Буудайдын урук майын киргизүү

Буудай урук майы

Балким, көп адамдар билбегендирбуудайдын уругумайда-чүйдөсүнө чейин. Бүгүн мен сени түшүнүү үчүн аламбуудайдын уругумунай төрт тараптан.

Буудайдын урук майын киргизүү

Буудай урук майы буудайдын уругунан алынат, ал өсүмдүк өскөн сайын азыктандыруучу азык-түлүккө бай өзөк болуп саналат. Мунай буудайдын уруктарынын болжол менен 10-14% түзгөндүктөн, бул айыл чарба продуктусу болуп саналат, ошондуктан престөө жана эриткич менен экстракциялоо сыяктуу экстракция процесстери колдонулат. Буудайдын урук майы канчалык тазаланган болсо, анын курамында адамдын ден соолугу үчүн колдонулуучу азык заттары ошончолук аз болот. Бул майдын колдонулушу кулинардык колдонмолордо, бирок жалпысынан, бул адистик май дарылык жана дарылоо максаттарында колдонулат. Бул майдын көптөгөн артыкчылыктары анын курамындагы омега-3 жана омега-6 май кислоталарынын, ошондой эле A, E, B жана D витаминдеринин жана башка учуучу кошулмалардын жана антиоксиданттардын бай болушунан келип чыгат.

WжылуулукGerm Oil Эффектs & Артыкчылыктары

1. Чачка кам көрүү

Бул май омега-6 май кислотасынын бай булагы болуп саналат, ошондой эле линол кислотасы катары белгилүү, ал чачты азыктандырат. Бул май баштын терисине массаж жасап (суюлтулган түрүндө) же шампунь жана кондиционерлерге аралаштырганда (10:1 катышы туура суюлтулган), бул май чачыңыздын сырткы көрүнүшүн жана бекемдигине жардам берет, жада калса чачтын эрте түшүшүнө жана какачтын алдын алат.

1. Теринин сезгенүүсүн жок кылат

Сезгенген же кыжырданган териге буудайдын урук майын сүйкөп коюу муундан-муунга кеңири тараган. Бул майдын курамындагы токоферолдордун (мисалы, Е витамини) жогорку деңгээлине байланыштуу, ал терини азыктандырып, айыгууну тездетүү үчүн кандын агымын стимулдай алат, ал ошондой эле сезгенүүнү жана жабыркаган аймактардагы шишиктерди жок кылат. Бул май псориаз, экзема жана башка ар кандай жалпы тери оорулары үчүн натыйжалуу каражат кылат.

1. Жүрөктүн ден соолугун жакшыртат

Буудай урук майында табылган омега-3 холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, кан айланууну жакшыртат. Бул бир гана кан басымынын төмөндөшүнө алып келбестен, жүрөк-кан тамыр оорулары, инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат. Кан айлануунун көбөйүшү да дененин ар кайсы бөлүктөрүндө туура өсүүнү жана айыгууну камсыз кылат. Бирок, бул май да омега-6 май кислоталарынын жогорку камтыйт экенин эстен чыгарбоо маанилүү, жана көп өлчөмдө керектелгенде жогорку холестерол салым кошо алат.

1. Картаюунун алдын алат

Буудай урук майынын антиоксиданттык таасири териге гана эмес, дененин калган бөлүгүнө да белгилүү. Буудай урук майын териге колдонуу кычкылдануу стрессин азайтууга, бырыштардын жана тырыктардын пайда болушун азайтууга жана жаңы клеткалар арасында коллагендин пайда болушун жогорулатууга жардам берет. Ички, бул мунай ошондой эле өнөкөт оорунун өнүгүү рискин төмөндөтүү, эркин радикалдарды издеп жана таасирсиз кыла алат.

1. Семирүүнүн алдын алат

Бул майды колдонуу метаболизмди тездетет, ал пассивдүү майдын күйүшүнө өбөлгө түзөт, бул арыктоого аракет кылган адамдар үчүн маанилүү. Омега-3 май кислоталары ошондой эле май катары топтолбогон организм үчүн энергиянын бай булагы болуп саналат, ошондуктан ченеми менен колдонулганда курсагыңызды кыскартууга жана калорияны күйгүзүү натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.

1. Когнитивдик ден соолукту чыңдайт

Буудайдын урук майындагы витамин Е, А жана башка антиоксиданттардын айкалышы анын мээни жакшырткыч экенин далилдеди. Нейрондук жолдордогу эркин радикалдардын активдүүлүгүн нейтралдаштыруу жана бета-амилоиддик бляшкалардын түшүшүнө жол бербөө менен, бул антиоксиданттар эс тутумду жана көңүл бурууну күчөтөт, ошону менен бирге нейродегенеративдик оорулардын рискин төмөндөтөт.

1. Кант диабетин көзөмөлдөйт

Буудай урук майында табылган башка негизги азыктардын бири - бул магний, биздин тамактануу үчүн маанилүү минерал, ошондой эле денедеги кандагы кантты жөнгө салуучу маанилүү күч. Инсулин менен глюкозанын деңгээлин контролдоо кант диабети менен ооруган же аны өнүктүрүү коркунучу бар адамдар үчүн маанилүү.

1. Энергия деңгээлин жогорулатат

Эгерде сиз өзүңүздү бат-баттан чарчоо же алсыз сезип жатсаңыз, кофеге караганда көбүрөөк табигый энергияга муктаж болосуз. Буудайдын урук майында камтылган омега-3 май кислоталары дененин булчуңдары үчүн керектүү энергияга тез айланышы мүмкүн. Мындан тышкары, буудайдын урук майы менен шартталган айлануу көбөйүп, ошондой эле энергия көлөмүн жогорулатууга жардам берет!

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

БуудайGэрм Мунай колдонуу

Буудай урук майын ар кандай тамак-ашка төмөнкү жол менен кошууга болот:

l Буудай уруктарынын майын смузилерге, йогурттарга, балмуздактарга жана жармаларга кошсо болот.

l Буудай уруктары май капсулалары белгиленген дозада бар.

l Аны макарон же салатка даам берүүчү каражат катары кошууга болот.

ЖӨНҮНДӨ

Буудайдын уруктары буудайды майдалоо процессинен алынган кошумча продукт. Буудайдын уругу косметикалык, тамак-аш жана медицина тармагында колдонулат. Египет буудайдын уруктарын эң ири өндүрүүчүлөрдүн бири. Буудай урук майы бир аз жаңгак, жагымдуу дандуу, таттуу даамга ээ жана бир нече потенциалдуу колдонууга болот. Буудай урук майынын көптөгөн артыкчылыктары терини тынчтандыруу, карылыктын белгилерин алдын алуу, таанып-билүүнү стимулдаштыруу, безеткилерди жок кылуу, жүрөктүн ден соолугун коргоо, чачты бекемдөө, энергияны жогорулатуу, кант диабетин башкаруу жана арыктоо максаттарына жардам берүү жана башкалар. Муну колдонууда кээ бир кооптонуулар бар, мисалы, ичеги-карын оорулары, баш айлануу, теринин кыжырдануусу жана мурунтан бар медициналык шарттардын айрым татаалдыктары.

Cактык чаралары: IЭгер үй-бүлөңүздө кимдир бирөө буудайга аллергиясы бар болсо, аны ичээрден мурун кошумча чараларды көрүү керек.