Розмарикартошкага жана куурулган козуга эң сонун даамдуу жыпар жыттуу чөптөн алда канча жогору. Розмари майы чындыгында эң күчтүү чөптөрдүн бири жанаэфир майларыпланетада!
ээ болууантиоксидант ORAC баасы 11,070, розмарин годжи мөмөлөрүндөй укмуштуудай эркин радикалдар менен күрөшүүчү күчкө ээ. Жер Ортолук деңизинде жашаган бул дарактуу жашыл өсүмдүк миңдеген жылдар бою салттуу медицинада эс тутумун жакшыртуу, тамак сиңирүү көйгөйлөрүн басаңдатуу, иммундук системаны көтөрүү жана ооруну басаңдатуу үчүн колдонулуп келген.
Мен бөлүшкүм келип жатканда, розмариндин эфир майынын пайдасы жана колдонулушу илимий изилдөөлөргө ылайык көбөйүп баратат, айрымдары атүгүл розмариндин рактын ар кандай түрлөрүнө укмуштуудай анти-рак таасирин тийгизе тургандыгын белгилешет!
Розмари эфир майы деген эмне?
Розмари (Rosmarinus officinalis) жалбыз тукумуна таандык кичинекей дайыма жашыл өсүмдүк, анын курамына лаванда чөптөрү да кирет.райхон, мирт жана шалфей. Анын жалбырактары, адатта, ар кандай тамактарды даам үчүн жаңы же кургатылган колдонулат.
Розмаринин эфир майы өсүмдүктүн жалбырактарынан жана гүлдөө чокуларынан алынат. Жыгачтай, дайыма жашыл сымал жыты менен розмарин майы, адатта, дем берүүчү жана тазалоочу катары сүрөттөлөт.
Розмаринин ден соолукка пайдалуу таасирлеринин көбүтаандык кылынгананын негизги химиялык компоненттеринин жогорку антиоксидант активдүүлүгү, анын ичинде carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid жана caffeic кислотасы.
Каралганбайыркы гректер, римдиктер, египеттиктер жана еврейлер тарабынан ыйык болгон розмарин кылымдар бою колдонулуп келген. Убакыттын өтүшү менен розмариндин кээ бир кызыктуу түрлөрүнө токтоло турган болсок, ал орто кылымдарда кыз-жигиттер кийген үйлөнүү үлпөтү катары колдонулган деп айтылат. Дүйнө жүзү боюнча Австралия жана Европа сыяктуу жерлерде розмарин сөөк коюуда колдонулганда урмат жана эскерүү белгиси катары каралат.
4. Кортизолду азайтууга жардам берет
Япониядагы Мейкай университетинин стоматология мектебинде 5 мүнөттүк лаванда жана розмарин ароматерапиясынын шилекейге кандай таасир тийгизгенин баалаган изилдөө жүргүзүлдү.кортизол деңгээл22 дени сак ыктыярчылардын (стресс гормону).
үстүнөбайкоо жүргүзүүЭки эфир майы тең эркин радикалдарды тазалоочу активдүүлүктү күчөтөрүн, изилдөөчүлөр экөө тең кычкылдануу стрессинен улам организмди өнөкөт оорудан коргой турган кортизолдун деңгээлин кескин төмөндөтөөрүн аныкташкан.
5. Рак менен күрөшүү касиеттери
Бай антиоксидант болуу менен бирге розмарин рак жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен да белгилүү.
Розмари майынын 3 негизги пайдасы
Изилдөөлөр розмариндин эфир майы бүгүнкү күндө биз туш болгон көптөгөн негизги, бирок жалпы ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө келгенде абдан натыйжалуу экенин аныктады. Бул жерде сиз розмариндин эфир майы пайдалуу болушу мүмкүн болгон эң мыкты жолдордун айрымдары.
1. Чачтын түшүүсүн токтотуп, өсүшүн күчөтөт
Андрогенетикалыкалопеция, көбүнчө эркек үлгүдөгү таз же аял түрүндөгү таз катары белгилүү, адамдын генетикасына жана жыныстык гормондоруна байланыштуу деп эсептелген чачтын түшүүсүнүн кеңири таралган түрү. Тестостерондун кошумча продуктусу деп аталатдигидротестостерон (DHT)чач фолликулаларына чабуул жасап, чачтын туруктуу түшүшүнө алып келери белгилүү, бул эки жыныстагылар үчүн – өзгөчө аялдарга караганда тестостеронду көбүрөөк чыгарган эркектер үчүн көйгөй.
