Эс алуу үчүн эң мыкты эфир майлары
Эфир майлары кылымдар бою бар. Алар ар кандай маданияттарда, анын ичинде Кытайда, Египетте, Индияда жана Түштүк Европада байыркы мезгилден бери колдонулуп келген.
Эфир майларынын кооздугу - алар табигый, өсүмдүктөрдүн гүлдөрүнөн, жалбырактарынан, кабыгынан же тамырынан алынган. Таза эфир майларын, башкача айтканда, химиялык заттар же кошумчалар менен эритилбеген майларды колдонгонуңуз жакшы болгону менен, алар ар кандай ооруларды, анын ичинде тынчсызданууну жоюу үчүн табигый каражат катары керектүү жеңилдикти жана айыктырат.
Тынчсыздануу - бул эфир майы аралашмасы сыяктуу табигый чечимге ээ болуу маанилүү болгон күнү-түнү туш болгон оор күрөш.
Ароматерапиялык кол массажын алган бардык бейтаптар азыраак ооруп, депрессияга кабылганын билдиришип, бул эфир майы аралашмасы менен ароматерапия массажы жалгыз массажга караганда ооруну жана депрессияны башкаруу үчүн натыйжалуураак деген жыйынтыкка келишкен.
Бул жерде тынчсыздануу үчүн эң мыкты эфир майлары бар
1. Лаванда
Эң кеңири таралган эфир майы катары эсептелген лаванда майы тынчтандыруучу, эс алдыруучу таасирге ээ. Бул нерв системасын калыбына келтирүүчү каражат болуп эсептелет жана ички тынчтыкка, уйкуга, тынчы жоктукка, кыжырданууга, паника чабуулдарына, нервдик чыңалууга жана ашказанга жардам берет. Тынчсызданууну азайтуу үчүн, ал эң жакшы эфир майларынын бири болуп эсептелет.
Эс алууга көмөктөшүү үчүн, сиз жөн гана диффузорго, ванна суусуна же суу толтурулган спрей бөтөлкөсүнө лаванда майын кошсоңуз болот. Ал көптөгөн эфир майлары, анын ичинде герань майы, иланг иланг майы жана ромашка майы менен жакшы айкалышат. Лаванданы билегиңизге, ийбадатканаларыңызга жана желкеңизге да колдонсоңуз болот.
2. Роза
Розанын эфир майынын артыкчылыктарынын бири - бул эмоционалдык жүрөккө абдан жайгарып, тынчсызданууну жана депрессияны басаңдатуу, паника чабуулдарына, кайгыруу жана шок менен күрөшүүдө лавандадан кийинки эң популярдуу.
3. Ветивер
Ветивер майы бейпилдик, негиздөөчү жана ишендирүүчү энергияга ээ, көбүнчө травматологияда колдонулат, өзүн-өзү аңдап-түшүнүүгө, бейпилдикке жана турукташтырууга жардам берет. Нерв системасынын тоник, толкунданууну жана ашыкча сезгичтикти басаңдатат, ошондой эле паника жана шок учурунда пайдалуу.
4. Иланг Иланг
Бул популярдуу эфир майы тынчтандыруучу жана көтөрүүчү таасиринен улам тынчсызданууну жана депрессияны дарылайт.иланг иланг(Cananga odorata) шайырлыкка, кайраттуулукка, оптимизмге жардам берет жана коркуу сезимин басат. Ал жүрөктүн козголушун жана нервдин кагышын басаңдата алат жана уйкусуздукка жардам бере турган орточо күчтүү тынчтандыруучу каражат.
5. Бергамот
Бергамот көбүнчө Эрл Грей чайында кездешет жана өзгөчө гүлдүн даамы жана жыты бар. Бергамот майы тынчтандырат жана көбүнчө энергия менен камсыз кылуу аркылуу депрессияны дарылоо үчүн колдонулат; бирок, ал ошондой эле уйкусуздук менен эс тартууга жардам берет жана толкунданууну азайтат.
6. Ромашка
Тынчтык, тынчтандыруучу жыт, ромашка ички гармонияга пайда алып келет жана кыжырданууну, ашыкча ойлонууну, тынчсызданууну жана тынчсызданууну азайтат.
7. Ладан
Ладан депрессияны жана тынчсызданууну дарылоо үчүн эң сонун, анткени ал тынчтандыруучу жана тынч энергияны, ошондой эле рухий жактан бекемдейт. Ароматерапияда ал медитацияны тереңдетүүгө жана акыл-эсти тынчтандырууга жардам берет, бул өнөкөт стресс сыяктуу көйгөйлөрдөн арылтат.
Посттун убактысы: 08-08-2023