Апельсин майы

Апельсин майы Citrus sinensis апельсин өсүмдүкүнүн мөмөсүнөн келет. Кээде "таттуу апельсин майы" деп да аталат, ал кадимки апельсин жемиштеринин сырткы кабыгынан алынат, ал иммунитетти көтөрүүчү таасирлерден улам кылымдар бою талап кылынган.

Көпчүлүк адамдар апельсиндин кабыгын аарчып же кабыгын сүрткөндө аз өлчөмдөгү апельсин майына тийип калышкан. Эгер сиз ар кандай эфир майын колдонуу жана артыкчылыктары менен тааныш эмес болсоңуз, анда алар канча түрдүү жалпы өнүмдөр колдонуларын билип таң калышыңыз мүмкүн.

Апельсин жыттанган самын, жуучу каражат же ашкана тазалоочу каражатты колдонуп көрдүңүз беле? Себеби үй-тиричилик жана косметикалык продуктулардын жытын жана тазалоо жөндөмүн жакшыртуу үчүн апельсин майынын издерин да таба аласыз.

Апельсин эфир майы эмне үчүн колдонулат? Кыска жооп - көп нерсе!

Ал лосьон, шампунь, безеткилерди дарылоо жана ооз чайкоо сыяктуу көптөгөн сулуулук каражаттарына кошулат, анткени ал антибактериалдык касиетке жана күчтүү, жаңы жытка ээ.

Рецепттерде апельсинге кесилгенде же анын кабыгын "кептиргенде" бир аз майдын агып кетээрин байкадыңыз беле? Майлардан чыккан күчтүү даамы жана жыты апельсин эфир майында топтолгон нерсе. Апельсиндин активдүү ингредиенттеринин күчтүү формуласы анын айыктыруу жөндөмдүүлүгүнө жооп берет.

Иммундук функцияны жакшыртуунун жана ар кандай ооруларга каршы күрөшүүнүн табигый ыкмасы катары апельсин майы Жер Ортолук деңизинде, Индияда жана Кытайда жүздөгөн, болбосо миңдеген жылдар бою элдик медицинада популярдуу дары болуп келген. Тарыхта апельсин майы кеңири таралган шарттарды дарылоо үчүн колдонулган, анын ичинде:

• начар сиңирүү
• өнөкөт чарчоо
• депрессия
• оозеки жана тери инфекциялары
• суук тийүү
• грипп
• төмөн либидо

Апельсин майы көбүнчө зыянкечтерге каршы күрөшүү үчүн жашыл пестициддерде колдонулат. Айрыкча, кумурскаларды табигый түрдө өлтүрүү, ошондой эле алардын жыпар жыттуу феромон изинен арылуу жана кайра инфекциянын алдын алуу үчүн белгилүү.

Үйүңүздө эмерек спрейи жана ашкананы же ванна бөлмөсүн тазалоочу каражаттарыңыз бар болушу мүмкүн, анда апельсин эфир майы да бар. Мунай ошондой эле мөмө ширелери же газдалган суусундуктар сыяктуу суусундуктарда даамын жакшыртуучу катары колдонулат, бирок анын пайдасын алуу үчүн дагы табигый жолдор бар.

Апельсин майынын пайдасы

Апельсин эфир майынын кандай пайдасы бар? Көптөр бар!

Келгиле, бул таасирдүү цитрус эфир майынын кээ бир артыкчылыктарын карап көрөлү.

1. Иммунитетти көтөрүүчү

Лимонен, апельсин кабыгынын майында бар моноциклдүү монотерпен, иммундук системабызга терс таасирин тийгизүүчү кычкылдануу стрессинен күчтүү коргоочу.

Апельсин майы атүгүл рак менен күрөшүү жөндөмүнө ээ болушу мүмкүн, анткени монотерпендер келемиштерде шишиктин өсүшүнө каршы абдан эффективдүү химиопрофилактикалык каражаттар экени далилденген.

