Ромашка майы: Колдонуу жана пайдасы

Ромашка – бул ромашка сыяктуу ингредиенттерди көбүбүз чай менен байланыштырабыз, бирок ал эфир майы түрүндө да бар.Ромашка майыромашка өсүмдүгүнүн гүлдөрүнөн келип чыгат, ал чындыгында ромашка гүлдөрүнө тиешелүү (ошондуктан визуалдык окшоштуктар) жана жергиликтүү Түштүк жана Батыш Европа жана Түндүк Америка.

Ромашка өсүмдүктөрү эки түрдүү сортто бар. Рим ромашка өсүмдүгү (ал англисче ромашка деп да аталат) жана немис ромашка өсүмдүгү бар. Эки өсүмдүк тең негизинен окшош, бирок бул ромашка майына көк түс берүү үчүн жооптуу болгон азулен жана хамазулен активдүү ингредиенттерин көбүрөөк камтыган немис вариациясы болот.

Ромашка эфир майы колдонулат

Ромашка майы менен көп нерсе кыла аласыз. Сенин колуңдан келет:
Аны чачыңыз– Ар бир унция сууга 10-15 тамчы ромашка майын камтыган аралашманы түзүп, аны спрей бөтөлкөсүнө куюп, чачыратып салыңыз!
Аны тарат– Диффузорга бир нече тамчыларды салып, кытырак жыт абаны жаңыртсын.
Массаж жаса– 5 тамчы ромашка майын 10 мл миарома майы менен суюлтуңуз жана териге акырын массаж жасаңыз.
Ага жуунуу– Жылуу ваннаны иштетип, ромашка майынан 4-6 тамчы тамызыңыз. Андан кийин жыпар жыттын иштеши үчүн ваннада жок дегенде 10 мүнөт эс ​​алыңыз.
Аны дем алыңыз– Түздөн-түз бөтөлкөдөн же анын бир-эки тамчысын чүпүрөккө же салфеткага чачып, акырын дем алыңыз.
Колдонуу– Денеңизге лосьон же нымдагычка 1-2 тамчы кошуп, аралашманы териңизге сүртүңүз. Же болбосо, чүпүрөктү же сүлгүнү жылуу сууга чылап, ага 1-2 тамчы суюлтулган май кошуп, ромашкадан компресс жасаңыз.

Ромашка майынын пайдасы

Ромашка майы тынчтандыруучу жана антиоксидант касиетке ээ деп эсептелет. Аны колдонуунун көптөгөн артыкчылыктары болушу мүмкүн, анын ичинде бул беш:
Тери көйгөйлөрүн чечүү– Сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам, ромашка эфир майы теринин сезгенүүсүн жана кызарышын басаңдатууга жардам берип, аны тактар ​​үчүн пайдалуу кылат.
Уйкуну өбөлгө түзөт– ромашка көптөн бери уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берип келет. Күнүгө эки жолу ромашка ичүү сунушталган 60 адам катышкан бир изилдөө изилдөөнүн аягында алардын уйку сапаты кыйла жакшырганын көрсөттү.
тынчсызданууну басаңдатуу– Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ромашка майы мээнин нейротрансмиттерлери менен өз ара аракеттенген альфа-пинен кошулмасынан улам жумшак тынчтандыруучу каражат катары иш алып баруу менен тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет.