Грейпфрут эфир майынын 15 пайдасы

Бул жерде сиздин маанайыңызды, фитнес максаттарыңызды жана териге кам көрүү тартибин көтөрүүгө жардам бере турган грейпфрут эфир майынын артыкчылыктары боюнча кыскача жол.

1 Ал безеткилерди тынчтандырат
Грейпфрут эфир майы безеткиге каршы эң сонун табигый каражат. Витаминдер териңизди азыктандырат, ал эми анын антибактериалдык касиеттери безеткилерди пайда кылган бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Жөн гана 2‒3 тамчыны бир аш кашык ташуучу май менен сүйкөсөңүз, таза терини жана сиздин ишенимиңизди да жандандырат.

Грейпфрут эфир майынын пайдасы кремдерде жана лосьондордо колдонулат. Тери ооруларын дарылоо үчүн териге кам көрүү каражаттарына 1-2 тамчы грейпфрут жана лимон эфир майын кошуңуз.

Грейпфрут майы антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ал эпидермистеги бактериялардын өсүшүн (ашыкча колонизациялоону) токтотот.

2 Бул антимикробдук жана антибактериалдык
Грейпфрут эң сонун, анткени ал табигый, антибактериалдык жана сергиткен цитрус даамы бар. Өзүңүздү сергек сезүү үчүн грейпфрут эфир майынын сезимдериңизди кубаттаган жана мейкиндиктерди тазалаган жагымдуу тропикалык жытынан башканы издебеңиз. Жөн гана 5‒10 тамчыны спрей бөтөлкөдөгү суу менен суюлтуңуз.

3 Маанайды көтөрөт
Грейпфруттун жыты дем берүүчү жана жашартуучу, сизге жайлуулук жана тынчтык сезимин тартуулайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жыт мээнин ичиндеги релаксация реакциясын иштетип, ал тургай кан басымын төмөндөтөт. Сизге бир аз психикалык тыныгуу керек болгондо, жөн гана бир нече тамчы грейпфрут эфир майын чачыңыз жана стрессиңизди тынчтандыруучу цитрус бууларында жууп кеткенин сезиңиз.

4 Ал арыктоо максаттарына жардам берет
Грейпфрут көбүнчө арыктоо рецепттеринде маанилүү ингредиент катары колдонулат. Анын арыктоо касиеттеринин сыры кумарга бөгөт коюучу жана денеңиздин майды күйгүзүү жөндөмдүүлүгүн арттыруучу активдүү ингредиенттерде жатат, ошондуктан ал катуу диета менен күрөшкөндөр үчүн эң сонун. Бул каалоолор менен күрөшүү үчүн, жыт менен бөтөлкөдөн түздөн-түз дем алсаңыз же жашаган жериңизге 5‒6 тамчысын чачсаңыз болот.

5 Иммундук системаны жакшыртат
Грейпфрут майы, мөмө сыяктуу эле, С витамининин көптүгүнөн тышкары, антиоксиданттарга бай. Бул эркин радикалдар менен күрөшүүдө идеалдуу айкалышы, анын ичинде угуу жана көрүү жоготуу, ткандардын эрте картаюу жана ыдырашы денеде бир нече ооруларга алып келиши мүмкүн. Грейпфрут майы эркин радикалдардын жана андан пайда болгон кычкылдануу стрессинен келип чыккан зыянды жокко чыгарууда натыйжалуу.

6 Инфекциядан сактайт
Грейпфрут майынын инфекцияларды токтотууну эффективдүү кылган үч касиети: антивирустук, микробго каршы жана антисептик. Бул майды денеге сүйкөсө, жарааттарды жуктуруп алууну токтотпостон, бар болгон инфекцияларды да жок кылат. Ал тышкы инфекцияларды (тери инфекциялары) жана ички инфекцияларды (анын ичинде ашказан, дем алуу органдары жана бөйрөктөрдү) дарылайт.

7 Өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана ишенимди жакшыртат
Грейпфрут майынын жыты цитрус түскө ээ. Бул жыт көтөрүүчү таасирге ээ. Майдын жыты клиникалык изилдөөнүн бир бөлүгү катары ооруканада таралган. Бийликтер бейтаптар цитрус жытын жуткандан кийин айыгып кетүүгө оптимисттик көз карашта экенин билдиришти. Бул жыт да маанилүү ишти колго алганы жаткан адамдардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүү үчүн колдонулат. (Эфир майын жайылтуудан мурун анын пайдасын жана колдонулушун билүү үчүн ароматерапевт менен кеңешүү сунушталат.)