2. Табигый антибактериалдык

Цитрус жемиштеринен жасалган эфир майлары тамак-аш азыктарынын коопсуздугун жогорулатууда колдонуу үчүн табигый микробго каршы дарылардын потенциалын сунуштайт. 2009-жылы Эл аралык тамак-аш жана илим технологиясы журналында жарыяланган бир изилдөөдө апельсин майы E. coli бактерияларынын көбөйүшүнө жол бербөө үчүн табылган. E. coli, кээ бир жашылчалар жана эт сыяктуу булганган тамак-ашта кездешүүчү бактериялардын коркунучтуу түрү, аны жутканда олуттуу реакцияларды, анын ичинде бөйрөктүн иштебей калышын жана өлүмгө алып келиши мүмкүн.

2008-жылы Journal of Food Science журналында жарыяланган дагы бир изилдөө апельсин майы сальмонелла бактерияларынын жайылышын токтото алат, анткени анын курамында микробго каршы күчтүү кошулмалар, айрыкча терпендер бар. Сальмонелла ичеги-карын реакциясын, ысытманы жана тамак-ашты билбестен булганып, керектөөдө олуттуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

3. Ашкана тазалоочу жана кумурскаларды жок кылуучу каражат

Апельсин майы ашканаңызды таза жыт менен толтурган табигый жаңы, таттуу, цитрус жыты бар. Ошол эле учурда, суюлтулганда, ал көпчүлүк буюмдарда кездешүүчү агартуучу же катаал химиялык заттарды колдонбостон, столдорду, кесүүчү тактайларды же приборлорду тазалоонун эң сонун жолу.

Бергамот майы жана суу сыяктуу башка тазалоочу майлар менен бирге спрей бөтөлкөсүнө бир нече тамчы кошуңуз. Кумурскалар үчүн апельсин майын да колдонсоңуз болот, анткени бул DIY тазалоочу кумурскалардын эң сонун табигый репелленти.

4. Кан басымын төмөндөтүү

Апельсин майы жогорку кан басымы үчүн табигый каражат болуп саналат жана кан агымын жакшыртууга жана гипертония менен күрөшүүгө жөндөмдүү, жүрөк оорулары үчүн эң чоң коркунуч факторлору.

2014-жылы жарыяланган изилдөө апельсин эфир майына салыштырмалуу таза аба менен дем алган адамдын таасирин салыштырган. Окумуштуулар апельсин майын ичкен адамдардын систолалык жана диастоликалык кан басымы олуттуу төмөндөшүн байкашкан. Мындан тышкары, таза аба менен дем алганга караганда, апельсин эфир майы менен дем алуу учурунда "жайлуу сезими" кыйла жогору болгон.

Ал ошондой эле аз либидону жакшыртуу, баш оорудан ооруну азайтуу жана PMS менен байланышкан симптомдорду азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Кан агымын жакшыртуу үчүн ичтин аймагына сүртсө болот үй массаж майын түзүү үчүн ташуучу май менен апельсин майын колдонуңуз.

5. Сезгенүүгө каршы

Апельсин майынын күчтүү сезгенүүгө каршы таасирлери анын ооруга, инфекцияга жана өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусуна каршы таасири боюнча изилденген. Чынында, бир нече популярдуу сезгенүүгө каршы майлардын арасында, анын ичинде лимон, карагай жана эвкалипт майлары, апельсин майы сезгенүүнү эң аз азайтканын көрсөттү.

Бул ар кандай эфир майларынын, анын ичинде апельсин майынын антиоксиданттык потенциалын изилдеген 2009-жылы Европалык медициналык изилдөө журналында жарыяланган in vitro изилдөөсүндө көрсөтүлгөн.

Анын сезгенүүгө каршы таасирлери аны артрит үчүн жакшы эфир майы кылат.

