Кокос майы
Iкокос майын киргизүү
Кокос майы көбүнчө кокостун этин кургатып, анан майдалап, тегирменге басып, майын чыгарат. Виргин майы жаңы майдаланган эттен алынган кокос сүтүнүн каймактуу катмарын алып салуу менен башка процесс менен жасалат.Келгиле, кокос майынын белгилүү пайдасын карап көрөлү.
Кокос майынын пайдасы
Жакшы холестеролду көбөйтүү
Кокос майы адамдын жакшы холестеролунун деңгээлин бир аз көтөрөт деп айтылат.
Кандагы кант жана диабетке жакшы
Кокос майы организмдеги семирүүнүн деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, ошондой эле инсулинге каршылык менен күрөшөт - көбүнчө экинчи типтеги диабетке алып келген маселелер.
Альцгеймер оорусуна каршы күрөшүүгө жардам берет
Кокос майындагы MCFA компоненти – айрыкча анын боор тарабынан кетондордун генерациясы – Альцгеймер менен ооругандардын мээсинин иштешин оңдоого жардам берет.
Боордун ден соолугуна жардам берет
Кокос майы ошондой эле боорго ар кандай зыян келтирүүдөн сактайт, ошондой эле заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларын айыктырууга жардам берет.
Энергияны жогорулатат
Тазаланбаган кокос майы ошондой эле энергияны жана чыдамкайлыкты жогорулатат, биринчи кезекте анын MCFA түз боорго тийип, энергияга айланууга мүмкүндүк берет.
Тамак сиңирүү менен жардам берет
Кокос майынын дагы бир пайдасы – организмге витаминдер жана магний сыяктуу майда эрүүчү компоненттерди алуу менен тамак-ашты сиңирүү менен жардам берет. Ал ошондой эле начар сиңирүү жана ашказандын сезгениши менен күрөшүүчү уулуу бактерияларды жана кандидозду жок кылат. Бул ашказан жарасынын алдын алууга жардам берет.
Картаюуга каршы компонент катары иштейт
Антиоксиданттарга бай, кокос майы карылык процессин жайлатат, адатта боордогу ашыкча стрессти ооздуктайт.
Салмактан арылууга жардам берет
Кокос майы да арыктоого жардам берет, анткени ал майды күйгүзүүчү жана калорияны күйгүзүүчү катары иштейт, айрыкча тазаланбаган кокос майынын дозалары менен. Ал ошондой эле табитти басуучу катары иштейт. Бир изилдөө көрсөткөндөй, кокос майындагы каприкалык кислота калкан безинин иштешин жогорулатууга жардам берет, ал өз кезегинде дененин эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышын азайтат жана энергияны жогорулатуу үчүн майдын күйүшүнө жардам берет.
Кокос майын колдонуу
Бышыруу жана бышыруу
Кокос майы тамак бышыруу жана нан бышыруу үчүн колдонулушу мүмкүн, ал эми смузилерге кошулса болот. Бул менин тандаган майым, анткени тазаланбаган, табигый, органикалык кокос майы жагымдуу кокос даамын берет, бирок башка гидрогенделген тамак-аш майлары көбүнчө жасаган зыяндуу токсиндерди камтыбайт.
Теринин жана чачтын ден соолугу
Сиз аны жөн гана териге түздөн-түз же эфир майлары же аралашмалар үчүн ташуучу май катары колдонсоңуз болот.
Душтан кийин дароо териге сүйкөп коюу өзгөчө пайдалуу. Бул сонун нымдагыч катары иштейт жана теринин жана чачтын ден соолугун чыңдоочу микробго каршы касиетке ээ.
Ооздун жана тиштин ден соолугу
Аны май тартуу үчүн колдонсо болот, бул оозду детоксикациялоо, бляшкаларды жана бактерияларды жок кылуу жана демди сергитүү үчүн иштеген аюрведиялык практика. Бир аш кашык кокос майын оозуңузга 10-20 мүнөт чайкаңыз, андан кийин майды таштандыга төгүңүз.
DIY табигый дарылоо рецепттери
Кокос майы микробго каршы касиетке ээ, бул аны инфекциялар менен күрөшүү жана иммунитетти көтөрүү үчүн колдонулган DIY табигый рецепттериндеги эң сонун ингредиент кылат. Кокос майы менен жасалган кээ бир рецепттер:
л эрин бальзамдары
l үйдө жасалган тиш пастасы
л табигый дезодорант
l кыруу креми
л массаж майы
Үй тазалоочу каражат
Кокос майы табигый чаңдан коргоочу, кир жуучу каражат, эмеректерди жылтыратуу жана үй кол самын катары иштейт. Ал үйүңүздө өсүп жаткан бактерияларды жана козу карындарды өлтүрөт, ошондой эле беттерди да жылтыратат.
Кокос майынын терс таасирлери жана сактык чаралары
Кокос майы үчүн сейрек терс таасирлери бар.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээде кокоско аллергиясы бар кээ бир адамдарда контакттык аллергия пайда болушу мүмкүн. Кокос майы менен түзүлгөн тазалоочу каражаттардын кээ бирлери контакттык аллергияны пайда кылышы белгилүү болгон, бирок бул кеңири таралган эмес.
Чынында, кокос майы көптөгөн дары-дармектердин терс таасирин азайтуу үчүн белгилүү. Мисалы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал ракты дарылоонун белгилерин жана терс таасирин азайта алат.
Такталган же кайра иштетилген кокос майын агартууга, эрүү чекитинен өткөндө ашыкча ысытууга жана анын сактоо мөөнөтүн көбөйтүү үчүн химиялык кайра иштетүүгө болорун эстен чыгарбаңыз. Майды кайра иштетүү химиялык курамын өзгөртөт жана майлар сиз үчүн мындан ары жакшы эмес.
Мүмкүн болушунча гидрогендүү майлардан баш тартып, анын ордуна кошумча таза кокос майын тандаңыз.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 26-сентябрына чейин