Ваниль майын киргизүү

Vanilla майы Vanilla planifolia, Orchidaceae үй-бүлөсүнүн жергиликтүү түрүнөн алынат. Ваниль үчүн испанча сөз vaina болуп саналат, ал жөн эле "кичинекей подачка" деп которулат. 16-кылымдын башында Мексика булуңунун жээгине келген испан изилдөөчүлөрү ванилинге азыркы аталышын беришкен.

Ваниль майынын пайдасы

Антиоксидант касиеттерин камтыйт

Ваниль майынын антиоксидант касиеттери эркин радикалдарды нейтралдаштыруу аркылуу денени эскирүүдөн коргойт. Антиоксиданттар, өзгөчө, кычкылдануу менен шартталган клетканын бузулушунун айрым түрлөрүн алдын алууга жардам берүүчү заттар. Кычкылдануу биздин ден соолук көйгөйлөрүбүздүн жана ооруларыбыздын эң чоң себептеринин бири болуп саналат. Бул дененин кыртыштары үчүн өтө коркунучтуу жана рак жана эрте картаюу менен байланышкан эркин радикалдардын пайда болушуна алып келет.

Либидону жогорулатат

Ваниль майы тестостерон жана эстроген сыяктуу кээ бир гормондордун секрециясын стимулдайт, бул эректильдик дисфункциядан, импотенциядан жана либидо жоготуудан жапа чеккен адамдарга жардам берет. Эректильдик дисфункция, мисалы, көп даражада келип чыгат жана тестостерондун төмөн деңгээли, дары-дармектер, туура эмес тамактануу, чарчоо, стресс, депрессия же башка оорулардан келип чыгышы мүмкүн. Бактыга жараша, ваниль майы гормондордун деңгээлин, маанайды жана көз карашты жакшыртат. жашоо.

PMS симптомдорун жеңилдетет

Ваниль майы PMS жана карышуу үчүн табигый дары катары кызмат кылат, анткени ал гормондордун деңгээлин активдештирет же тең салмактайт жана стрессти башкарат, денеңизди жана акылыңызды тынч калтырат. Ваниль майы тынчтандыруучу каражат катары иштейт, ошондуктан сиздин денеңиз PMS симптомдорун сезип турганда өтө сезгичтик абалында болбойт; анын ордуна, ал тынч жана симптомдору азайтылат.

Инфекциялар менен күрөшөт

Ваниль майындагы кээ бир компоненттер, мисалы, эвгенол жана ванилин гидроксибензалдегид, инфекциялар менен күрөшүүгө жөндөмдүү. Vanilla майы күчтүү S. aureus клеткаларынын баштапкы кармануу жана 48 сааттан кийин жетилген биофильмдин өнүгүшүнө тоскоол болгон. S. aureus клеткалары адамдын дем алуу жолдорунда жана терисинде көп кездешүүчү бактериялар.

Кан басымын төмөндөтөт

Ваниль майынын организмге тынчтандыруучу таасири ага денени жана акылды эс алуу аркылуу кан басымын табигый түрдө төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет. Кан басымынын жогорулашынын негизги себеби - стресс; булчуңдарды жана акыл эс алуу менен, ваниль майы кан басымынын деңгээлин төмөндөтөт. Ваниль майы дагы көбүрөөк уктоого жардам берет, бул кан басымын төмөндөтүүнүн дагы бир оңой жолу. Ваниль майы жогорку кан басымы үчүн табигый дары катары кызмат кылат, анткени ал антиоксидант катары да иштейт, ошондуктан кычкылдануу стрессин азайтат жана тамырларды кеңейтет.

Сезгенүүнү азайтат

ваниль майы тынчтандыруучу каражат болуп саналат, ошондуктан сезгенүү сыяктуу организмдеги стрессти азайтып, сезгенүүгө каршы тамак-ашка айлантат; бул дем алуу, тамак сиңирүү, нерв, кан айлануу жана бөлүп чыгаруу системаларына пайдалуу. Ванильде антиоксиданттар көп болгондуктан, сезгенүүдөн келип чыккан зыянды азайтат. Ваниль майынын сезгенүүгө каршы, тынчтандыруучу жана антибактериалдык касиеттери аны артриттин эң сонун табигый дарылоосуна айландырат.

