Hot Sale Aromatherapy Essential Oil Deep Calm Blend Майы Тынчсызданууну басаңдатуучу Стресстен арылтуучу Жагымдуу жыт тынчтандыруучу Уйкуну жакшыртат
Эрл Грей чайга өзүнүн өзгөчө жытын берген май, бергамот эфир майы ароматерапияда кеңири колдонулат. деп аталган цитрус жемиштеринин кабыгынан алынатCitrus bergamia, бул эфир майы стрессти азайтууга жардам берет.
Бергамот эфир майынын таасири боюнча изилдөөлөр жетишерлик чектелген болсо да, кээ бир изилдөөлөр май стрессти азайтууга жана эс алууга жардам берерин көрсөтүп турат.
2017-жылы жарыяланган изилдөөФитотерапия изилдөөМисалы, 15 мүнөт бою бергамот эфир майынын жытын сезүү психикалык саламаттыкты дарылоо борборунун күтүү залында катышуучулардын позитивдүү сезимдерин жакшыртаарын аныктады.3
2015-жылдагы изилдөөгө ылайык, бергамот эфир майы терс эмоцияларды жана чарчоону жакшыртат жана шилекейдеги кортизолдун деңгээлин төмөндөтөт (бул гормон көбүнчө дененин “стресс гормону” деп аталат).
Бергамот эфир майын стресстен арылуу үчүн колдонгондо, майды териге азыраак сүйкөп же ваннага кошуудан мурун аны ташуучу май менен (мисалы, жожоба, таттуу бадам же авокадо) айкалыштыруу керек.
Бергамот терини дүүлүктүрөт жана кээ бир адамдарда дерматитке себеп болушу мүмкүн. Ал ошондой эле терини күн нуруна көбүрөөк сезгич кылып, кызарып, күйүп, ыйлаакчаларга же теринин карарып кетишине алып келиши мүмкүн.
Бир же эки тамчы майды чүпүрөккө же салфеткага чачып же ароматерапиялык диффузорду колдонуп, тынчтандыруучу жыт менен дем алсаңыз болот.