6. Ооруну басаңдатуучу

Эгер сиз булчуң, сөөк же муун оорусунан жапа чегип жатсаңыз, апельсин майы ткандардын шишип кетишин күчөтүүчү сезгенүү реакцияларын өчүрүүгө жардам берип, аны сөөк жана муундардын оорушу үчүн табигый каражатка айлантат.

2017-жылы жарыяланган рандомизацияланган, клиникалык изилдөө сөөк сынганда оорукананын тез жардам бөлүмүнө жаткырылган бейтаптарга апельсин майынын ароматерапиясынын таасирин караган. Окумуштуулар апельсин майынын төрт тамчысын жаздыкчага коюп, аны ар бир бейтаптын башына сегиз дюймга жетпеген жакасына кадап коюшкан. Эски эфир майы куюлган аянтча саат сайын жаңысына алмаштырылып, оорулуулардын оорушу жана жашоо белгилери ар бир саат сайын кеминде алты саат бою текшерилип турду.

Жалпысынан, изилдөөчүлөр мындай жыйынтыкка келишкен: "Апельсин майы менен аромотерапия буту-колу сынган бейтаптарды ооруну басаңдата алат, бирок алардын жашоо белгилерине эч кандай таасир этпейт. Ошондуктан, апельсин майы менен ароматерапия бул бейтаптарга кошумча дары катары колдонулушу мүмкүн».

Апельсин майы ошондой эле позитивдүү маанайды көтөрөт, бул ооруга чыдамдуулукту жогорулатуу жана ооруп же ыңгайсыз болгондо жакшыраак уктоого жардам берет. Сезгенүүнү басаңдатуу үчүн ооруган булчуңдарга же шишип кеткен жерлерге апельсин майын май аралаштырыңыз.

7. Тынчсызданууну тынчтандыруу жана маанайды көтөрүү

Апельсин майы дем берүүчү жана тынчтандырат экени да далилденген. Ароматерапевттер жана табигый медицина кызматкерлери апельсин майын кылымдар бою жумшак транквилизатор жана табигый антидепрессант катары колдонуп келишкен.

Ал анксиолиттик касиетке ээ жана тынчсыздануу менен байланышкан симптомдорду азайтат, анткени чачылган апельсин майынын беш мүнөттөй таасири маанайды өзгөртүп, мотивацияны, эс алууну жана айкындуулукту күчөтөт.

2014-жылы Journal of Complimentary Therapies of Medicine журналында жарыяланган изилдөө апельсин жана роза майларын колдонуу менен жыт сезүүнү стимулдаштыруу физиологиялык жана психологиялык релаксацияны пайда кылаарын аныктаган. Изилдөө 20 аял катышуучунун мээсинде апельсин жана роза эфир майынын префронталдык кортекс активдүүлүгүнө тийгизген таасирин изилдеп, алардын стимулдаштыруу же эс алуу деңгээлин аныктады.

Аялдардын жарымы 90 секунд бою апельсин жана роза майынын диффузиясына дуушар болгондон кийин, алар контролдук топко салыштырмалуу мээнин оң префронталдык кортексиндеги оксигемоглобин концентрациясынын олуттуу төмөндөшүн байкашкан, натыйжада "жайлуу", "" көбөйгөн. жайлуу» жана «табигый» сезимдер.

2014-жылы басылып чыккан дагы бир изилдөө C. aurantium майы менен ароматерапиянын "жөнөкөй, арзан, инвазивдик эмес жана төрөт учурундагы тынчсызданууну азайтуу үчүн эффективдүү кийлигишүү" экенин көрсөтөт.

Үйүңүзгө апельсин майын чачуу, душ жуугучка же атырга бир аз кошуп же аны түздөн-түз дем алуу сиздин маанайыңызды көтөрүп, эс алып келиши мүмкүн. Апельсиндин эфир майы мээнин жыт сезүү системасына түздөн-түз таасир этет, ал эмоционалдык реакцияларды тез козгойт.

8. Жакшыраак уйку

Апельсин эфир майы уйкуга жакшыбы? Бул сөзсүз болушу мүмкүн!

