Лаванда майынын пайдасы

Лаванда майы деген эмне

Лаванда эфир майы бүгүнкү күндө дүйнөдө эң көп колдонулган эфир майы, бирок лаванданын пайдасы 2500 жыл мурун ачылган. Лаванда майы өзүнүн күчтүү антиоксидант, микробго каршы, тынчтандыруучу жана антидепрессивдүү касиеттеринен улам, көптөгөн кылымдар бою косметикалык да, терапиялык жактан да колдонулуп келет.

Лаванда майы көп кырдуу касиеттерге ээ болгондуктан жана териге тике колдонуу үчүн жумшак болгондуктан, ал сөзсүз түрдө болушу керек май катары каралат, өзгөчө, эгер сиз өзүңүздүн ден соолугуңуз үчүн эфир майларын колдонууну жаңыдан баштап жатсаңыз. Илим жакында эле лаванда эфир майынын ден соолукка тийгизген таасирине баа бере баштады, бирок бул майдын укмуштуудай мүмкүнчүлүктөрүн көрсөткөн көптөгөн далилдер бар.

Бүгүнкү күндө лаванда дүйнөдөгү эң популярдуу эфир майларынын бири болуп саналат - бул жүйөлүү себептерден улам. Адамдар лаванда майынын сиздин денеңизге жана үйүңүзгө пайдасын көрө башташты.

Лаванда майынын пайдасы

1. Маанайды жакшыртат жана стрессти азайтат

Акыркы жылдары, лаванда майы неврологиялык зыяндан коргоо үчүн уникалдуу жөндөмдүүлүгү үчүн пьедесталга коюлду. Салттуу түрдө лаванда мигрень, стресс, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу неврологиялык көйгөйлөрдү дарылоо үчүн колдонулат, ошондуктан изилдөө акыры тарыхка жеткенин көрүү абдан кызыктуу.

 2. Күйүктөрдү жана кесиктерди дарылайт

Өзүнүн микробго каршы касиеттери менен кеңири белгилүү болгон лаванда майы кылымдар бою ар кандай инфекциялар менен күрөшүү жана бактериялык жана грибоктук оорулар менен күрөшүү үчүн колдонулуп келген. Чынында, лаванданын бул пайдасын кайра-кайра аныктаган дээрлик 100 изилдөөлөр жүргүзүлгөн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал күйүктөрдүн, кесилгендердин, тырмалардын жана жаралардын айыгышын тездетет жана мунун чоң бөлүгү анын микробго каршы кошулмалары менен байланыштуу.

3. Теринин жана чачтын дени сак болушуна өбөлгө түзөт

Кыязы, антимикробдук жана антиоксидант касиеттеринен улам, Лавандула ташуучу май (мисалы, кокос, жожоба же жүзүм майы) менен аралаштырылган, териңизге терең пайда алып келет.

Лаванда майын жергиликтүү колдонуу тери жараларынан аллергиялык реакцияларга, безеткиге жана кары тактарга чейин бир катар теринин абалын жакшыртууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттери теринин абалын жеңилдетүүгө жана карылыктын белгилерин жокко чыгарууга жардам берет.

Лаванда майын теринин ден соолугу үчүн колдонуу үчүн үч-төрт тамчыны ½ чай кашык кокос же жожоба майы менен бириктирип, аралашманы тынчсызданган аймакка массаж жасаңыз. Бетиңизге же денеңизди жууганга да лаванда кошо аласыз.

4. Баш ооруну басат

Эгер сиз чыңалуу же мигренден баш оору менен күрөшүп жаткан миллиондогон адамдардын бири болсоңуз, лаванда майы сиз издеп жүргөн табигый дары болушу мүмкүн. Бул баш оору үчүн эң жакшы эфир майларынын бири, анткени ал эс алып, чыңалууну басат.

5. Уйкуну жана уйкусуздукту жакшыртат

Лавандуланын тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу касиети бар болгондуктан, уйкуну жакшыртат жана уйкусуздукту дарылайт. 2020-жылы жүргүзүлгөн изилдөө Lavandula жашоону чектеген оорулар менен ооруган бейтаптардын уйку сапатын жакшыртуу үчүн натыйжалуу жана ишенимдүү ыкма экенин көрсөтүп турат.

Кантип колдонуу керек

Табигый парфюм

Уулуу атырларды колдонбостон жакшы жыттагыңыз келеби? Лаванда аялдар үчүн да, эркектер үчүн да эң сонун жыт.

Таза майды түздөн-түз териңизге кошуп көрүңүз, же жыттуураак жыт алуу үчүн майды сууга же ташуучу май менен суюлтсаңыз болот.

Уулуу эмес аба тазалоочу

Лаванда майын атыр катары колдонсоңуз, аны үйүңүздүн айланасында табигый, уулуу абаны тазалоочу каражат катары колдонсоңуз болот. Же аны үйүңүзгө чачыңыз, же чачыратып көрүңүз.

Уктаганга чейин уктоочу бөлмөңүздө эс алуу атмосферасын түзүү үчүн, шейшептериңизге же жаздыкка түздөн-түз лаванда менен суу аралашмасын чачып көрүңүз.

Табигый, химикатсыз эрин бальзамы

Лаванда майы эриндердеги күнгө күйүүнүн алдын алуу үчүн, ошондой эле жарылган, кургаган эриндерди айыктыруу үчүн эң сонун. Ши майына, жожоба майына, кокос майына же башка "ташуучу майга" бир-эки тамчы май кошуп, андан кийин күн тийген сайын коргоо үчүн эриндериңизге сүйкөп көрүңүз.

Ден соолукка пайдалуу рецепттердеги жашыруун даамды күчөтүүчү

Лаванда - дансыз булочкалар, чайлар жана ал тургай салат таңгычтары сыяктуу нерселерде даамды жакшыртуучу. Бул толугу менен жегенге болот, бирок даамы абдан күчтүү болгондуктан, өтө аз өлчөмдө колдонгуңуз келет.