Ромашка - адамзатка белгилүү болгон эң байыркы дары чөптөрдүн бири. Көптөгөн ар түрдүү ромашка препараттары көп жылдар бою иштелип чыккан жана эң популярдуусу чөп чай түрүндө, күнүнө 1 миллиондон ашык чөйчөкчө керектелген. (1) Бирок көп адамдар Рим ромашкасынын эфир майы чайдан да натыйжалуу жана колдонууга оңой экенин билишпейт.
Ромашканын бардык пайдалуу жактарын үй шартында жайылтуу же териге колдонуу аркылуу, анын ичинде акыл-эсти тынчтандыруу, тамак сиңирүү маселелерин жеңилдетүү, тери ооруларын дарылоо, сезгенүүнү азайтуу жана башка көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү ала аласыз.
BРим ромашка эфир майынын пайдалуу касиеттери
1. Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшөт
Рим ромашкасынын эфир майы нервдерди тынчтандыруу жана тынчсызданууну азайтуу үчүн жумшак тынчтандыруучу каражат катары колдонулган. Рим ромашкасын дем алуу - тынчсыздануу үчүн эфир майларын колдонуунун эң жакшы жолдорунун бири. Жыпар жыт түздөн-түз мээге жеткирилип, эмоционалдык триггер катары кызмат кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, римдик ромашка бүткүл дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде Италиянын түштүгүндөгү, Сардиния, Марокко жана Бразилиянын бир катар аймактарында депрессия жана тынчсыздануу белгилерин басаңдатуу үчүн колдонулган.
Далилдерге негизделген кошумча жана альтернативдик медицинада 2013-жылы жарыяланган изилдөө ароматерапиялык эфир майынын аралашмасы, анын ичинде лаванда, римдик ромашка жана нероли реанимация бөлүмүндө жаткан бейтаптардын тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтөрүн көрсөттү. Ароматерапия менен дарылоо кадимки медайымдык кийлигишүүгө салыштырмалуу ICUдагы бейтаптардын тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтүп, уйкусунун сапатын жакшыртты.
2. Табигый Аллергияга каршы каражат катары кызмат кылат
Рим ромашка микробго каршы жана антиоксидант касиетке ээ, ал көбүнчө чөп ысытма үчүн колдонулат. Бул сезондук аллергия белгилери менен байланышкан былжыр тыгынын, кыжырдануусун, шишик жана тери шарттарын бошотуу үчүн күчкө ээ. Рим ромашка майы сыртка колдонулганда, тамак-аш аллергиясынан же сезгичтиктен келип чыккан теринин кыжырдануусун жоюуга жардам берет.
3. PMS симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет
Рим ромашкасынын эфир майы маанайды көтөрүүчү табигый каражат катары кызмат кылат, ал депрессия сезимдерин азайтууга жардам берет - ошондой эле анын антиспазматикалык касиеттери баш оору жана бел ооруу сыяктуу PMS менен байланыштуу болгон этек кирди жана денедеги ооруну басаңдатууга мүмкүндүк берет. Анын релаксациялоочу касиеттери аны PMS симптомдору үчүн баалуу каражатка айлантат, ал тургай, гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында пайда болгон безеткилерди тазалоого жардам берет.
4. Уйкусуздуктун белгилерин азайтат
Рим ромашкасынын эс алуучу касиеттери уйкуну жакшыртат жана уйкусуздук менен күрөшөт. 2006-жылдагы окуялык изилдөө римдик ромашка эфир майынын маанайга жана уйкуга ингаляциялык таасирин изилдеген. Натыйжалар волонтерлор уйкучулукту жана бейпилдикти сезип, анын уйкуну жакшыртууга жана эс алуу абалына өтүүгө жардам берерин көрсөтүштү. Ромашканы ингаляциялоо плазмадагы адренокортикотроптук гормондун деңгээлинин стресстен келип чыккан жогорулашын азайтат.
2005-жылы Biological and Pharmaceutical Bulletin журналында жарыяланган изилдөөгө ылайык, ромашка экстракттары бензодиазепин сыяктуу гипноздук активдүүлүктү көрсөтөт. Дене салмагынын килограммына 300 миллиграмм дозада ромашка экстракты алган келемиштерде уктап кетүүгө кеткен убакыттын бир кыйла азайышы байкалган.
5. Теринин ден соолугун жакшыртат
Рим ромашкасы теринин жылмакай, дени сак болушуна өбөлгө түзөт жана сезгенүүгө каршы жана антибактериалдык касиеттеринен улам кыжырданууну басат. Ал экзема, жаралар, жаралар, подагра, теринин кыжырдануусу, көгала, күйүк, рак өзөктөрү, жадагалса тери оорулары, ал тургай, жарылып кеткен эмчек, суу чечек, кулак жана көз инфекциялары, уу чырмоок жана жалаяк исиркектер үчүн табигый дары катары колдонулган.
Рим ромашка эфир майын кантип колдонсо болот
Рим ромашка эфир майы ден соолук дүкөндөрүндө жана интернетте бар. Аны диффузия кылып, териге сыртка сүйкөп, ичине колдонсо болот. Бул жерде Рим ромашка майын колдонуу үчүн бир нече жөнөкөй жолдору бар:
- Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүү үчүн 5 тамчыны чачыңыз же бөтөлкөдөн түз дем алыңыз.
- Тамак сиңирүүнү жана ичеги-карындын агып кетишин жакшыртуу үчүн курсакка 2-4 тамчыдан сүйкөңүз. Кокос майы сыяктуу ташуучу май менен суюлтулганда, ал тургай, колик жана диарея менен ооруган балдар үчүн аз дозада колдонсо болот.
- Тынч уйку үчүн керебеттин жанына ромашка майын чачып, ийбадатканага 1-2 тамчы сүйкөп же бөтөлкөдөн түз дем алыңыз.
- Балдарды тынчтандырууга жардам берүү үчүн үй шартында ромашка майын чачыңыз же 1-2 тамчы кокос майы менен суюлтуңуз жана аралашманы муктаж болгон жерге (мисалы, ийбадатканага, ашказанга, билекке, моюндун артына же буттун түбүнө) сүйкөңүз.
- Үйдө безеткиге каршы дары катары колдонуу, теринин ар кандай ооруларын дарылоо жана карылык белгилери менен күрөшүү үчүн таза кебезге 2-3 тамчы кошуп, ромашка майын кызыктырган жерге сүйкөңүз же бетти жууганга 5 тамчы кошуңуз. Эгерде сизде өтө сезгич териңиз болсо, ромашканы сыртка сүйкөөдөн мурун аны ташуучу май менен суюлтуңуз.
- Жүрөктүн ден соолугун чыңдоо үчүн 2-4 тамчыдан жүрөккө сүйкөңүз же тилдин астына коюп ичиңиз.
- Жүрөк айнуусун басаңдатуу үчүн, бөтөлкөдөн римдик ромашка менен дем алыңыз же имбирь, жалбыз жана лаванда майы менен аралаштырып, чачыңыз. Ал ошондой эле жүрөк айлануу менен жардам берүү үчүн ийбадатканада жергиликтүү колдонулушу мүмкүн.
Кандайдыр бир эфир майын ичкериде колдонууда, 100 пайыз таза сорттогу жана абройлуу жана ишенимдүү компания тарабынан жасалган өтө жогорку сапаттагы май маркаларын гана колдонуңуз.
Посттун убактысы: Ноябр-17-2023