Бүгүн,лаванда майыкөбүнчө уйкуну жайылтуу үчүн колдонулат, кыязы, анын эс алдыруучу касиеттеринен улам, бирок анын тынчтандыруучу жытынан дагы көп нерсе бар. Лаванда майы когнитивдик функциядан баштап сезгенүүнү жана өнөкөт ооруну басаңдатууга чейин ден-соолукка көптөгөн таң калыштуу артыкчылыктарды сунуштайт. Байыркы эфир майы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, биз ароматерапевтке клиникалык жактан тастыкталган беш себеп боюнча, лаванда майын колдонуу үчүн кайрылдык - уктап калууңузга жардам бербейт.
Ден соолукка таң калыштуу 5 пайдасыЛаванда майы
Нерв системасын тынчтандырат
Ашыкча толкунданып кеткен нерв системасын чечүүнүн көптөгөн табигый жолдору бар болсо да, лаванда майы тизмеде жогору турат. "ЛавандаБул жөн эле эс алуу эмес, борбордук нерв системасына өлчөөчү таасири бар, - дейт Сахаи. "Ал көбүнчө стресске байланыштуу ооруларды дарылоодо колдонулат, анткени ал парасимпатикалык тең салмактуулукту жана эмоционалдык туруктуулукту колдойт, ошондой эле дененин стресске каршы реакциясын жөнгө салууга жардам берип, бейпилдикке жана тунуктуулукка дем берери далилденген". Кийинки жолу өзүңүздү чөгүп же тынчсызданып жатканыңызда, лаванда майын сүйкөп алуу нерв системаңыздын жайылышына жардам берет.
Ооруну жана Ыңгайсыздыкты басат
Сезгенүү, адатта, аутоиммундук оорулар же кыска мөөнөттүү оорулар сыяктуу өнөкөт шарттардан келип чыгат. Ал эми жашоо образын өзгөртүү, физикалык терапия жана дары-дармектер олуттуу жакшыртууга алып келиши мүмкүн, ал эми лаванда майы физикалык ооруну басаңдатуунун табигый жолу. "Клиникалык изилдөөлөр лаванданын ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы таасирин тастыктады, бул аны булчуңдардын чыңалуусу же этек киринин ыңгайсыздыгы менен күрөшкөн адамдар үчүн күчтүү табигый союздаш кылат" дейт Сахаи. "Бул физикалык ооруну азайтпастан, өнөкөт шарттарга эмоционалдык сабырдуулукту жакшыртат."
Мигрендин натыйжаларын жакшыртат
Эгер сиз өнөкөт баш оору же шакый менен күрөшүп жатсаңыз,лаванда майысенин жаңы эң жакшы досуң болот. "Плацебо көзөмөлүндөгү клиникалык сыноо лаванда эфир майын дем алуу 15 мүнөттүн ичинде мигрендин катуулугун жана жыштыгын бир кыйла азайтканын көрсөттү" дейт Кахай. Баарынан маанилүүсү, "[белгилүү] рецептсиз дарылардан айырмаланып, ал эч кандай терс таасирлери жок келет." Мындан тышкары, мигрендин белгилери байкала баштаганда, кичинекей бөтөлкө лаванда майын алып жүрүү оңой.
Изилдөө көрсөткөндөй, лаванда майын ингаляциялоо эс тутумдун иштешин жакшыртууга жана башка нейрологиялык жакшыртууга жардам берет. Андыктан кийинки жолу экзаменге окуп жатканыңызда же эс тутумуңузду чуркагыңыз келсе, лаванданын жытын сезиңиз.
Микробго туруктуу бактериялар менен күрөшөт
Лаванда майыБул жөн эле тынчтандыруу эмес, ошондой эле стерилдөө, дейт Сахаи. "Тынчтандыруудан жана тынчтандыруудан тышкары, кээ бир түрлөрү, мисалыLavandula coronopifolia, дарыга туруктуу штаммдарга каршы да антибактериалдык активдүүлүгүн көрсөтүп, териге жана жараатка кам көрүү үчүн күчтүү, табигый колдоо көрсөтөт ", - деп түшүндүрөт ал. Лаванда майын антибактериалдык жана антисептикалык максаттарда колдонсоңуз болот, бул аны күчтүү тазалоочу жана айыктыруучу агент кылат.
Посттун убактысы: 17-май-2025