Бергамот эфир майы

Бергамот (Citrus bergamia) — алмурут сымал дарактардын цитрус тукумундагы мүчөсү. Мөмө-жемиштин өзү кычкыл, бирок кабыгын муздак басканда, ден-соолукка ар кандай пайдалары менен мактанган таттуу жана даамдуу жыты бар эфир майын берет.

Өсүмдүк Италиянын түштүк-батыш аймагындагы Калабриядагы Бергамо шаарынын жана көптөгөн кылымдар мурун эфир майы биринчи жолу парфюмерияда колдонулган жердин атынан аталган. Калабрия аймагы бүгүнкү күндө дүйнөдөгү бергамот эфир майынын негизги өндүрүүчүлөрү бойдон калууда.

Бергамот эфир майын колдонуу

Бергамот эфир майынын жагымдуу жыты жана антибактериалдык сапаттары аны идеалдуу табигый тазалоочу жана релаксант кылат. Бул жерде бергамот эфир майын колдонуунун бир нече популярдуу ыкмалары бар.

Бергамот эфир майы табигый тери тазалоочу рецепт

8 унция жылуу сууга 5-6 тамчы бергамот эфир майын кошуңуз. Эритмеге таза бет чүпүрөктү малып, анан уктаар алдында бетти жана моюнду акырын сүртүп, макияжды жана бактерияларды тазалап, терини жаңы сезип туруңуз. Ушул эле формуланы эртең менен, кандайдыр бир нымдагычты же макияжды колдонуудан 20-30 мүнөт мурун колдонсо болот.

Безеткиге жакын терилер үчүн жыты жок кастил же глицерин самынына 8-10 тамчы бергамот эфир майын кошуңуз. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн жатар алдында самынды колдонуңуз.

Бергамот жана жараатка кам көрүү

Айыктыруу жана тырыктарды азайтуу үчүн (кан агуусу аз же такыр жок кырылган тери) жана майда котурланган жарааттар үчүн 8 унция муздак сууга 3-4 тамчы бергамот эфир майын кошуңуз. Таза чүпүрөк менен жараны суюлтулган эфир майы менен жууп салыңыз. Жарааттын үстүнө кандайдыр бир бинт коюудан мурун абада кургатуу керек.

Бергамот майы ваннага кошумча катары

6 тамчы бергамот эфир майын жана 6 тамчы лаванда эфир майын кошуу менен Epsom туздуу ваннанын булчуңдарды эс алдыруучу пайдасын арттырыңыз. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн ваннаны толтурган суунун агымына эфир майларын кошуңуз. Эпсом тузун исиркектерден же башка кычыштырган тери ооруларынан арылтуу үчүн колдонсоңуз, бергамот жана лаванда эфир майынын санын 3кө чейин азайтыңыз.

Бергамот эфир майы аба тазалоочу

Оңой, табигый абаны тазалоочу үчүн, суу толтурулган спрей бөтөлкөсүнө 6-8 тамчы бергамот эфир майын кошуңуз. Бөлмөнүн ичине аралашманы чачыңыз (100-150 чарчы футка 3-4 жолу), адамдарга же үй жаныбарларына чачпоо үчүн этият болуңуз.

Бергамот сандал жыгачынын, корицанын, лаванданын, жалбыздын, розмариндин жана эвкалипттин эфир майынын жыттары менен жакшы айкалышат. Бул башка эфир майларынын биринин 3-4 тамчысын бергамот менен кошо кошуп, жыпар жыттуураак тажрыйбаны жаратыңыз.

Табигый турмуштук Бергамот тазалагыч

Төшөктөрдү жана килемдерди жаңыртуу үчүн суу толтурулган спрей бөтөлкөсүнө 6-8 тамчы бергамот эфир майын кошуңуз. Бүркүтүүчү бөтөлкөнү колдонуп, чүпүрөк же губка менен сүртүүдөн мурун эритмени беттерге чачыңыз.

Бергамот майы ароматерапиясы

Бергамот эфир майынын көптөгөн атырларда кездешүүсүнүн жакшы себеби бар: жыты абдан жагымдуу жана тынчсызданууну, стрессти жана булчуңдардын чыңалуусун азайтууга жардам берет. Ароматерапия үчүн диффузорго 3-4 тамчы тамызыңыз.

Бергамот эфир майы массаж майынын рецепти

Кокос же жожоба сыяктуу 1 унция ташуучу майга 1-3 тамчы бергамот эфир майын кошуп, териге массаж жасаңыз. Бул булчуң чыңалуу жана стресс бошотууга жардам берет.