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, апельсин майы көңүлдү көтөрүүчү жана тынчтандырат, ал эртең менен маанайыңызды көтөрүү же узак күндөн кийин нервиңизди тынчтандыруу үчүн эң сонун жыт. 2015-жылы жарык көргөн эфир майларына системалуу сереп салууда таттуу апельсин уйкусуздук үчүн пайдалуу майлардын тизмесине киргизилген.

Жакшыраак эс алуу үчүн жатар алдында апельсин эфир майын чачып көрүңүз.

9. Skin Saver

Апельсин майын тери үчүн да колдонсоңуз болот! Цитрус жемиштери (мисалы, цитрус бергамоту) терини коргоого жана айыктырууга жардам берген С витамининин жогорку деңгээлин камсыздаары белгилүү, бул апельсинди С витамининин эң мыкты азыктарынын бири кылат.

Апельсин майы, башка цитрус майлары сыяктуу, мөмөнүн кабыгынан чыгат жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, апельсин кабыгында С витамини жемиштин өзүнөн да жогору! Бул апельсин эфир майы да карылыктын белгилери менен күрөшүү үчүн абдан пайдалуу экенин билдирет бырыш жана кара тактар, анткени анын курамында С витамининин жогору болушу коллагенди өндүрүүгө көмөктөшөт.

Териңизге апельсин майын колдоно аласызбы? Сиз бетиңизге өтө аз өлчөмдө апельсин майын май менен кошо сүйкөсөңүз болот, бирок адегенде терс реакцияларды болтурбоо үчүн тери тестин жасатыңыз.

Аны ладан майы жана чай дарагынын майы сыяктуу башка терини айыктыруучу майлар менен айкалыштырууга аракет кылыңыз.

10. Безеткини менен күрөшүүчү

Апельсин майы бырыштарды пайда кылган бактериялар менен эффективдүү күрөшөрү далилденген. Азыр биз микробго каршы туруктуу бактерия штаммдарын көрүп жаткандыктан, апельсин майы сыяктуу ден-соолукка пайдалуу, табигый чечимдерди табуу абдан маанилүү.

Эсиңде болсун, аз болсо да көп убакыт кетет, ошондуктан аз өлчөмдө кокос майы менен айкалышкан кебезге колдонуңуз, аны жабыркаган аймакка сүйкөсөңүз болот. Безеткинин кызаруусу, оорушу жана шишиктери да жакшырат, ал эми безеткилерди коммерциялык дарылоодо табылган химиялык ингредиенттерди кургатуудан алыс болосуз.

Аны герань майы же корица майы сыяктуу башка күчтүү майлар менен колдонуп көрүңүз.

11. Табигый оозду чайкоо жана сагыз коргоочу каражат

Апельсин майы бактериялардын көбөйүшүнө каршы күрөшүүчү касиетке ээ болгондуктан, тиштерди жана тиштерди инфекциялардан коргоого жардам берет. Ал ошондой эле суу жана туз менен чайкоодо тамак ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат.

Таза кокос майы менен аралашкан бир нече тамчы апельсин майын колдонуп кокос майын тартып көрүңүз. Бул цитрус кошулмасы май тартуунун даамын жана жытын дагы жагымдуу кылат!

12. Потенциалдуу рак менен күрөшүүчү

Апельсин кабыгынын майынын 90 пайыздан ашыгын камтыган D-лимонен - ​​көптөгөн жаныбарларды изилдөөдө шишиктин өсүшүн азайтуучу күчтүү химиопрофилактикалык активдүүлүккө ээ монотерпен. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, монотерпендер сүт безинин, теринин, боордун, өпкөнүн, уйку безинин жана ашказандын рак оорусуна бөгөт коёт.

