Бергамот майын кантип колдонсо болот

Бергамот (бур-гух-мот) эфир майы тропикалык апельсин гибрид кабыгынын муздак пресстелген маңызынан алынат. Бергамот эфир майы жыпар жыттуу, жаңы цитрус жемиштеринин жыты менен жыттанып турат.

Бергамот маанайды көтөрүүчү, фокусту жакшыртуучу касиеттери, ошондой эле териге кам көрүү үчүн актуалдуу колдонмолору үчүн жакшы көрүшөт. Ал көбүнчө ароматерапияда жагымдуу маанай тартуулоо үчүн колдонулат же бет скрабдары, ванна туздары жана дене жуугучтары сыяктуу өзүн-өзү тейлөө каражаттары менен аралаштырылган. Бергамот ошондой эле стресстен арылуу үчүн эң мыкты эфир майларынын бири катары колдонулат.

Анын жагымдуу жыты аны көптөгөн атырлардын негизги жытына айландырат, ошондой эле бергамот менен аралаштырып сүйкөсө болот.ташуучу май жыпар жыт катары түздөн-түз териңизге.

Бергамот эфир майы деген эмне?

Бергамот эфир майы тропикалык цитрус жемиштеринин, Citrus bergamia, Италияда жана дүйнө жүзү боюнча кеңири өстүрүлгөн өсүмдүктүн мөмө кабыгынан алынат. Бергамот мөмөсү миниатюралык апельсиндерди элестетет жана түсү жашылдан сарыга чейин өзгөрөт.

Бергамот майы таттуу цитрус жана татымал жыттанган өзгөчө, көңүлдү көтөрүүчү, бирок тынчтандыруучу жыты үчүн изделген. Ал көбүнчө ароматерапевттик аралашмаларды түзүү үчүн таттуу апельсин жана лаванда сыяктуу башка эфир майлары менен айкалышта колдонулат.

Бергамот Эрл Грейдин негизги ингредиенттеринин бири болуп саналат, демек, көптөгөн адамдар анын өзгөчө даамын билишет, балким, алар аны такыр жеп жатканын билишпейт.

Бергамот эфир майынын кандай пайдасы бар?

Бергамотту дарылоодо клиникалык изилдөөлөр негизинен аны тынчсыздануу үчүн ароматерапияда колдонуу менен гана чектелсе, бергамоттун клиникага чейинки изилденген бир катар артыкчылыктары бар деп ишенишет, мисалы, ооруну басуучу жана антисептикалык касиеттери, микробго каршы жана антибактериалдык касиеттери, жыты жок кылуучу касиеттери, чачтын өсүшүнө каршы касиеттери, остеопорозго каршы касиеттери.

Бергамот суук жана сасык тумоо мезгилинде жеңил респиратордук көйгөйлөрдү дарылоо үчүн жана массаж майына кошумча катары булчуңдардын оорушу менен спазмты дарылоо үчүн колдонулат. Ал ошондой эле маанайды көтөрүүгө, жакшы уйкунун циклин жайылтууга жана тынчтандырууга жардам берет.

• Клиникалык изилдөөлөрдө бергамот жаракаттан жана нерв системасынын бузулушунан улам пайда болгон ооруну басаңдатууда эффективдүү экени далилденген.
• Бергамоттун безеткинин дарылоодо натыйжалуулугу клиникалык жактан көрсөтүлдү.
• Бергамот теринин ден соолугун жакшыртууда жана целлюлит менен шакекчелерди дарылоодо ийгиликтүү колдонулат. Ал ошондой эле ийгиликтүү псориаз сыяктуу сезгенүү тери шарттарын дарылоо үчүн колдонулат.
• Бергамоттун клиникалык ооруну дарылоо үчүн салттуу ыкмалар менен бирге иштөө мүмкүнчүлүгү бар деген алдын ала маалыматтар бар. Бул анын айкын анальгетик сыяктуу ооруну басаңдатуучу таасирлери менен шартталган.
• Бергамот Альцгеймер оорусу менен ооруган бейтаптардагы толкундануунун симптомдорун жана башка психологиялык симптомдорду эффективдүү басаңдатаары клиникалык жактан далилденген, антиагитацияга каршы дары-дармектердин тынчтандыруучу таасирисиз жеңилдетүү.
• Бергамот позитивдүү сезимдерди жана маанайды көтөрүүдө, тынчсызданууну басаңдатууда жана стресстен арылууда эффективдүү экени клиникалык изилдөөлөрдө көрсөтүлгөн.
• Алдын ала изилдөөлөр көрсөткөндөй, бергамот кандагы кантты төмөндөтүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Бергамот эфир майынын терс таасирлери кандай?

Фототоксиндүүлүк

Бергамот эфир майынын курамында кээ бир цитрус өсүмдүктөрүндө өндүрүлгөн фототоксиктүү химиялык кошулма болгон бергаптен бар. Бергамот эфир майынын бергаптен мазмуну бергамот эфир майын териңизге колдонуу күн нуруна сезгичтиктин жогорулашына алып келет дегенди билдирет.

Териңизге бергамот сүйкөп, анан сыртка чыксаңыз, кызыл исиркектер пайда болушу мүмкүн. Бергамот эфир майы колдонулганда, аны ташуучу майга эритүү жана тике күндүн нурунан алыс болуу бул терс таасирге кабылуу коркунучун азайтат.

Аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн

Ар кандай актуалдуу эфир майы сыяктуу эле, бергамотту колдонууда аллергиялык реакциялар жана контакттуу дерматит коркунучу бар. Аллергиялык реакцияны болтурбоо үчүн ар дайым териңизге кичинекей патч тестин жүргүзүү керек. Тестти өткөрүү үчүн бергамотту ташуучу майга суюлтуңуз жана билегиңиздин теринин кичинекей бөлүгүнө бир тыйындык өлчөмдө сүйкөңүз. Эгерде кыжырдануу пайда болсо, өсүмдүк майы менен алып салыңыз жана колдонууну токтотуңуз. Эгерде кыжырдануу улана берсе, медициналык адиске кайрылыңыз.

Бергамотту коопсуз колдонуу боюнча башка кеңештер

Күнүмдүк режимиңизге жаңы дарылоону, анын ичинде эфир майын дарылоону киргизүүдөн мурун, сиз дайыма дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.

Кош бойлуу аялдарга, кичинекей балдарга жана иттерге медициналык адистин же ветеринардын түздөн-түз уруксатысыз диффузиялык эфир майларын колдонууга болбойт, анткени терс таасирлери болушу мүмкүн.

Бергамоттун эфир майын ичпеңиз. Тамак-ашта колдонуу үчүн ачык көрсөтүлгөндөн башка эфир майларын колдонуу коопсуз эмес. Бергамот эфир майын керектөө ооруга алып келиши мүмкүн.