1. Антиоксидантты коргоо
Эркин радикалдар, мисалы, токсиндер, химиялык заттар жана булгоочу заттар, бүгүнкү күндө америкалыктарга таасир эткен ар бир оору үчүн эң коркунучтуу жана эң кеңири таралган коркунуч фактору болуп саналат. Эркин радикалдар сиздин иммундук системаңызды өчүрүүгө жооптуу жана денеңизге укмуштуудай зыян келтириши мүмкүн.
Эркин радикалдардын бузулушуна организмдин табигый реакциясы антиоксиданттык ферменттерди - өзгөчө глутатион, каталаза жана супероксид дисмутазасын (SOD) түзүү болуп саналат, алар бул эркин радикалдардын зыянын токтотот. Тилекке каршы, эркин радикалдардын жүгү жетишерлик чоң болсо, денеңиз антиоксиданттарга жетишсиз болуп калышы мүмкүн, бул АКШда начар тамактануу жана токсиндердин көп таасири менен салыштырмалуу кеңири таралган.
Бактыга жараша, лаванда табигый антиоксидант болуп саналат, ал ооруну алдын алуу жана жоюу үчүн иштейт. 2013-жылы Phytomedicine журналында жарыяланган изилдөө ал организмдеги эң күчтүү антиоксиданттардын — глутатиондун, каталазанын жана SODдин активдүүлүгүн жогорулатканы аныкталган. Акыркы изилдөөлөр лаванда антиоксиданттык активдүүлүккө ээ жана кычкылдануу стрессин алдын алууга же кайтарууга жардам берет деген тыянакка окшош натыйжаларды көрсөттү.
2. Кант диабетин дарылоого жардам берет
2014-жылы Тунистен келген илимпоздор кызыктуу тапшырманы аткарууну көздөшкөн: лаванда канттын кантына тийгизген таасирин текшерип, ал кант диабетин табигый түрдө калыбына келтирүүгө жардам бере алабы?
15 күндүк жаныбарларды изилдөө учурунда изилдөөчүлөр байкаган жыйынтыктар абдан таң калыштуу болду. Кыскача айтканда, лаванда эфир майы организмди диабеттин төмөнкү белгилеринен коргойт:
Кандагы глюкозанын көбөйүшү (кант диабетинин белгиси)
Зат алмашуунун бузулушу (айрыкча майдын метаболизми)
салмак кошуу
Боордун жана бөйрөктүн антиоксиданттын азайышы
Боор жана бөйрөк функциясынын бузулушу
Боордун жана бөйрөктүн липпероксидиясы (эркин радикалдар клетка мембранасынан керектүү май молекулаларын "уурдап кеткенде")
Диабеттин алдын алуу же калыбына келтирүү үчүн лаванданын толук мүмкүнчүлүктөрүн түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек болсо да, бул изилдөөнүн натыйжалары келечектүү жана өсүмдүк экстрактынын терапиялык потенциалын көрсөтүп турат. Кант диабети үчүн аны колдонуу үчүн, аны мойнуңузга жана көкүрөгүңүзгө жергиликтүү түрдө колдонуңуз, үй шартында чачыңыз же аны менен толуктаңыз.
3. Маанайды жакшыртат жана стрессти азайтат
Акыркы жылдары, лаванда майы неврологиялык зыяндан коргоо үчүн уникалдуу жөндөмдүүлүгү үчүн пьедесталга коюлду. Салттуу түрдө лаванда мигрень, стресс, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу неврологиялык көйгөйлөрдү дарылоо үчүн колдонулат, ошондуктан изилдөө акыры тарыхка жеткенин көрүү абдан кызыктуу.
Өсүмдүктүн стресс жана тынчсыздануу деңгээлине тийгизген таасирин көрсөткөн бир нече изилдөөлөр бар. 2019-жылдагы изилдөө көрсөткөндөй, Лавандула менен дем алуу эң күчтүү анксиолитикалык майлардын бири болуп саналат, анткени ал операциядан кийинки тынчсызданууну азайтат жана хирургиялык процедуралардан жана наркоздон өткөн бейтаптар үчүн потенциалдуу тынчтандыруучу каражат катары каралышы мүмкүн.
2013-жылы Эл аралык психиатрия журналы тарабынан жарыяланган далилдүү изилдөө 80 миллиграммдык лаванда эфир майынын капсуласы менен толуктоо тынчсызданууну, уйкунун бузулушун жана депрессияны басаңдатууга жардам берерин аныктаган. Кошумчалай кетсек, изилдөөдө лаванда майын колдонуудан эч кандай терс таасирлери, дары-дармектердин өз ара аракеттенүүсү же алып салуу белгилери болгон эмес.
Эл аралык нейропсихофармакология журналы 2014-жылы адамдын изилдөөсүн жарыялаган, анда Силексан (башкача лаванда майын даярдоо деп аталат) плацебо жана рецепт боюнча жазылган пароксетинге караганда жалпы тынчсыздануу оорусуна каршы натыйжалуураак экенин көрсөткөн. Дарылоодон кийин, изилдөө алып салуу симптомдору же терс таасирлери нөл учурлары табылган.
2012-жылы жарык көргөн дагы бир изилдөөгө төрөттөн кийинки жогорку тобокелдиктеги 28 аял катышкан жана алардын үйлөрүнө лаванданы жайылтуу менен ароматерапиянын төрт жумалык дарылоо планынан кийин төрөттөн кийинки депрессия жана тынчсыздануу бузулуулары азайганы белгиленген.
Lavender да PTSD белгилерин жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү. Күнүнө сексен миллиграмм лаванда майы депрессияны 33 пайызга азайтууга жана PTSD менен жабыркаган 47 адамдын уйкусунун бузулушун, маанайын жана ден соолук абалын кескин төмөндөтүүгө жардам берген, бул Phytomedicine журналында жарыяланган экинчи фазадагы сыноодо көрсөтүлгөн.
Стресстен арылуу жана уйкуңузду жакшыртуу үчүн төшөгүңүздүн жанына диффузорду коюп, түнкүсүн уктап жатканда же үй-бүлөлүк бөлмөдө китеп окуп же кечинде эс алып жатканда диффузиялык майларды коюңуз. Окшош натыйжалар үчүн сиз аны кулагыңыздын артына да колдонсоңуз болот.
4. Мээнин иштешин колдойт
Лаванданын неврологиялык пайдасы анын депрессияны дарылоо жана маанайды көтөрүү жөндөмү менен эле токтоп калбайт. Изилдөөлөр ошондой эле Альцгеймер оорусу үчүн мүмкүн болуучу табигый дарылоо катары кызмат көрсөтөт.
Келемиштер жана чычкандар боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр майдын бууларын дем алуу мээнин кычкылдануу стрессин азайтууга жана когнитивдик начарлоону жакшыртууга жардам берерин көрсөттү.
Ошондой эле 2012-жылы швейцариялык Molecules журналы жаныбарларды изилдөөнүн жыйынтыгын басып чыгарган, бул лаванда инсульт сыяктуу неврологиялык дисфункцияларды дарылоонун ылайыктуу варианты экенин көрсөткөн. Окумуштуулар лаванданын нейропротектордук таасири ага байланыштуу деп эсептешет
Wendy
Тел:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ: 3428654534
Skype:+8618779684759
Посттун убактысы: 20-январь-2024