Имбирь майынын пайдасы

ИмбирьБул жылуу жана таттуу татымал сансыз чөптөрдү дарылоодо негизги ингредиент катары өз ордун сактап калуу менен кылымдар бою ден соолукту чыңдоо жана сактоо менен узак жана далилденген байланышты сактап келет.

Суук симптомдорду басаңдатуу үчүн ысык сууга имбирдин тамырын жана балды кошуп жатабы же ооруну басаңдатуу үчүн дененин бөлүктөрүнө суюлтулган май аралашмасын сүйкөп жатабы, анын эмне үчүн табигый жана бүтүндөй дары системаларынын ажырагыс бөлүгү болуп калаарын түшүнүү оңой.

Батышта имбир кулинардык ингредиент катары кеңири колдонулат, ал таттуу тамак жасоо рецепттерине тереңдик жана татымал кошуп, имбир але жана пряник сыяктуу нерселерди чыгарат.

Бирок, бул акыркы жылдары өзгөрө баштады, анткени көбүрөөк адамдар ароматерапияга кошумча физикалык жана психикалык ден соолукту колдоо үчүн, имбир майынын пайдасы жана анын сунуштары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн кайрылышат.

Биз анын тарыхы, практикалык колдонулушу жана берилүүчү жалпы суроолор жөнүндө көбүрөөк маалымат берип, ушул колдонмодо бардыгын жана башкаларды камтыйт.

Эгер сиз имбирь эфир майын күнүмдүк турмушуңузга киргизгиңиз келсе, эфир майларына жана башка көптөгөн нерселерге чоң арзандатууларды алуу үчүн Nikuraнын дүң программасына кошулуңуз.

Эмнеимбир майы?
Имбирь - тропикалык өсүмдүк, ал Zingiber Offcianale ботаникалык аты менен да белгилүү.

Анын мекени Азиянын бир нече аймактарында жана буу менен дистилляциялоо процессинен кийин имбирдин тамырынан алынат.

Алынгандан кийин май табигый сары түскө ээ, курч, бирок бир аз таттуу жыты бар, ал жалпы жылуулукту кошот.

Имбирь майынын бир нече ар кандай түрлөрү бар, алар зингиберендин деңгээли менен бөлүнөт - тамыр өсүмдүк өскөн топурактын түрүнө жараша өзгөрүп турган өсүмдүктүн негизги компоненти.

Имбирь майы кантип иштейт?
Имбирь эфир майы антиоксидант, сезгенүүгө каршы жана антибактериалдык касиеттерге бай, алар монотерпендер жана сесквитерпендер деп аталган эки кошулмадан алынган.

Диффузия аркылуу дем алгандан кийин же ташуучу май менен суюлтулгандан кийин териге колдонулгандан кийин, бул кошулмалар эркин радикалдардын терс таасирлери менен күрөшүүдө иштейт, алар сезгенүүнү азайтып, клетканын бузулушун алдын алат.

Тамак сиңирүүнү колдоо жана сууктун белгилерин басаңдатуудан терини калыбына келтирүүгө жана ооруну басаңдатууга чейин, имбир майы денеге да, акылга да таасир этүүчү көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн колдонула турган ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарды сунуштайт.

Гүлдүү имбирдин тамырынын чоң бөлүгү

Артыкчылыктарыимбир майы
Имбир майынын пайдасы дүйнө жүзү боюнча илимпоздор тарабынан изилденип келет, натыйжада ал төмөнкүдөй натыйжаларды берет:

1. Тамак сиңирүүнү жакшыртыңыз
Ашказандагы даттанууларды дарылоого келгенде, имбирдин эфир майы көп адамдар үчүн эң керектүү вариант катары каралат.

Бул дагы бир нече жылдар бою ар кандай изилдөөлөр менен тастыкталган.

Мисалы, 2015-жылы изилдөөчүлөр жаныбарларды изилдөөнү көзөмөлдөп, жаралардын өсүшүн имбирдин эфир майы 85% га чейин тоскоол болорун аныкташкан.

Куркума жана имбирдин эфир майларынын гастропротектордук активдүүлүгү

Алар ошондой эле имбир майынын гастропротектордук касиеттери диарея, тамак сиңирүү жана ал тургай коликти дарылоодо эффективдүү болоорун билишкен.

2014-жылы жүргүзүлгөн дагы бир изилдөө, хирургиялык процедурадан кийин имбирь майын ингаляциялаган бейтаптар жүрөк айлануу сезимин басаңдата аларын көрсөттү – натыйжалар эмне үчүн мынчалык көп адамдар имбирди оорунун жана кусуунун табигый каражаты катары колдонушарын тастыктайт.

Хирургиялык оорулууларды кошумча дарылоо үчүн эфир майлары: заманбап

2. Суук тийүүнүн белгилерин жеңилдетет
Көптөгөн үй чарбаларында имбирь сууктун белгилерин басаңдатууда абдан натыйжалуу болот деген көптөн бери айтылып келген ишеним.

