шарт түзөт. Тынымсыз тынчсыздануу кан басымдын жогорулашына, уйкусуздукка, тамак сиңирүү органдарынын көйгөйлөрүнө жана паника чабуулдарына алып келиши мүмкүн, анткени эс алуу жана бир калыпта болуу маанилүү. Бул табигый түрдө тимьян майы менен жөнгө салынышы мүмкүн болгон гормоналдык дисбаланс менен шартталган.
Тынчсыздануунун деңгээлин азайтуу жана денеңиздин гүлдөшүнө жол берүү үчүн апта бою бир нече тамчы тимьян майын колдонуңуз. Майды ванна суусуна, диффузорго, дене лосьонуна кошуңуз же жөн гана дем алыңыз.
8. Гормондорду тең салмактайт
Тимьяндын эфир майы прогестерон балансын түзүүчү таасирге ээ; ал прогестерон өндүрүүнү жакшыртуу менен денеге пайда алып келет. Эркектерде да, аялдарда да прогестерон төмөн жана прогестерондун төмөн деңгээли тукумсуздук, PCOS жана депрессия, ошондой эле денедеги башка дисбаланс гормондор менен байланыштырылат.
Эксперименталдык Биология жана Медицина Коомунун эмгектеринде талкууланган изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын эмчек рагы клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болгон прогестерон өндүрүшү үчүн сыналган 150 чөптүн ичинен тимьян майы эң жогорку эстрадиол жана прогестерон байланышы бар алдыңкы алтылыктын бири. Ушул себептен улам, тимьян майын колдонуу денедеги гормондорду табигый түрдө тең салмактуулукту сактоонун эң сонун жолу; плюс, бул сизди рецепт боюнча жазылган дары-дармектерге көз каранды кылып, дененин башка бөлүктөрүндө оорулардын пайда болушуна жана көп учурда олуттуу терс таасирлерди пайда кылган симптомдорду маскага алып келиши мүмкүн болгон синтетикалык дарылоого кайрылгандан алда канча жакшы.
Гормондорду стимулдаштыруу менен тимьян майы менопаузаны кечеңдетет; ал ошондой эле менопаузаны жеңилдетүү үчүн табигый каражат катары кызмат кылат, анткени ал гормондордун деңгээлин тең салмактайт жана менопауза симптомдорун, анын ичинде маанайдын өзгөрүшүн, ысык чагылууларды жана уйкусуздукту бошотот.