Үйдө жасалган Бергамот атыр

Бергамот - атыр үчүн, анын ичинде үйдө жасалган эфир майы. Таттуу, узакка сакталуучу атырдын жөнөкөй рецепти үчүн 2 аш кашыкка 6 тамчы бергамот, 15 тамчы лимонграс эфир майы жана 9 тамчы сандал дарагынын эфир майы керектелет. ташуучу май. Кара айнек бөтөлкөнү колдонуп, аралаш майларды 4 ст. күчтүү арак. Бөтөлкөнү жаап, 90 секунд катуу чайкаңыз. Караңгы салкын жерде 24 саат коё туруңуз, андан кийин 1 аш кашык кошуңуз. дистилденген суудан. Кайра 60 секунд чайкаңыз. Аны кайра 24 саатка отургузгандан кийин, атыр колдонууга даяр болот.

Бергамот Какачка каршы чачка кам көрүү

Какачты көзөмөлдөө, кычыштыруу жана баш терисинин бактериялары менен күрөшүү үчүн 1 унция шампунга 3 тамчы бергамот эфир майын кошуңуз.

Бергамот эфир майынын пайдасы

Кылымдар бою дарылык чөп катары колдонулган бергамот эфир майы ар кандай шарттарда сатылып келген. Илимий изилдөөлөрдөгү жетишкендиктер менен, кайсы тарыхый ден-соолукка пайдалуу жактары колдоого ээ болуп жатканын билип алыңыз. Бергамот эфир майынын артыкчылыктары:

1. Антибактериалдык касиеттери
2. сезгенүү касиеттери
3. Тынчсызданууну басаңдатуучу касиеттери
4. Стресстен арылтуу касиеттери

Бергамонун антибактериалдык касиеттеритамак-ашка каршы бактерияга каршы активдүүлүгүн көрсөтөтt Эфир майы

2006-жылы жүргүзүлгөн клиникалык изилдөөдө бергамот эфир майы тамак-аштан ууланууга алып келиши мүмкүн дегендер байкалган.

Чийки тоок этине же капустага түздөн-түз колдонулганда, натыйжалар бергамот чийки тамак-ашта кездешүүчү бактериялардын (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus жана Staphylococcus aureus) байланыш жерин курчап турган кичинекей аймак үчүн өсүшүнө тоскоол болгонун көрсөтүп турат. Лимон жана апельсин эфир майы менен салыштырганда, бергамот эң эффективдүү эфир майы экени далилденген.

Эскертүү:Бергамот эфир майы өнөр жай тамак-аш даярдоодо бактериялардан табигый коргоону убада кылганы менен, аны үйдө тамак даярдоодо же бышырууда колдонуу үчүн коопсуз экендиги далилденген эмес.

Бергамоттун сезгенүүгө каршы касиеттери

Бергамот эфир майы боюнча 2007-жылы жүргүзүлгөн изилдөө анын табигый сезгенүүгө каршы каражат катары колдонулушун изилдеген.

Жаныбарлардын моделинде изилдөөчүлөр майдын жогорку дозаларда сезгенүүгө каршы стероиддик эмес дарылардын таасири менен салыштырууга боло турган сезгенүүгө каршы касиетке ээ экенин белгилешти.

Бергамоттун эфир майынын бул пайдасы адамдын терапиялык вариантына кантип которулушу боюнча көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек. Ошентсе да, ал ванна суусуна жана массаж майына бергамот эфир майын кошуунун пайдасын колдойт.

Бергамот эфир майы тынчсызданууну басаңдатуучу

Жакында болгон клиникалык сыноодо бергамот эфир майынын жыты анын маанайга жана парасимпатикалык нерв системасына тийгизген таасири үчүн бааланган. 41 субъект суу буусуна же бергамот эфир майы менен күчөтүлгөн суу буусуна дуушар болгон.

Бергамоттун стресстен арылтуу касиеттери

Бергамот эфир майынын жаныбарлардын кан тамырларынын чыңалуусуна тийгизген таасири боюнча жакында жүргүзүлгөн клиникалык изилдөө суюлтулган бергамот эфир майын дем алуу артериялардагы жылмакай булчуң ткандарын эс алдыра турганын көрсөттү.3

Бул табылга физиологиялык стресстен арылуу үчүн ароматерапияда, массажда жана ванна менен дарылоодо бергамот эфир майын колдонуу практикасын колдоого жардам берет.

Бергамот эфир майынын терс таасирлери

Бергамот эфир майы диффузордо колдонулганда же ташуучу майда суюлтулган жергиликтүү колдонууда коопсуз деп эсептелет.

Фототоксиктүүлүк (жарыктан, өзгөчө күн нурунан теринин дүүлүгүүсү) бергамоттун жана башка цитрус эфир майларынын кеңири таралган терс таасири болуп саналат.5 Фототоксикация мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, бергамот эфир майын күн нуруна кабыла турган териге сүйкөбөйт. узак мөөнөттөр.

Сиз медициналык адистин катуу көзөмөлүндө болбосоңуз, бергамот эфир майын ичпеңиз. Ар дайым буюмдагы көрсөтмөлөрдү окуп, аткарыңыз.

Балдар жана кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар бергамот эфир майын колдонуудан мурун адис менен кеңешиши керек.