Канцерогенез менен күрөшүү жөндөмдүүлүгү, кыязы, канцерогенди детоксикациялоонун натыйжасында II фазадагы канцероген-метаболизатордук ферменттердин индукциясы менен шартталган. Монотерпендер ошондой эле апоптозду жана өсүүнү жөнгө салуучу белокторду жаратууга жардам берет.

Journal of Molecular Nutrition and Food Research журналында 2010-жылы жарыяланган изилдөөгө ылайык, апельсин майы адамдын өпкө жана жоон ичеги рак клеткаларынын көбөйүшүн токтотууга натыйжалуу жардам берет. Бул апельсин майынын гидроксилденген полиметоксифлавондоруна (негизинен цитрус өсүмдүктөрүндө кездешүүчү флавоноиддик кошулмалардын тобу), клетканын пролиферациясына жана апоптозуна байланыштуу негизги сигнал берүүчү протеиндерди модуляциялоо менен байланышкан.

Индиянын Эксперименталдык Биология журналындагы дагы бир изилдөөдө апельсин майы шишиктин өсүшүн басаңдатуу жөндөмдүүлүгүн көрсөттү, анткени ал боордун детоксикация функцияларын, нерв сигналдарын жана клеткалардын жашарышын жакшыртат. Беш жарым ай бою апельсин майын ичкен келемиштер боорунун салмагын колдонуп көзөмөлдөнгөн апельсин майынын химиялык алдын алуучу таасирин көрсөткөн.

Апельсин майын башкаруу боордун салмагынын төмөндөшүнө, клетка аралык боштуктун комплекстеринин көбөйүшүнө жана контролдук топ менен салыштырганда клетканын тыгыздыгынын жана полярдуулугунун жакшырышына алып келди.

Кантип тандоо жана колдонуу

Апельсин майынан көбүрөөк пайда алуу үчүн, апельсиндин чыныгы кабыгынан муздак пресстелген ыкманы колдонуу менен алынган майын издеңиз. Бул жылуулукка сезгич антиоксиданттарды жана активдүү ингредиенттерди сактайт, алар кайра иштетүү жана буу менен дистилляциялоо учурунда оңой эле жок болуп кетиши мүмкүн.

Экстракт апельсиндин сырткы катмарынан келип чыккандыктан, ал өскөн чөйрөгө дуушар болот, химиялык ууландырууну болтурбоо үчүн органикалык, муздак пресстелген апельсин майын издөө да маанилүү. Бул түрү пестициддерди же гербициддерди колдонбостон өстүрүлгөн апельсиндин кабыгын күчтүү кысуу аркылуу жасалат.

Апельсин майы чындап эле ар тараптуу жана дээрлик бардык башка майлар менен жакшы айкалышат, ошондуктан ал мунай аралашмаларынын бардык түрлөрүнө, анын ичинде релаксанттарга, стимуляторлорго, тазалагычтарга, тазалагычтарга жана афродизиактарга кирет. Аны менен айкалыштыруу үчүн кээ бир эфир майлары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• корица
• калемпир
• анис
• райхон
• бергамот
• клари шалфей
• эвкалипт
• ладан
• герань
• имбир
• сандал жыгачы
• жасмин
• гвоздика

Үйдө апельсин майын коопсуз колдонуунун бир нече ыкмалары бар:

• Ароматикалык түрдө: Үйүңүздөгү майды диффузордун жардамы менен тарата аласыз же майды түздөн-түз дем ала аласыз. Табигый бөлмөнү сергитүүчү кылуу үчүн, сприт бөтөлкөсүнө суу менен бирге бир нече тамчы май тамызыңыз.
• Тема боюнча: Териңизге апельсин майын колдонуудан мурун аны кокос же жожоба майы сыяктуу алып жүрүүчү май менен 1:1 катышта суюлтуу керек. Апельсин майына болгон реакцияңыздын коопсуз экенин билгенден кийин, жылуу ваннага, лосьонго же денени жууганга бир нече тамчы эфир майын кошсоңуз болот.
• Ичинен: Апельсин майын ичүү, сиз өтө сапаттуу, органикалык, “терапевтикалык класс” брендин колдонгондо гана сунушталат. Сиз сууга же сельцерге бир тамчы кошуп же бал менен аралаштырып же смузиге кошуп БАД катары ичсеңиз болот. Бул ичтин ашынышын азайтат жана ичтен сиңирүүнү жана детоксикацияны жакшыртат. FDA аны керектөө үчүн коопсуз деп тааныйт, бирок бул таза, кошулмасыз майды сатып алсаңыз гана болот. Сиз төлөгөн нерсеңизди аласыз, андыктан абройлуу, сыналган брендди издеңиз!

