Көп адамдар жасминди билишет, бирок алар жашминдин эфир майы жөнүндө көп билишпейт. Бүгүн мен сизге жасминдин эфир майын төрт аспектиден түшүнөм.

Жасмин эфир майын киргизүү

Жасмин майы, жашмин гүлүнөн алынган эфир майынын бир түрү, маанайды көтөрүү, стрессти жеңүү жана гормондорду тең салмактоо үчүн популярдуу табигый каражат. Жасминдин эфир майы жашминдин гүлдөрүнөн алынып, негизинен акыркы сортунан алынат. Салттуу түрдө, жасмин майы Кытай сыяктуу жерлерде денени зыянсыздандырууга жана дем алуу жана боор ооруларын басаңдатуу үчүн колдонулган. Ал ошондой эле кош бойлуулук жана төрөт менен байланышкан ооруну азайтуу үчүн колдонулат. Бул жерде бүгүнкү күндө жасмин майынын сүйүктүү пайдасы бар.

ЖасминНегизгиМайЭффектs & Артыкчылыктары

1. Депрессияны жана тынчсызданууну басаңдатуу

Көптөгөн изилдөөлөр жашмин майын ароматерапиялык дарылоо катары же териге жергиликтүү колдонуудан кийин маанайдын жана уйкунун жакшыргандыгын, ошондой эле энергиянын деңгээлин көтөрүүнүн бир жолу экендигин аныкташкан. Натыйжалар көрсөткөндөй, жасмин майы мээни стимулдаштыруучу таасирге ээ жана ошол эле учурда маанайды жакшыртууга жардам берет.

2. Көңүл ачууну жогорулатуу

Жасмин майы плацебо менен салыштырганда дем алуу ылдамдыгы, дене температурасы, кандын кычкылтек менен каныккандыгы, систолалык жана диастоликалык кан басымы сыяктуу физикалык ойготуу белгилеринин олуттуу өсүшүнө алып келген.

3. Иммунитетти жакшыртуу жана инфекциялар менен күрөшүү

Жасмин майы антивирустук, антибиотиктик жана грибокко каршы касиеттерге ээ, бул иммунитетти көтөрүү жана оору менен күрөшүү үчүн натыйжалуу кылат. Чынында, жасмин майы Таиландда, Кытайда жана Азиянын башка өлкөлөрүндө жүздөгөн жылдар бою гепатит, ар кандай ички инфекциялар, ошондой эле дем алуу жана тери оорулары менен күрөшүү үчүн элдик медицина катары колдонулуп келген. Жасмин майын түздөн-түз же үйүңүзгө куюу аркылуу дем алуу мурун жолдорундагы былжырды жана бактерияларды жана дем алуу органдарынын симптомдорун тазалоого жардам берет. Аны териге колдонуу да сезгенүүнү, кызарууну, ооруну азайтат жана жарааттарды айыктыруу үчүн зарыл болгон убакытты тездетет.

4. Уйкуну качууга жардам

Жасмин майы табигый тынчтандыруучу жана жакшы уктоого жардам бере турган тынчтандыруучу таасирди көрсөтөт. Жасмин чайынын жыты вегетативдик нервдин активдүүлүгүнө жана маанайына тынчтандыруучу таасирин тийгизген. Жасминди лаванда менен бирге ингаляциялоо жүрөктүн кагышын азайтууга жана тынч жана эс алуу сезимдерин пайда кылууга жардам берди, мунун баары дозаны азайтуу жана тынчсыз түндөрдү болтурбоо үчүн маанилүү. Жасмин майын үйүңүзгө чачыратуу үчүн, диффузорго бир нече тамчыны башка тынчтандыруучу майлар, мисалы, лаванда майы же ладан майы менен аралаштырыңыз.

5. Менопауза симптомдорун азайтуу

Жасмин майын ароматерапия катары колдонуу же аны түздөн-түз териге колдонуу менопаузанын эмоционалдык жана физикалык белгилерин азайтууга жардам берет жана менопаузаны жеңилдетүү үчүн табигый каражат катары иштейт.

6. Концентрацияны жогорулатуу

Жасмин майын чачуу же аны териңизге сүйкөп коюу сизди ойготуп, энергияны көтөрүүгө жардам берет. Эртең мененки душ маалында ваннаңызга бир аз кошуп же күнүңүзгө даярданууга жардам берүү үчүн аны териңизге сүртүп көрүңүз. Алдыда сынак барбы же презентация кылып жатасызбы? Жасмин майын жыттап алыңыз.

7. Дени сак терини жайылтуу

Жасмин майын бетиңизге крамга, душ гелине же дене лосьонуна аралаштырып көрүңүз, тактарды азайтат, кургакчылыкты жакшыртат, майлуу теринин тең салмактуулугун сактайт, бырыштарды жана майда сызыктарды алдын алуу жана сакал алууда кыжырданууну басаңдатуу. Аллергиянын бар-жоктугун текшерүү үчүн, адегенде териге бир аз өлчөмдө сүйкөп, кандайдыр бир эфир майына болгон реакцияңызды текшериңиз. Жасмин майын чач үчүн колдонуу бир гана кулпуга алып келбестен, териңизге кылгандай эле кургакчылыкка каршы турууга жана жаркыраганга жардам берет.

