Ромашка эфир майынын пайдасы жана колдонулушу

Ромашка - адамзатка белгилүү болгон эң байыркы дары чөптөрдүн бири. Көптөгөн ар түрдүү ромашка препараттары көп жылдар бою иштелип чыккан жана эң популярдуусу чөп чай түрүндө, күнүнө 1 миллиондон ашык чөйчөкчө керектелген. (1) Бирок Рим ромашкасынын эфир майы чайдан да эффективдүү жана колдонууга оңой экенин көп адамдар билишпейт.

Сиз баарын ала аласызромашка пайдалууанын эфир майынан аны үй шартында диффузиялоо же териге жергиликтүү колдонуу, анын ичинде акыл-эсти тынчтандыруу, тамак сиңирүү маселелерин жеңилдетүү, тери ооруларын дарылоо, сезгенүүнү азайтуу жана башкалар.

BРим ромашка эфир майынын пайдалуу касиеттери

1. Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшөт

Рим ромашкасынын эфир майы нервдерди тынчтандыруу жана тынчсызданууну азайтуу үчүн жумшак тынчтандыруучу каражат катары колдонулган. Рим ромашкасын дем алуу - колдонуунун эң жакшы жолдорунун биритынчсыздануу үчүн эфир майлары. Жыпар жыт түздөн-түз мээге жеткирилип, эмоционалдык триггер катары кызмат кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, римдик ромашка бүткүл дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде Италиянын түштүгүндөгү, Сардиния, Марокко жана Бразилиянын бир катар аймактарында депрессия жана тынчсыздануу белгилерин басаңдатуу үчүн колдонулган.

2013-жылы жарыяланган изилдөөДалилдерге негизделген кошумча жана альтернативалуу медицинадеп тапты аароматерапияэфир майы аралашмасы, анын ичинде лаванда, римдик ромашка жана нероли реанимация бөлүмүндө жаткан бейтаптардын тынчсыздануу деңгээлин төмөндөттү. Ароматерапия менен дарылоо кадимки медайымдык кийлигишүүгө салыштырмалуу ICUдагы бейтаптардын тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтүп, уйкусунун сапатын жакшыртты.

2. Табигый Аллергияга каршы каражат катары кызмат кылат

Рим ромашка микробго каршы жана антиоксидант касиетке ээ, ал көбүнчө чөп ысытма үчүн колдонулат. Бул былжыр тыгынын, кыжырданууну, шишик жана тери ооруларын басаңдатуучу күчкө ээ.сезондук аллергия белгилери. Рим ромашка майы сыртка колдонулганда теринин кыжырдануусун жоюуга жардам береттамак-аш аллергиясыже сезгичтиктер.

3. PMS симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет

Рим ромашкасынын эфир майы маанайды көтөрүүчү табигый каражат катары кызмат кылат, ал депрессия сезимдерин азайтууга жардам берет - ошондой эле анын антиспазматикалык касиеттери баш оору жана бел ооруу сыяктуу PMS менен байланыштуу болгон этек кирди жана денедеги ооруну басаңдатууга мүмкүндүк берет. Анын релаксациялоочу касиеттери аны баалуу дарыга айлантатPMS белгилери, ал тургай, гормондордун өзгөрүшүнүн натыйжасында пайда болушу мүмкүн болгон безеткилерди тазалоого жардам берет.

4. Уйкусуздуктун белгилерин азайтат

Рим ромашкасынын эс алуучу касиеттери дени сак уйкуга көмөктөшөтуйкусуздук менен күрөшүү. 2006-жылдагы окуялык изилдөө римдик ромашка эфир майынын маанайга жана уйкуга ингаляциялык таасирин изилдеген. Натыйжалар волонтерлор уйкучулукту жана бейпилдикти сезип, анын уйкуну жакшыртууга жана эс алуу абалына өтүүгө жардам берерин көрсөтүштү. Ромашканы ингаляциялоо плазмадагы адренокортикотроптук гормондун деңгээлинин стресстен келип чыккан жогорулашын азайтат.

2005-жылы жарыяланган изилдөөгө ылайыкБиологиялык жана фармацевтикалык бюллетень, ромашка экстракты көргөзмөгөбензодиазепин- гипноздук иш сыяктуу. Дене салмагынын килограммына 300 миллиграмм дозада ромашка экстракты алган келемиштерде уктап кетүүгө кеткен убакыттын бир кыйла азайышы байкалган.

5. Теринин ден соолугун жакшыртат

Рим ромашкасы теринин жылмакай, дени сак болушуна өбөлгө түзөт жана сезгенүүгө каршы жана антибактериалдык касиеттеринен улам кыжырданууну басат. катары колдонулганэкзема үчүн табигый каражат, жаралар, жаралар, подагра, теринин кыжырдануусу, көгала, күйүк,рак өзөктөрү, ал тургай, тери оорулары сыяктуу жарака эмчек, чечек, кулак жана көз инфекциялары, уу чырмоок жана жалаяк исиркектер.

Рим ромашка эфир майын кантип колдонсо болот

Рим ромашка эфир майы ден соолук дүкөндөрүндө жана интернетте бар. Аны диффузия кылып, териге сыртка сүйкөп, ичине колдонсо болот. Бул жерде Рим ромашка майын колдонуу үчүн бир нече жөнөкөй жолдору бар:

• Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүү үчүн 5 тамчыны чачыңыз же бөтөлкөдөн түз дем алыңыз.
• Тамак сиңирүү жана жакшыртуу үчүнаккан ичеги, курсакка жергиликтүү 2-4 тамчы сүйкө. Кокос майы сыяктуу ташуучу май менен суюлтулганда, ал тургай, колик жана диарея менен ооруган балдар үчүн аз дозада колдонсо болот.
• Тынч уйку үчүн керебеттин жанына ромашка майын чачып, ийбадатканага 1-2 тамчы сүйкөп же бөтөлкөдөн түз дем алыңыз.
• Балдарды тынчтандырууга жардам берүү үчүн үй шартында ромашка майын чачыңыз же 1-2 тамчы кокос майы менен суюлтуңуз жана аралашманы муктаж болгон жерге (мисалы, ийбадатканага, ашказанга, билекке, моюндун артына же буттун түбүнө) сүйкөңүз.
• катары колдонуу үчүнбезеткиге каршы үй чарасы, ар кандай тери ооруларын дарылоо жана карылык белгилери менен күрөшүү, таза кебезге 2-3 тамчы кошуп, ромашка майын кызыктырган жерге сүйкөңүз же бетти жууганга 5 тамчы кошуңуз. Эгерде сизде өтө сезгич териңиз болсо, ромашканы сыртка сүйкөөдөн мурун аны ташуучу май менен суюлтуңуз.
• Жүрөктүн ден соолугун чыңдоо үчүн 2-4 тамчыдан жүрөккө сүйкөңүз же тилдин астына коюп ичиңиз.
• Жүрөк айнуусун басаңдатуу үчүн, бөтөлкөдөн римдик ромашка менен дем алыңыз же имбирь, жалбыз жана лаванда майы менен аралаштырып, чачыңыз. Ал ошондой эле жүрөк айлануу менен жардам берүү үчүн ийбадатканада жергиликтүү колдонулушу мүмкүн.

Кандайдыр бир эфир майын ичке колдонууда гана колдонуңуз100 пайыз таза сорттогу жана абройлуу жана ишенимдүү компания тарабынан жасалган абдан жогорку сапаттагы май маркалары.