Апельсин майын кайдан сатып алууну ойлонуп жатасызбы? Апельсин эфир майын интернеттен же жергиликтүү ден соолук дүкөнүңүздөн табуу кыйын эмес.

Дайыма жогорку сапаттагы, 100 пайыз таза, дарылык сапаттагы апельсин майын сатып алууну унутпаңыз, ошондо сиз анын максималдуу пайдасына ээ болосуз, ошондой эле ал чындап эле коопсуз, жегенге жарамдуу апельсин майы. Апельсин майын мен айтып өткөндөй сапаттуу болгондо тамак жасоо үчүн колдонсоңуз болот.

Апельсин майын кантип жасайсыз? Үй шартында зайтун майы сыяктуу базалык майды апельсиндин кабыгы менен демдесеңиз болот, бирок бул таза эфир майы менен бирдей эмес. Апельсин майын кантип жасоо керек, сиз дүкөндөрдө же интернетте атайын жабдууларды талап кылат, андыктан эң мыкты, эң таза версиясын алуу үчүн жогорку сапаттагы, профессионалдуу жасалган апельсин майын сатып алганыңыз оң.

Бул жерде аракет кылуу үчүн бул цитрус майын колдонуп, DIY рецепттери бар:

• Чай дарагынын майы жана таттуу апельсин менен үйдө жасалган ванна тазалоочу каражат
• Апельсин жана лимон майлары менен үйдө жасалган идиш жуугуч
• Апельсин эфир майы жана ши майы менен DIY душ гели
• Грейпфрут, апельсин жана лимон майлары менен DIY тырмак лак тазалоочу каражат
• Үйдө жасалган Бэй ром кырынгандан кийин

Тобокелдиктер, терс таасирлери, өз ара аракеттенүүсү

Бул абдан күчтүү болгондуктан, май сиз аны түздөн-түз колдонгондо териде реакцияларды жаратышы мүмкүн, андыктан аз өлчөмдө менен баштаңыз жана эч кандай кызарып, шишикке же уруктарга дуушар болбоңуз. Чоңураак тактарга же бетиңиз сыяктуу назик жерлерге колдонуудан мурун, теринин кичинекей бөлүгүнө, мисалы, билегиңизге "тери жамаачы тестин" жасаганыңыз жакшы.

Эгерде сизде апельсинге же башка цитрус жемиштерине аллергияңыз бар болсо, анда апельсин майын колдонбоңуз, ал ички да, сырткы да олуттуу реакцияларды жаратышы мүмкүн. Ошондой эле, аны балдарыңызга жергиликтүү колдонууда же кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизгениңиз, дары-дармектерди кабыл алуу же ден-соолугуңуз бар болсо, сак болуңуз.

Эфир майлары күчтүү жана башка дарылар менен өз ара аракеттенет, андыктан апельсин майын колдонуу рак, жүрөк оорулары, боордун бузулушу же тери оорулары сыяктуу ден-соолукка кандай таасир этээрин билбей жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Дагы бир эстен чыгара турган нерсе, цитрус майлары териге UV нурунун таасирин күчөтүшү мүмкүн. Майды териге сүйкөгөндөн кийин 12 саатка чейин күн нурунан же УК нурларынан сактануу жакшы идея, ошондуктан күйүп калбаш үчүн.