Ваниль майын колдонуу

• Денеңизди жана акылыңызды эс алуу үчүн үйүңүздөгү ваниль майынын 10 тамчысын моюнуңузга, бутуңузга, көкүрөгүңүзгө жана ашказаныңызга массаж жасаңыз. Бул булчуңдардын оорушу, PMS карышмалары, тынчсыздануу сезимдерин бошотот жана антибактериалдык агент катары иштейт.
• Уктоо режимин жакшыртуу үчүн жатар алдында 3-5 тамчы ваниль майы менен дем алыңыз же жылуу сууга 5-10 тамчы кошуп, өзүңүздүн ваниль майы ваннаңызды жасаңыз.
• Ваниль майын DIY атыр катары колдонуу үчүн, спрей бөтөлкөсүнө 10-20 тамчы кошуп, аны бирдей өлчөмдөгү ташуучу май (жожоба же бадам майы) жана суу менен аралаштырыңыз. Бул ваниль майынын аралашмасын шейшептериңизге, эмеректериңизге, денеңизге жана чачыңызга чачсаңыз болот.
• Теринин ден соолугу үчүн ваниль майын колдонуу үчүн күнүмдүк бет жуугучка же лосьонго 2-3 тамчы кошуңуз. Үйдө жасалган бет жуугучка 5 тамчы таза ваниль майын же ваниль майынын инфузиясын кошуп көрүңүз.
• Күйүктү жана жараатты басыш үчүн керектүү жерге 2-3 тамчы таза ваниль майын сүйкөңүз.
• Ички пайда үчүн, күнүмдүк чай же кофеге 5 тамчы таза ваниль майын же ваниль майынын инфузиясын кошуңуз.
• Организмдеги сезгенүүнү азайтуу үчүн, менин Карароб кабыгынын рецептимде жогорку сапаттагы ваниль майын же экстракты колдонуңуз.
• Десертти ден соолукка пайдалары менен аралаштыруу үчүн, менин Чийки Ваниль балмуздакыма таза ваниль майын же экстракты кошуңуз.

Терс таасирлерижанаVanilla майы сактык чаралары

Vanilla ичүү үчүн коопсуз, бирок мүмкүн болгон терс таасирлери бар. Эгерде сиз ваниль буурчактарын же кабыктарды инфузия жасоо үчүн ташуучу май менен аралаштырсаңыз, колдонуу үчүн коопсуз (кокос майы сыяктуу) ташуучу майды колдонуңуз. Vanilla майын ичке же жергиликтүү колдонуунун кээ бир терс таасирлери кыжырдануу, сезгенүү же шишик болуп саналат. Кичинекей дозалар менен баштап, андан ары иштөө жакшы идея. Эгер териңизге ваниль майын колдонсоңуз, алгач аны кичинекей патчка сүйкөңүз.

Таза ваниль майы кымбат продукт экенин унутпаңыз, андыктан аны арзан баада тапсаңыз, анда ал сапаты жогору эмес. Этикеткаларды кунт коюп окуп чыгыңыз жана таза ваниль майы продуктулары ден соолук үчүн эң пайдалуу экенин түшүнүңүз. Башка продуктыларда синтетика жана лабораторияда өндүрүлгөн ванилин бар. Мексикада өндүрүлгөн ваниль экстрактысына көңүл буруңуз, анын курамында кумарин деп аталган химиялык зат камтыган тонга буурчак экстракты кошулган.

Көп берилүүчү суроолорваниль майынан

Ваниль майы менин ден соолугум үчүн пайдалуубу?

Ооба, ченемде. Изилдөөлөр анын бактериялар менен күрөшүүдө, теринин ден соолугун колдоодо жана маанайыңызды жакшыртууда натыйжалуулугун көрсөттү.

Ваниль майы балдар үчүн коопсузбу?

Эфир майлары, айрыкча, алардын сезгич терисине колдонулганда, балдарга башкача таасир этээри белгилүү. Эфир майларын балдардын терисине колдонуудан мурда суюлтуу сунушталат. Балдарга же сезгич териси барларга 1% суюлтуу (15 мл үчүн 2 тамчы) сунушталат.

Vanilla эфир майы иттер үчүн коопсузбу?

Vanilla эфир майы ароматерапия же дезодорация үчүн колдонулганда үй жаныбарлары үчүн коопсуз. Бирок, аны жаныбарлар жутууга болбойт

Ваниль майын ичүү коопсузбу?

Жок. Эфир майынын ар кандай түрүн колдонуу кооптуу болушу мүмкүн, ал эми айрымдарын эч качан колдонууга болбойт.