8. Тынчтандыруучу же дем берүүчү массаж майын түзүңүз

Кандай башка май менен колдонулганына жараша, жасмин майы көтөрүүчү же тынчтандыруучу тарапка көбүрөөк массаж жасай алат. Гүлдүү май менен дем берүүчү жалбыз же розмарин майы жана сиз тандаган ташуучу май менен айкалыштырыңыз. Жасмин майын лаванда же герань майы жана ташуучу май менен айкалыштырыңыз. Жасмин майы керек болгондо сергектикти жана ойготууну күчөтөт, бирок ал ошондой эле эс алуучу жана ооруну басаңдатуучу таасирге ээ болушу мүмкүн, бул аны идеалдуу массаж майы кылат.

9. Табигый маанайды көтөрүүчү атыр катары кызмат кылыңыз

Жасмин майы сергитүүчү касиетке ээ. Табигый, химиясыз жыт алуу үчүн билегиңизге жана моюнуңузга жасмин майын сүйкөп көрүңүз. Жасмин майы көптөгөн аялдардын атырларына окшош жылуу, гүлдүү жытка ээ. Бир аз көп жолду камтыйт, андыктан алгач бир же эки тамчы гана колдонуңуз жана кааласаңыз, жыттын күчүн басаңдатуу үчүн аны ташуучу май менен аралаштырыңыз.

JАсмин майын колдонуу

1.Аромотерапия массажы

Жасмин эфир майы менен ароматерапиялык массаж ароматерапиялык ингаляцияга караганда көбүрөөк пайдалуу. Жасминдин майы ташуучу май (кокос майы, жожоба майы же бадам майы) менен суюлтулуп, денени күчтөндүрүү үчүн бүт денеге сүйкөйт.

2.Уйку үчүн таралган

Жасминдин эфир майынын бир нече тамчысы же анын аралашмасы жыпар жыттуу диффузорго же нымдаткычка кошулуп, жатар алдында үйгө чачылат. жыпар жыттуу акыл-эсти жана денени тынчтандырат жана сапаттуу уйку камсыз кылат.

3.Маанайды көтөрүү үчүн таралган

Жасмин майы сергектикти жана ойгонууну жогорулатуучу касиетке ээ. Бул лимбикалык системаны стимулдаштыруучу жыпар жыты бар, ал маанайды жана маанайды көтөрөт. Майды суюлтса болот жана күн бою маанайды көтөрүү үчүн моюнга жана билекке сүйкөсө болот. Майы ошондой эле маанайды жакшыртуу үчүн жергиликтүү колдонулат. Бул дем алуу ылдамдыгын жакшыртат жана мээге стимулдаштыруучу жана активдештирүүчү таасирин тийгизет.

1. Психикалык Фокусту жогорулатат

Жасминдин эфир майы энергияны жаратат, ошондуктан жыпар жыттуу дем алуу же аны териге сүртүү энергиянын деңгээлин жогорулатат жана концентрацияны же фокусту жогорулатат. Бул майды балдардын окуу бөлмөсүнө чачса болот, алар жакшыраак үйрөнүп, көйгөйлөрдү чече алышат. .

Сунушталган колдонуулар

Жасмин майын колдонуунун көптөгөн жөнөкөй жолдору бар. Төмөндө аларды табыңыз.

1.Эгерде өзүңүздү чарчап, чарчап жатсаңыз, маанайыңызды көтөрүү үчүн диффузордун ичиндеги жасминдин эфир майын колдонсоңуз болот.

2.Жасмин майынын жытын дем алыңыз.

3. Жылуу ваннага 2-3 тамчы май тамызсаңыз болот.

4. 3 тамчы жасмин майын кокос майы сыяктуу бир унция ташуучу май менен аралаштырып, массаж үчүн колдонуңуз.

l Гүл бакчасынын жыты

l Унаа Freshner

l Тең салмактуу массаж

l Бут массажы

Прекэскертүүs:Кош бойлуу аялдар бул майды төрөткө чейин колдонуудан алыс болушу керек, анткени ал эмменагог болуп саналат. Бул абдан эс жана тынчтандыруучу болуп саналат, ошондуктан оор дозаларды качуу керек. Дагы бир жолу, жасминге аллергиясы барлар аны белгилүү аллергенден жасалган эфир майы сыяктуу колдонуудан алыс болушу керек. Аралаштыруу: Жасминдин эфир майы бергамот, сандал дарагы, роза жана апельсин, лимон, лайм жана грейпфрут сыяктуу цитрус жемиштеринин эфир майлары менен жакшы аралашат.