Эфир майлары кылымдар бою бар. Алар ар кандай маданияттарда, анын ичинде Кытайда, Египетте, Индияда жана Түштүк Европада байыркы мезгилден бери колдонулуп келген.
Кээ бир эфир майлары атүгүл бальзамдоо процессинин бир бөлүгү катары өлгөндөрдүн үстүнө да колдонулган. Биз муну билебиз, анткени калдыктар 2000 жылдан ашкан мүрзөлөрдөн табылган.
Эфир майларынын кооздугу - алар табигый, өсүмдүктөрдүн гүлдөрүнөн, жалбырактарынан, кабыгынан же тамырынан алынган. Таза эфир майларын, башкача айтканда, химиялык заттар же кошумчалар менен эритилбеген майларды колдонгонуңуз жакшы болгону менен, алар ар кандай ооруларды, анын ичинде тынчсызданууну жоюу үчүн табигый каражат катары керектүү жеңилдикти жана айыктырат.
Тынчсыздануу - бул эфир майы аралашмасы сыяктуу табигый чечимге ээ болуу маанилүү болгон күнү-түнү туш болгон оор күрөш.
2014-жылы Американын Саламаттыкты сактоо Илимдер Колледжи тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөдө 58 хоспис бейтаптарына бир жума бою күнүнө бир жолу эфир майы аралашмасы менен 1,5 пайыз таттуу бадам майы менен суюлтулган кол массажы берилген. Эфир май аралашмасы бергамот, ладан жана лаванда бирдей катышта бул эфир майларынан турган.
Ароматерапиялык кол массажын алган бардык бейтаптар азыраак ооруп, депрессияга кабылганын билдиришип, бул эфир майы аралашмасы менен ароматерапия массажы жалгыз массажга караганда ооруну жана депрессияны башкаруу үчүн натыйжалуураак деген жыйынтыкка келишкен.
Бул жерде тынчсыздануу үчүн эң жакшы эфир майларынын кээ бирлери:
1. Лаванда
Эң кеңири тараган эфир майы, лаванда майы (Lavandula angustifolia) тынчтандыруучу, эс алдыруучу таасирди камтыйт. Бул нерв системасын калыбына келтирүүчү каражат болуп эсептелет жана ички тынчтыкка, уйкуга, тынчы жоктукка, кыжырданууга, паника чабуулдарына, нервдик чыңалууга жана ашказанга жардам берет. Тынчсызданууну азайтуу үчүн, ал эң жакшы эфир майларынын бири болуп эсептелет.
2. Роза
Роза эфир майынын бир пайдасы (Роза Damascena) эмоционалдык жүрөктү абдан басаңдатуучу жана тынчсыздануу жана депрессияны басаңдатуу, дүрбөлөңгө түшүү, кайгыруу жана шок менен күрөшүү үчүн лавандадан кийинки эң популярдуу.
3. Ветивер
Ветивер майы (Vetiveria zizanioides) тынч, негиздөөчү жана ишендирүүчү энергияга ээ, көбүнчө травматологияда колдонулат, өзүн-өзү аңдап-билүүгө, бейпилдикке жана турукташтырууга жардам берет. Нерв системасынын тоник, толкунданууну жана ашыкча сезгичтикти басаңдатат, ошондой эле паника жана шок учурунда пайдалуу.
4. Иланг Иланг
Бул популярдуу эфир майы тынчтандыруучу жана көтөрүүчү таасиринен улам тынчсызданууну жана депрессияны дарылайт. иланг иланг (Cananga odorata) шайырлыкка, кайраттуулукка, оптимизмге жардам берет жана коркуу сезимин басат. Ал жүрөктүн козголушун жана нервдин кагышын басаңдата алат жана уйкусуздукка жардам бере турган орточо күчтүү тынчтандыруучу каражат.
5. Бергамот
Бергамот көбүнчө Эрл Грей чайында кездешет жана өзгөчө гүлдүн даамы жана жыты бар. Бергамот майы (Citrus bergamia) тынчтандыруучу жана көбүнчө энергия менен камсыз кылуу аркылуу депрессияны дарылоо үчүн колдонулат; бирок, ал ошондой эле уйкусуздук менен эс тартууга жардам берет жана толкунданууну азайтат.
Акыркы ойлор
- Тынчсызданууну азайтуу жана эс алууга көмөктөшүү үчүн, тынчтандыруучу эфир майларын колдонуу оңой жана табигый нерсе.
- Тынчсыздануу үчүн эң мыкты эфир майларына лаванда, ромашка, иланг иланг, бергамот жана ладан кирет.
- Бул майлар тынч, эс алуу чөйрөсүн түзүү үчүн жыпар жыттуу колдонулушу мүмкүн. Эфир майлары да билегиңизге жана ийбадатканага бир нече тамчы тамызып, стресстен арылуу үчүн колдонсо болот.
Посттун убактысы: 26-май-2023