орегано эфир майы

Орегано майы деген эмне?

Орегано мунай, ошондой эле орегано экстракты же орегано майы катары белгилүү, жалбыз үй-бүлө Lamiaceae, орегано өсүмдүк жасалган. Орегано майын алуу үчүн өндүрүүчүлөр өсүмдүктөн баалуу кошулмаларды колдонушатспирт же көмүр кычкыл газы2. Орегано майы өсүмдүктүн биоактивдүү заттарынын көбүрөөк топтолушу жана аны кошумча катары оозеки ичсе болот.

Эскертүү: ал орегано эфир майынан айырмаланат.

Орегано майы орегано эфир майы менен бирдей эмес экенин белгилей кетүү маанилүү. Кургатылган орегано жалбырактарын бууда бышыруу жана дистилляциялоо жолу менен жасалган орегано эфир майы диффузиялык жеташуучу май менен аралаштырып, жергиликтүү колдонулат. Бирок аны өз алдынча жегенге болбойт.Эфир майлары абдан күчтүү жана капсулаланбаган формада ичсе болотичеги кабыкчасын зыян. 

Эфир майларын кантип коопсуз колдонуу керектиги тууралуу кененирээк окуй аласызбул жерде, бирок бул макаланын калган бөлүгү кошумча катары оозеки кабыл алынышы мүмкүн болгон орегано майына басым жасалат.

Орегано майынын пайдасы.

Орегано майынын потенциалдуу пайдасыбезеткижана астмадан псориазга жана жараатты айыктырат.

жылысалттуу медицина36, орегано бронхит же жөтөл, диарея, сезгенүү жана этек кирдин бузулушу сыяктуу дем алуу жолдорунун шарттарында колдонулган. Бирок, илимий адабияттар адамдарда бул колдонууну колдой алган жок.

Бул жерде орегано майы боюнча алдын ала изилдөөлөрдүн кээ бирлери жана анын потенциалдуу пайдасы:

Бул дени сак ичеги микробиомасын өбөлгө түзөт.

Ореганонун микробго каршы жана грибокко каршы компоненттери, айрыкча карвакролдун жогорку концентрациясы,ичеги микробиомасынын тең салмактуулугуна жардам бере алат4. Жаныбарларды изилдөөдө, орегано экстракты жакшырдыичеги ден соолугун жакшыртат5жана ичегидеги кычкылдануу стрессин азайтуу менен иммундук жооп. Жана башка жаныбарларды изилдөөдө, аличегидеги пайдалуу бактериялардын көбөйүшү6ооруну пайда кылуучу штаммдарды азайтуу менен бирге.

Бул антибактериалдык.

Орегано майы алдын ала изилдөөдө микробго каршы касиетке ээ экени далилденген. Бир изилдөөдө, орегано майы олуттуу көрсөттүантибактериалдык иш7бир нече антибиотиктерге туруктуу болгон 11 микробго каршы. Карвакрол жана тимол да изилденгенантибиотиктер менен иштөө8туруктуу бактерияларды жеңүү үчүн.

Анын антибактериалдык таасири үчүн, функционалдык тамактануу боюнча экспертАнглис Голдсборо, FNTP, көбүнчө көктүн таасири, синус инфекциясы же жөтөл же тамак оорусу менен күрөшүп жаткан кардарларга орегано майын сунуштайт.

Бул безеткилерди жакшыртышы мүмкүн.

Орегано майынын бактерияга каршы, сезгенүүгө каршы жана ичеги-модуляциялоочу таасирлери безеткилерди жакшыртуу үчүн тандемде иштеши мүмкүн. Голдсборо ал кардарларды ашказан-ичеги оорулары үчүн орегано майын көп көрөрүн айттытерини жакшыртууну баштан өткөрүңүз.

Жаныбарларды изилдөөдө изилдөөчүлөр орегано майын табышканPropionibacterium acnes менен шартталган сезгенүүнү азайтат9, безеткилерди жана теринин сезгенүүсүн пайда кылган бактерия. Бирок, орегано жана безетки боюнча изилдөөлөрдүн көбү актуалдуу колдонуу менен жасалганорегано эфир майы.

Ал сезгенүүнү жеңилдетет.

Сезгенүү ар кандай шарттардын кыймылдаткыч фактору болуп саналат10, анын ичинде артрит, псориаз, рак жана 1-типтеги диабет. Орегано майында табылган антиоксиданттар сезгенүүгө каршы күрөшүп, ага байланыштуу ооруларды азайтууга жардам берет.

Лабораториялык изилдөөлөр11Клеткаларды орегано экстракты менен алдын ала дарылоо кычкылдануу стрессинен коргоочу эффектке алып келгенин көрсөттү - сезгенүүнү козгогон кычкылтекке көз каранды процесс.

