Лимон майы

Лимон эфир майы деген эмне?

Лимон, илимий деп аталатЦитрус лимон, га таандык гүлдүү өсүмдүкRutaceaeүй-бүлө. Лимон өсүмдүктөрү дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө өстүрүлөт, бирок алар Азиядан келген жана Европага биздин замандын 200-жылдарында алынып келинген деп ишенишет.

Америкада англиялык деңизчилер лимонду деңизде жүргөндө цингадан жана бактериялык инфекциялардан улам пайда болгон шарттардан коргоо үчүн колдонушкан.

Лимондун эфир майы лимондун ички мөмөсүн эмес, кабыгын муздак басуудан чыгат. Майда эрүүчү фитонутриенттерден улам кабыгы лимондун эң аш болумдуу бөлүгү болуп саналат.

Артыкчылыктары

1. Жүрөк айнуусун кетирүүгө жардам берет

Эгер сиз жол издеп жатсаңызкусадан арылуу, айрыкча, сиз кош бойлуу болсоңуз жана сезип жатсаңызэртең менен оору, лимон эфир майы табигый жана натыйжалуу каражат катары кызмат кылат.

2014 эки сокур, рандомизацияланган жана көзөмөлгө алынган сын сынооиликтенгенкош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусууга лимон менен ингаляциянын таасири. Жүрөк айлануу жана кусуу менен ооруган жүз кош бойлуу аялдар кийлигишүү жана контролдоо топторуна бөлүнүштү, кийлигишүү тобунун катышуучулары кускусу келгенде эле лимондун эфир майын ингаляция кылышты.

Изилдөөчүлөр жүрөк айлануу жана кусуунун орточо упайларында контролдук жана кийлигишүү топторунун ортосунда статистикалык жактан маанилүү айырма бар экенин, лимон майы тобунун бир топ төмөн баллга ээ болгонун аныкташкан. Бул лимон эфир майы кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусууну азайтуу үчүн курал катары колдонулушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

2. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Лимондун эфир майы тамак сиңирүү көйгөйлөрүн, анын ичинде гастрит жана ич катуу сыяктуу көйгөйлөрдү басаңдатууга жардам берет.

2009-жылы жаныбарлардын изилдөөсү жарыяланганХимиялык жана биологиялык өз ара аракеттешүүлөрлимондун эфир майын келемиштерге бергенде ал азайганын аныкташкангастрит белгилериашказан былжыр челинин эрозиясын азайтуу менен (ашказаныңыздын былжыр челинин) жанаиштөөашказан легиондорун каршы гастро-коргоочу агент катары.

Дагы бир 10 күндүк, рандомизацияланган контролдук изилдөө лимондун натыйжалуулугун текшерүүгө аракет кылды,розмаринжана карылардагы ич катууга жалбыздын эфир майлары. Изилдөөчүлөр ароматерапия тобундагылар эфир майларын колдонуу менен ичтин массажын алгандар контролдук топко караганда ич катууга баа берүү упайлары бир кыйла төмөн болгонун аныкташкан.

Алар ошондой эле ичеги кыймылынын санын аныкташканжогору болгонэксперименталдык группада. Theтабигый ич катуу бошотууэфир майы тобунун катышуучуларынын арасында дарылоо кийин эки жумага созулган.

3. Терини азыктандырат

Лимондун эфир майы безеткилерди азайтып, жабыркаган терини азыктандырып, терини нымдандырат. Лабораториялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон майыазайтууга жөндөмдүүэркин радикалдар менен шартталган теринин клетка жана ткандардын бузулушу. Бул лимон майынын күчтүү антиоксидант активдүүлүгүнө жана карылыкка каршы таасирлерине байланыштуу.

жылы жарык көргөн илимий баяндамасыДалилдерге негизделген кошумча жана альтернативалуу медицинакөрсөтөтлимондун эфир майы ошондой эле ыйлаакчалар, курт-кумурскалардын чаккандары, майлуу жана майлуу шарттар, кесүүлөр, жарааттар, целлюлит, розацеа жана теринин вирустук инфекциялары сыяктуу тери көйгөйлөрүнө каршы эффективдүү.суук жараларжанасөөлдөр. Себеби лимон майынын микробго каршы кошулмалары дерматологиялык ооруларды табигый жол менен дарылоодо иштейт.