Моринга майынын пайдасы
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, моринга өсүмдүктүн, анын ичинде майдын ден соолукка бир нече пайдасы бар. Бул пайдаларды алуу үчүн, сиз моринга майын сыртка сүйкөсөңүз же диетаңыздагы башка майлардын ордуна колдонсоңуз болот.
Эрте картаюуну азайтууга жардам берет
Кээ бир далилдер олеин кислотасы майда сызыктарды жана бырыштарды тегиздеп, эрте картаюуну азайтат деп болжолдойт.
Мисалы, 2014-жылы Dermatology жана Allergology Advances журналында жарыяланган бир изилдөө моринга жалбырагынын экстрактысынын териге тийгизген таасирин текшерген. Окумуштуулар 11 эркектен же моринга жалбырагынын экстракты камтыган кремди жана негизги кремди колдонууну суранышкан. Эркектер эки кремди үч ай бою күнүнө эки жолу колдонушкан.
Окумуштуулар базага салыштырмалуу моринга жалбырагынын экстракты теринин текстурасын жакшыртып, бырыштарды азайтарын аныкташкан.
Терини жана Чачты нымдайт
Моринга майынын бир өзгөчөлүгү териге жана чачка пайда алып келет: олеин кислотасы, көптөгөн өсүмдүк жана өсүмдүк майларындагы май кислотасы.
"Моринга майында табылган олеин кислотасынын жогорку мазмуну анын олуттуу нымдандыруучу касиеттеринен улам кургак, жетилген тери түрлөрүнө пайда алып келерин көрсөтүп турат" деди доктор Хаяг.
Моринга майынын курамындагы олеин кислотасы нымдуулукту жабууга жардам берет. Демек, май кургак терилүү адамдар үчүн идеалдуу болушу мүмкүн.1 Андан тышкары, моринга майы жумшак жана бардык тери түрлөрү үчүн, анын ичинде безеткиге жакын адамдар үчүн жетиштүү, деп белгиледи доктор Хаяг.
Ошондой эле, моринга майы кургак чачы бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Анын териге тийгизген таасири сыяктуу эле, моринга майын жуугандан кийин дагы нымдуу чачка сүйкөп коюу нымдуулуктун бекемделишине жардам берет.
Инфекцияларды дарылайт
Моринга майы жугуштуу оорулардан коргой алат жана дарылай алат. Тактап айтканда, моринга уруктарындагы кошулмалар ооруну пайда кылган бактериялардын жана козу карындардын көбөйүшүнө жол бербейт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, моринга өсүмдүк инфекцияларды дарылоо үчүн жакшы альтернативдүү терапия болушу мүмкүн, анткени анын терс таасирлери аз.
Кант диабетин башкарууга жардам берет
Моринга майы кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Бирок, изилдөөчүлөр, негизинен, жаныбарлардын кан шекерине моринга өсүмдүктүн таасирин изилдешкен.
Ошентсе да, 2020-жылы Nutrient журналында жарыяланган бир серепте изилдөөчүлөр моринга өсүмдүгү курамындагы клетчатка жана антиоксидант болгондуктан кандагы кантты төмөндөтүшү мүмкүн деп айтышкан. Изилдөөчүлөр бир нече изилдөөлөр була жана антиоксиданттардын денеге кант деп аталган глюкозаны сиңирүүгө жардам берерин көрсөткөнүн белгилешти.3
Кант диабети менен организм инсулиндин деңгээли төмөн же жок болгондуктан глюкозаны сиңирүү кыйынга турат. Натыйжада, кандагы глюкоза топтолуп, кандагы кантты жогорулатат. Контролсуз жогорку кан шекеринин ден соолукка, анын ичинде нерв жана бөйрөккө зыян тийгизиши мүмкүн.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 18-январына чейин