чычкандар, орегано экстракты сезгенүүгө каршы таасириалдын алды121-типтеги кант диабетине — аутоиммундук сезгенүү оорусуна — оорунун өнүгүшүнөн ыктаган жаныбарлар.

Ореганонун сезгенүүнү басаңдатуу жөндөмдүүлүгү ракты дарылоо боюнча изилдөөлөрдөн үмүт берет. Башкадачычкан моделин изилдөө13, Oregano шишик өсүшү жана көрүнүшү басылган. Жана вадамдын эмчек рагы клеткалары14, эң антиоксидант активдүүлүгү бар орегано түрлөрү рак клеткаларынын көбөйүшүн кыйла азайткан.

Бул маанайды жакшыртышы мүмкүн.

Орегано майы мээнин ден соолугун жакшыртабы? ылайыкбир изилдөө15, Орегано экстракты маанайды көтөрө алат жана жаныбарларга антидепрессиялык таасирин тийгизет.

келемиштер, carvacrol аз дозасын керектөө эки жумасеротонин жана дофамин көбөйгөн16денгээлдери, бул жыргалчылык сезимдерин жакшыртышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Өзүнчө изилдөөдө, келемиштерге тамактанган орегано экстракты экспрессин көбөйткөнкогнитивдик функцияга байланыштуу гендержана келемиштер өнөкөт стресске кабылганда да эс тутум. Бирок, дагы бир жолу, бул жаныбарларга клиникага чейинки изилдөөлөр, ошондуктан адамдарда дагы изилдөө керек.

Орегано майынын компоненттери.

Орегано майындагы пайдалуу компоненттер казып алуу ыкмасына жана орегано өстүрүлгөн жерге жараша өзгөрөт, дейтМелисса Мажумдар, Диетолог жана Тамактануу жана Диетика академиясынын басма сөз катчысы.

Бирок, бул жерде сиз орегано майынан таба аласыз эң көп таралган компоненттердин кээ бирлери:

• Лютеолин 7-О-глокозид, флавоноид жана антиоксидантсезгенүүгө каршы касиеттери жана мүмкүн болгон жүрөк-кан тамыр пайдасы17, клиникага чейинки изилдөөлөр боюнча.
• Чөптөрдүн курамындагы кошулма,розмарин кислотасыболдуКлиникага чейинки адабияттарда вируска каршы, антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы деп табылган1. Адамдардын изилдөөлөрү пайдалуу эффекттерди тапты, бирок көбүрөөк изилдөө керек.
• Тимол,Учурда антибактериалдык, грибокко каршы жана антибактериалдык активдүүлүгү бар кошулма болуп саналатдем алуу, нерв жана жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын дарылоодо анын ролу үчүн изилденген18.
• Carvacrolантиоксидант жана микробго каршы активдүүлүгү менен ореганодо көп фенолдук кошулма болуп саналат. Бул иштейтзыяндуу бактериялардын клетка дубалын бузуу8, клеткалык компоненттердин сыртка агып кетишине алып келет.

Күнүңүзгө орегано майын кантип киргизүү керек.

Сиз көбүнчө капсула же тундурма катары орегано майын таба аласызташуучу майсыяктуузайтун майы. Стандарттык доза жок болсо да, орегано майынын эң кеңири таралган дозасы өндүрүүчүгө жараша күн сайын 30дан 60 мгга чейин. Жаңы продуктуну колдонууда таңгактоо нускамаларын аткарыңыз.

Орегано майынын терс таасирлери.

Орегано жалбырагы тамак-аштарда көп кездешүүчү санда "коопсуз", бирок орегано майы кооптуу болушу мүмкүн.кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар, Улуттук медицина китепканасынын маалыматы боюнча.

Ореганонун чоң дозалары кан кетүү коркунучун жогорулатат, ошондуктанхирургиялык бейтаптар үчүн кооптуу. Эгер сиз операцияга пландаштырылган болсоңуз, кеминде эки жума мурун бардык орегано майын толуктоону токтотуңуз.

Oregano майы ошондой эле кант диабети үчүн дары-дармектер жана кан суюлтуучу менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Ошентип, күнүмдүк режимиңизге орегано майын (жана кандайдыр бир кошумчаны) кошуудан мурун саламаттыкты сактоо провайдериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.

Oregano майы, ошондой эле кээ бир адамдар төмөнкү терс таасирлерин алып келиши мүмкүн, Majumdar дейт. Бул токтотуу жана жакшыальтернатива аракет кылтерс таасирлери пайда болсо.

АТЫ: Келли

ЧАЛУУ: 18170633915

WECHAT: 18770633915