Perilla урук майы
Сиз ички жана тышкы колдонула турган май жөнүндө уктуңуз беле?Бүгүн мен сени түшүнүү үчүн аламперилла үрөнүмайынантөмөнкүлөраспектилери.
Perilla урук майы деген эмне
Перилла урукунун майы Перилла уруктарынын аш болумдуу маңызын толук сактап, салттуу физикалык пресстөө ыкмасы менен тазаланган жогорку сапаттагы Perilla уругунан жасалган. Майдын түсү ачык сары, май сапаты тунук, жыты жыттуу.
Перилла урук майынын 5 пайдасы
жакшы HDL көмөктөшөт
Перилла үрөнүмай Омега-3 май кислотасынын таасирдүү көлөмүн жана Омега-6 жана Омега-9 май кислоталарынын аз өлчөмдө камтыйт. Омега-3 керектөө HDL (жакшы холестерол) жогорулатууга жардам берет, ал эми жаман холестерол көлөмүн азайтат. Ошентип, ал ички артериялардын дубалдарына холестерол бляшкалар жана андан кийинки жогорку кан басымы жана жүрөк пристубу алдын алууга жардам берет.
Аллергияга каршы эффективдүү
Перилладагы розмарин кислотасыүрөнмунай сезондук аллергиянын алдын алууга жардам берип, сезгенүүнү токтотууга жардам берет. Перилладан алынган май экстракты астма менен ооруган адамдардын өпкөнүн иштешин жана дем алуу маселесин жакшыртат.
Териге кам көрүү үчүн эң сонун
Перилла уругу майындагы розмарин кислотасы атопиялык дерматитти натыйжалуу дарылоого жардам берет. Май терини тынчтандыруу үчүн сонун, ал эми кургак териге үзгүлтүксүз колдонуу жакшы. Майы ошондой эле бүтөлгөн тешикчелерди азайтууга жардам берет. Ошондой эле жергиликтүү колдонууда киста жана безеткинин пайда болушуна жардам берет.
Эс тутумду жакшыртат жана карылык деменциянын алдын алат
а-линолен кислотасы менен синтезделген DHA мээнин кабыгында, торчодо жана жыныс клеткаларында көп санда болуп, мээнин нерв клеткаларынын синаптикалык өсүшүнө көмөктөшөт жана эс тутумун жакшыртат.
Боорду коргоп, боорду сакта
α-линолен кислотасыперилла үрөнүмунай майдын синтезин натыйжалуу тоскоол болот, жана денеден чыгаруу үчүн майды ажыратуу. Күнүмдүк керектөө боордун майлуу болушунун алдын алат.
Перилла уругу майын колдонуу
l Түздөн-түз оозеки кабыл алуу: орточо суткалык керектөө 5-10 мл, балдарда жарымы, ар бир жолу 2,5-5 мл, күнүнө 1-2 жолу
л муздак салат тамак: бир аз татымал кошуу же муздак тамактарды аралаштырып жатканда жалтырак кошуу.
l Бышыруу: Кондитердик азыктарды даярдоо процессинде бышыруу майы үчүн гидрогенделген майды же каймакты алмаштырыңыз.
l Үй аралашма майы: Перилла урукунун майы жана күнүмдүк жегенге жарамдуу соя майы, арахис майы, рапс майы 1:5~1:10 катышы боюнча бирдей аралаштырып, күнүмдүк адаттарга ылайык жакшы кошумча жана тең салмактуу тамактануу максатына жетет.
л Күн сайын эртең менен коюлтулган сүткө же жөнөкөй йогуртко бир кашык өсүмдүк майын кошуңуз, бул жегенге ыңгайлуу жана даамдуу.
l Кош бойлуу аялдардын териси кычышууга жана кургак жаракаларга жакын, теринин чоюлуп, Сью урук майы менен сүртүп, профилактикалык жана жеңилдетүүчү таасирге ээ. Көбүнчө ичке колдонулат, чоюу белгилеринин пайда болушуна жол бербейт.
Сактоо ыкмасы
л 1,0 – 25℃ жарыктан корголгон.
l Бөтөлкөнүн капкагын ачкандан кийин аны 6 айдын ичинде жеп, майдын жаңы жана даамдуу болушу үчүн муздаткычта сактоо керек.
l Башка тамак-аш майы менен аралаштыргандан кийин, аны жарыктан алыс сактоого көңүл буруу керек.
l Бышырып жатканда, май жогорку температуранын ашыкча ысып кетишинен (түтүн) сактануу үчүн ысык болушу мүмкүн.
л өсүмдүк майы аш болумдуу заттарга бай, аз өлчөмдө адамдын керектөөсүн канааттандыра алат, адам башына орточо суткалык керектөө 5-10 мл, адам организминин ашыкча ичүүсү толук пайдаланылышы мүмкүн эмес, ысырапкорчулукка жол бербөө үчүн акылга сыярлык болушу керек.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 16-сентябрына чейин