Себеби, бул табигый какырык агызуучу, былжырдын жабылган дем алуу жолдору аркылуу өтүшүнө жардам берип, ошол эле учурда зыяндуу бактерияларды жок кылат.

Имбирь эфир майына алынгандан кийин, ал инфекциялардан коргоону жана суукка байланыштуу козгогучтарды өлтүрүү жөндөмүн сунуш кылган антисептикалык касиеттерин сактап калат.

Майдын сезгенүүгө каршы касиеттери анын курамындагы гингерол жана зингиберен компоненттеринен алынган, алар аба жолдорун ачууга жана өпкөнүн шишигин басууга жардам берет.

Имбирь майынын сууктан арылтуу жөндөмдүүлүгүн изилдеген окумуштуулар ал дем алуу жолдорунун жылмакай булчуңдарын тез бошоторун, мурундун бүтүшү менен дем алууну жакшыртаарын аныкташкан.

Имбирдин жана анын компоненттеринин аба жолдорунун жылмакай булчуңдарын эс алуусуна жана кальцийди жөнгө салууга тийгизген таасири

3. Ооруну басаңдатууну сунуш кылыңыз
Имбирь майынын курамында зингиберен деген компонент бар, ал олуттуу ооруну басаңдатуучу касиетке ээ.

Бул 2001-жылы изилдөөчүлөр тарабынан сыналып, имбир майы сезгенүүдөн келип чыккан ооруну басаңдатуу менен байланышы бар экенин жана тизе остеоартритинин симптомдорун дарылоодо натыйжалуулугун далилдеген.

Остеоартрит менен ооругандардын тизе оорусуна имбир экстрактысынын таасири

2010-жылы жүргүзүлгөн кийинчерээк изилдөө, ошондой эле көнүгүүлөрдүн натыйжасында булчуңдардын оорушу имбир майын колдонуу аркылуу 25% га азайтылышы мүмкүн экенин көрсөттү.

Изилдөө көрсөткөндөй, имбирди күн сайын колдонуу булчуңдардын оорусун 25 пайызга азайтат

Ошондой эле имбир эфир майы денедеги простагландиндердин санын азайтат деп ишенишет - оору сезими менен байланышкан кошулмалар.

4. Төмөн маанайды көтөрүңүз
Имбирь эфир майынын жылуу, стимулдаштыруучу касиеттери стресс же тынчсыздануу сезимдерин башкаруу үчүн жыпар жыттуу адамдарга таянган көптөгөн адамдар тарабынан диффузия аркылуу ырахат алышат.

2010-жылы жүргүзүлгөн изилдөө адамдын серотонин кабылдагычы имбир майы менен өз ара аракеттенүү аркылуу ишке ашырылышы мүмкүн экенин көрсөттү.

Бул имбирь эмне үчүн көптөн бери бакыт жана ишеним менен байланышып келгендигин түшүндүрөт.

Дагы бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр имбирди колдонуу предменструальный синдромдун белгилерин азайтууга жардам бере аларын билгиси келген.

Имбирь менен дарылоонун предменструалдык синдромдун симптомдорунун оордугуна тийгизген таасири

Клиникалык сыноонун катышуучулары айыз келгенге чейин жети күн калганда жана этек кир келгенден үч күн өткөндөн кийин үч цикл үчүн күн сайын эки имбирь капсуласын ичүүнү суранышкан.

1, 2 жана 3 айлык дарылоодон кийин илимпоздор ПМСтин маанайынын, жүрүм-турумунун жана физикалык симптомдорунун олуттуу азайгандыгын көрүштү, бул имбирь абдан эффективдүү табигый дары болуп бере аларын айтышты.

5. Теринин абалын жакшыртуу
Имбирь эфир майындагы антиоксидант касиеттери эрте картаюу сыяктуу бир нече маселелерге жооптуу болгон эркин радикалдардан коргоону сунуш кылат.

Бул касиеттер теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтире алат, ал эми имбир майынын башка пайдасы да гиперпигментацияны, тырыктарды жана тактарды азайтуучу тутантуучу катары иштей алат.

Имбирь майы баштын терисине да пайдасы тийип, чачтын кабыгы жана кычышуусу менен күрөшүп, чачтын ден соолугуна колдоо көрсөтөт деген кеңири таралган ишенимдин себеби да ушул.

Эгерде сиз имбирь эфир майын баш териңизге же теринин башка жерлерине сүйкөгүңүз келсе, кыжырданууну же аллергиялык реакцияны азайтуу үчүн аны ар дайым ташуучу май менен суюлтууну сунуштайбыз.

Биринчи жолу колдонуучулар теринин чоң жерлерине майды колдонуудан мурун патч тесттен өтүшү керек.