Кара зиренин урукунун майы эч кандай жаңы эмес, бирок ал акыркы убакта салмакты сактоодон тартып, муундарды тынчтандырууга чейин кеңири тараган. Бул жерде биз кара зире уругунун майы, ал силер үчүн эмне кыла аларын айтып беребиз.
Кара зире майы деген эмне?
Кара зире майы (ака кара зире майы, калонжи майы же нигелла сатива майы) Түштүк-Батыш Азияда пайда болгон жана бүткүл Жакынкы Чыгышта, Африкада колдонулган гүлдүү Nigella sativa өсүмдүкүнүн кичинекей кара уруктарынан алынган янтарь түстөгү май. , жана Чыгыш Европа.
Кара зире уруктары атүгүл Тут падышасынын мүрзөсүнөн да табылган жана алар Байыркы Келишимде өлүмдөн башканы айыктыра алчу деп жазылган.
Бирок бул кичинекей, жупуну кара зире уруктарынын майын эмне мынчалык сонун кылат? Этикетканы сканерлегенде, тизмеленген ар кандай пайдалуу кошулмаларды, анын ичинде омега-3, -6 жана -9 маанилүү май кислоталары жана Phytosterols деп аталган холестеролду төмөндөтүүчү өсүмдүк кошулмалары2. Бирок анын дарылоочу артыкчылыктарынын көпчүлүгү, кыязы, тимокинон3 (TQ) деп аталган өзгөчө күчтүү активдүү кошулма менен байланыштуу болушу мүмкүн, - дейт Педре. - колдоо касиеттери."
Бүгүнкү күндө кара зире урукунун майы ден соолук үчүн азык-түлүк дүкөндөрүндө, азык-түлүк дүкөндөрүндө жана суюк май катары, гел капсуласы жана кара куурай майы сыяктуу башка экстрактылар менен аралаштырып сатылат. Анын ар кандай пайдасын көрүү үчүн, аны жутуп же териге жергиликтүү түрдө сүйкөсөңүз болот.
Кара зире майы (Nigella sativa) боюнча изилдөөлөр анын ден соолугуңузга бир нече жол менен пайда алып келерин көрсөтүп турат. Бул жерде азыркыга чейин эң келечектүү ачылыштардын кээ бирлери:
1. Тамак сиңирүүнүн саламаттыгын колдойт.
Кара зиренин үрөнүн колдонуунун эң байыркы салттарынын бири тамак сиңирүү системасынын ден соолугун чыңдоо болуп саналат, ал эми кара зиренин уругунан жасалган тундурмалар көбүнчө тамак сиңирүү, ичтин ашуусу, табиттин жоголушу жана диареяны дарылоо үчүн колдонулат.
2. Эндоканнабиноиддик системаны колдоого жардам берет.
Эндоканнабиноиддик система (организмдин “башкы жөнгө салуу системасы”) анын курамында фитоканнабиноиддик болгондуктан кара зире майынан пайда ала алат. Фитоканнабиноиддер кара зире майында, кара куурайда, хмельде, розмаринде жана башкаларда табылган пайдалуу өсүмдүк кошулмалары.
3. Теринин жана чачтын дени сак болушуна өбөлгө түзөт.
Уламыштарда Клеопатранын жаркыраган сыры кара дандын майы болгон!
Кара дандын майын ошондой эле ташуучу май менен (же шампунга кошуп) суюлтса болот жана баштын терисине сүйкөп, кабыктарды жумшартса болот.
4. Дене салмагын сактоого жардам берет.
"Кара үрөндүн майы + арыктоо" үчүн тез издөө майдын арыктоо жөндөмү жөнүндө жар салган көптөгөн блоггерлерди жана влоггерлерди ачып берет. Бул кээ бир адамдардын көздөрүн ала качууга алып келиши мүмкүн болсо да, кээ бир изилдөөлөр кара зире уругу майы салмакты кандайдыр бир деңгээлде кармап турууга же жок дегенде семирүү коркунучу факторлору менен күрөшүүгө жардам берет деп болжолдойт.
5. Мезгилдик аллергия менен күрөшүңүз.
Кара зире майы сезондук аллергиянын белгилерин жоюуга жардам берет.
6. Муундардын оорусун басаңдатуу.
Кара зире данынын майы муундардын оорусун басаңдатууга жардам берет.
Wechat/Mobile: +008617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Фейсбук: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Посттун убактысы: 12-май-2023