кыскача сүрөттөмө:
Жалбыз майынын бириабдан ар тараптуу эфир майларысыртта. Булчуңдардын оорушу жана сезондук аллергия симптомдору аз энергия жана тамак сиңирүү даттанууларына чейин бир катар ден-соолук маселелерин чечүү үчүн жыпар жыттуу, жергиликтүү жана ичтен колдонсо болот.
Ошондой эле, адатта, энергия көлөмүн жогорулатуу жана теринин жана чачтын ден соолугун жакшыртуу үчүн колдонулат.
АКШнын Айыл чарба департаментинин Тафтс университетинин алдындагы Картаюу боюнча адамдын тамактануусун изилдөө борбору жүргүзгөн сереп көрсөткөндөй,жалбыз олуттуу антимикробдук жана антивирустук касиетке ээиш-чаралар. Ал ошондой эле:
- күчтүү антиоксидант катары иштейт
- лабораториялык изилдөөлөрдө шишикке каршы иш-аракеттерди көрсөтөт
- антиаллергендик потенциалды көрсөтөт
- ооруну басаңдатуучу таасири бар
- ичеги-карын жолдорун эс алууга жардам берет
- химиопровентивдүү болушу мүмкүн
Жалбыз майы эмне үчүн дүйнөдөгү эң популярдуу эфир майларынын бири экендиги таң калыштуу эмес жана эмне үчүн мен аны ар бир адамдын үйүндө өзүнүн дары кабинетинде болушун сунуштайм.
Жалбыз майы деген эмне?
Жалбыз жалбыз менен суу жалбызынын гибриддик түрү (Mentha aquatica). Эфир майлары СО2 же гүлдүү өсүмдүктүн жаңы аба бөлүктөрүн муздак экстракциялоо жолу менен чогултулат.
Эң активдүү ингредиенттерге киретментол(50 пайыздан 60 пайызга чейин) жана ментон (10 пайыздан 30 пайызга чейин).
Формалар
Жалбызды бир нече формада таба аласыз, анын ичинде жалбыз эфир майы, жалбыз жалбырактары, жалбыз спрейи жана жалбыз таблеткалары. Жалбыздын курамындагы активдүү ингредиенттер жалбырактарга дем берүүчү жана энергия берүүчү таасирин берет.
Ментол майы, адатта, пайдалуу касиеттери үчүн бальзамдарда, шампундарда жана башка дене буюмдарында колдонулат.
тарых
гана эмесжалбыз майы эң байыркы европалык чөптөрдүн биридарылык максатта колдонулат, бирок башка тарыхый маалыматтар аны байыркы жапон жана кытай элдик медицинасында колдонгон. Ошондой эле грек мифологиясында Мента (же Минте) нимфасы Плутон тарабынан жагымдуу жыттуу чөпкө айландырылганда да айтылат, ал аны сүйүп калган жана эл аны көп жылдар бою баалаышын каалаган.
Жалбыз майынын көп колдонулушу биздин заманга чейинки 1000-жылга чейин документтештирилген жана бир нече Египет пирамидаларында табылган.
Бүгүнкү күндө жалбыз майы ашказандын жана жоон ичегинин айнуусуна каршы жана тынчтандыруучу таасири үчүн сунушталат. Ал ошондой эле муздаткыч эффекттери үчүн бааланат жана жергиликтүү колдонууда ооруган булчуңдарды басаңдатууга жардам берет.
Мындан тышкары, жалбыз эфир майы микробго каршы касиетке ээ, ошондуктан аны инфекциялар менен күрөшүүгө, жада калса демиңизди сергитүү үчүн колдонсо болот. Абдан таасирдүү, туурабы?
Жогорку Колдонуулар жана Артыкчылыктар
Жалбыз майынын көптөгөн колдонууларынын жана артыкчылыктарынын кээ бирлери төмөнкүлөр:
1. Булчуңдардын жана муундардын оорусун басат
Жалбыз майы ооруга жакшыбы деп ойлонуп жатсаңыз, жооп "ооба!" Жалбыздын эфир майы абдан эффективдүү табигый ооруну басаңдатуучу жана булчуң релаксанты.
Ошондой эле муздаткыч, дем берүүчү жана антиспазматикалык касиетке ээ. Жалбыз майы чыңалуудагы баш ооруну басаңдатуу үчүн өзгөчө пайдалуу. Бир клиникалык сыноо аны көрсөтүп туратацетаминофен сыяктуу эле аткарат.
Дагы бир изилдөө муну көрсөтүп туратжалбыз майы жер үстүндө колдонулатFibromyalgia жана myofascial оору синдрому менен байланышкан ооруну басаңдатуучу артыкчылыктарга ээ. Окумуштуулар жалбыз майы, эвкалипт, капсаицин жана башка чөптөр пайдалуу болушу мүмкүн, анткени алар актуалдуу анальгетиктер катары иштешет.
Жалбыз майын ооруну басаңдатуу үчүн колдонуу үчүн күн сайын үч маал эки-үч тамчыдан эки-үч тамчыдан жагымсыз аймакка сүйкөңүз, Эпсом тузу кошулган жылуу ваннага беш тамчы кошуп же үй булчуңдарын сүртүп көрүңүз. Жалбызды лаванда майы менен айкалыштыруу да денеңизди эс алууга жана булчуңдардын оорусун азайтууга жардам берет.
2. Синуска кам көрүү жана дем алуу органдарына жардам берүү
Жалбыздан жасалган ароматерапия синустарыңызды ачууга жана тырмалуу тамактан арылууга жардам берет. Бул дем алуу жолдорун ачууга, былжырды тазалоого жана тыгынды азайтууга жардам берип, сергитетүүчү какырыкты чыгарат.
Ал ошондой эле бири болуп саналатсуук үчүн мыкты эфир майлары, сасык тумоо, жөтөл, гайморит, астма, бронхит жана башка респиратордук шарттар.
Лабораториялык изилдөөлөр жалбыз майынын курамындагы кошулмалар микробго каршы, вируска каршы жана антиоксидант касиетке ээ экенин көрсөтүп турат, демек, ал дем алуу жолдорунун симптомдорун пайда кылган инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Жалбыз майын кокос майы менен аралаштырыңыз жанаэвкалипт майыменинүй буу руб. Мындан тышкары, жалбыздан беш тамчы чачып же эки-үч тамчыны ийбадатканаларыңызга, көкүрөгүңүзгө жана моюнуңузга сүйкөсөңүз болот.
3. Сезондук Аллергиядан арылтуу
Жалбыз майы мурундун булчуңдарын эс алдырууда жана аллергия мезгилинде дем алуу жолдоруңуздагы былжырды жана чаңчаларды тазалоодо абдан эффективдүү. Бул мыктылардын бири болуп эсептелетАллергия үчүн эфир майларыанткени анын какырык чыгаруучу, сезгенүүгө каршы жана дем берүүчү касиеттери.
Лабораториялык изилдөө жарыяланганМедициналык изилдөөлөрдүн европалык журналыдеп таптыжалбыз кошулмалары мүмкүн болгон терапиялык натыйжалуулугун көрсөттүаллергиялык ринит, колит жана бронхиалдык астма сыяктуу өнөкөт сезгенүү ооруларын дарылоо үчүн.
Мезгилдик аллергиянын белгилерин өзүңүздүн DIY продуктууңуз менен жеңилдетүү үчүн үй шартында жалбыз жана эвкалипт майын чачыңыз же ийбадатканаларыңызга, көкүрөгүңүзгө жана моюнуңуздун артына жалбыздан эки-үч тамчы тамызыңыз.