2015-жылы басылып чыккан рандомизацияланган салыштырмалуу сыноодо розмарин майынын андрогенетикалык алопециядан (AGA) улам чачтын түшүүсүнүн натыйжалуулугун карап, кадимки кадимки дарылоо формасына (миноксидил 2%) салыштырган. Алты ай бою AGA менен ооруган 50 адам розмарин майын колдонсо, дагы 50 адам миноксидилди колдонушкан.
Үч айдан кийин бир дагы топ эч кандай жакшырууну байкаган жок, бирок алты айдан кийин эки топ теңбирдей олуттуу өсүштөрдү байкашканчачтын санында. катары аткарылган табигый розмарин майычачтын түшүшүнө каршы каражатошондой эле дарылоонун кадимки түрү жана ошондой эле терс таасири катары миноксидилге салыштырмалуу баштын кычышуусун азайткан.
Ошондой эле жаныбарларды изилдөөкөрсөтөтрозмариндин тестостерон менен дарылоо менен үзгүлтүккө учураган чачтын өсүшү менен DHTди бөгөт коюу жөндөмдүүлүгү. (7)
Чачтын өсүшү үчүн розмарин майын кантип сезүү үчүн, myүйдө жасалган DIY розмарин жалбыз шампунунун рецепти.
2. Эс тутумун жакшыртышы мүмкүн
Шекспирдин [Гамлетинде» бул чөптүн эң таасирдүү пайдасын көрсөткөн маңыздуу цитата бар: [Розмарин бар, ал эстелик. Тилен, сүй, эстеп ал.
Грек окумуштуулары экзамен тапшырганда эс тутумун жогорулатуу үчүн кийген розмариндин акыл-эсти бекемдөө жөндөмү миңдеген жылдар бою белгилүү.
The International Journal of Neuroscience бул көрүнүштү баса белгилеген изилдөөнү 2017-жылы жарыялаган.лаванда майыжана розмарин майыароматерапия, Нортумбрия университети, Ньюкасл изилдөөчүлөрүачылганбул:
- [Розмари эс тутумдун жалпы сапаты жана экинчилик эс тутум факторлору үчүн аткарууну олуттуу жакшыртууну жаратты.
- Балким, анын олуттуу тынчтандыруучу таасиринен улам, [lavanda иштөө эс тутумунун иштешин олуттуу төмөндөтүп, эс тутумга жана көңүл бурууга негизделген тапшырмалар үчүн реакция убактысын начарлатты.
- Розмари адамдарга сергек болууга жардам берген.
- Лаванда жана розмарин волонтерлордо [канааттануу” сезимин жаратууга жардам берди.
Изилдөөлөр эс тутумга караганда көбүрөөк таасир эткендиктен, розмариндин эфир майы Альцгеймер оорусун (АД) дарылоого жана алдын алууга жардам берери белгилүү болгон. Psychogeriatrics журналында жарыяланган ароматерапиянын таасири акыл-эси кемиген 28 улгайган адамдарга (алардын 17си Альцгеймер оорусуна чалдыккан) сыналган.
Кийиндем алуурозмарин майынын буусу жаналимон майыэртең менен, жана лаванда жанаапельсин майларыкечинде, ар кандай функционалдык баалоо жүргүзүлүп, бардык бейтаптар эч кандай каалабаган терс таасирлери менен когнитивдик функцияга карата жеке ориентациясынын олуттуу жакшыргандыгын көрсөтүштү. Жалпысынан, изилдөөчүлөр [ароматерапия, айрыкча, AD бейтаптарында когнитивдик функцияны жакшыртуу үчүн кандайдыр бир потенциалга ээ болушу мүмкүн» деген жыйынтыкка келишкен.
3. Боорду көтөрүү
Салттуу түрдө ичеги-карын ооруларына жардам берүү үчүн колдонулган розмарин да укмуштуудайбоор тазалоочужана күчөткүч. Бул чөпменен белгилүүанын холеретикалык жана гепатопротектордук таасири.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 08-ноябры