8 Депрессияны басаңдатат же дарылайт
Грейпфрут майынын жытын дем алуу лимбикалык системаны иштетип, позитивдүү маанайды жаратат. Бул депрессиянын башталышын же симптомдорун азайтууга жардам берет. Эгерде депрессия алгачкы стадиясында болсо, ароматерапия жана башка терапиялардын айкалышы депрессияны дарылайт. Депрессияны дарылоочу эфир майларынын илимий далили жок болсо да, бул ыкманын көптөгөн жактоочулары ароматерапия депрессияга терең таасир этет деп эсептешет. Бул, албетте, жогорку кан басымы жана жогорулаган жүрөк согушу төмөндөтөт, ошону менен тынчсызданууну азайтат. Депрессия үчүн ароматерапия - акырындык менен жүргүзүлүүчү процесс, бирок заманбап дарыларды алмаштыруу эмес.

9 Микробдордун өсүшүн токтотот
Эфир майлары микробго каршы касиетке ээ, грейпфрут майы айырмаланбайт. Ал кесилген жерлерге жана көгөргөн жерлерге сүйкөп, бет жуугучка жана бетти тазалоо үчүн лосьонго кошуп койсо болот. Биоплёнканы жок кылып, инфекциялардын жана безеткилердин алдын алат.

Ал P. aeruginosa бактерияларынын өсүшүнө тоскоол боло тургандыктан, тамак-аш консерванты катары да колдонулат. 2020-жылы жарыяланган изилдөө мунай тамак-аш консерванттар үчүн ылайыктуу деген жыйынтыкка келген.

10 Гормондун секрециясын тең салмактайт
Грейпфрут майы дене жана акыл үчүн стимул катары иштейт. Аны жандандыруу менен акыл-эсти стимулдайт. Ал дененин эндокриндик системасын стимулдайт, ошону менен гормондордун секрециясын жөнгө салат. Гормондордун туура аралашмасы депрессиядан гана эмес, ашыкча энтузиазмдан да сактайт. Ал ошондой эле ашказан кислоталарынын жана өттүн бөлүнүп чыгышын жөнгө салуу менен тамак сиңирүү ден соолугун көзөмөлдөп турган зат алмашууну өбөлгө түзөт. Анын стимулдаштыруучу таасири нерв системасына да таасирин тийгизип, неврологиялык ооруларды алдын алат.

11 Көбүрөөк заара чыгаруу
Грейпфрут майы диуретикалык мүнөзүнөн улам көбүрөөк заара чыгарат. Жакшыбы? Көбүрөөк заара чыгаруу организмден ашыкча туздарды жана токсиндерди сыртка чыгарат. Заара чыгаруунун жыштыгы жогорулаганда организм туздарды, токсиндерди, заара кислотасын, натрийди, майларды жок кыла алат. Организмден бул заттарды азайтуу жогорку кан басымын төмөндөтөт жана заара чыгаруучу органдардын оптималдуу иштешин камсыздайт. Ошондой эле бөйрөктүн саламаттыгын сактайт.

12 Токсиндерди жок кылат
Диуретик болуу грейпфрут майынын токсиндерди чыгарышынын жалгыз себеби эмес. Ошондой эле лимфа системасын стимулдайт. Бул система да организмден токсиндерди чыгарууда маанилүү роль ойнойт. Ал организмдин иммунитетин көтөрөт жана токсиндерди жок кылуу менен ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын алат, анын ичинде подагра, муун оорулары

13 Баш ооруну жана Шакыйды азайтат
Цитрус майынын жытын дем алуу дофаминдин өндүрүшүн жогорулатат. Бул өз кезегинде баш ооруну, чыңалуудагы баш ооруну жана шакыйды, анын ичинде сезондук жана аллергиялык шакыйларды азайтат.

14 Арыктоо режиминде пайдалуу
Адамдар арыктоо аракетин толуктоо үчүн грейпфрут жешчү. Себеби, грейпфруттун курамында метаболизмди тездетүүчү белгилүү бир активдүү ингредиенттер бар. Эң негизги касиети табитти азайтат. Грейпфрут майы ароматерапияда колдонулганда же жергиликтүү колдонууда аппетитти төмөндөтөт, бул арыктоо үчүн эң сонун курал.

Грейпфрут майы туура тамактанууну, сергек жашоо образын жана туура көлөмдөгү көнүгүүлөрдү камтыган арыктоо тартибине киргизилиши мүмкүн. Майдын диуретикалык жана лимфалык стимулдаштыруучу касиеттери бар, ал ашыкча сууну жана туздарды кетирет. Анын жыты сезүү органдарына энергия берүүчү таасирин тийгизет жана машыгууну баштоодон мурун дем алууга болот.

2010-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө грейпфрут арыктоого алып келген адипогенезди тоскоол болот деген жыйынтыкка келген.

15 Мезгилдеги карышууларды дарылайт
Айрыкча, сиз офисте, чогулушта, мектепте же саякатта жүргөнүңүздө, айыз учурундагы карышуулар абдан ыңгайсыз болушу мүмкүн. Суюлтулган грейпфрут майын ооруган аймакка жакын териге сүйкөп же укалоо кан айланууну күчөтүп, этек кирден улам ооруну жана карышууну басаңдатат.