кыскача сүрөттөмө:
Жалбыз майы деген эмне?
Жалбыз үй-бүлөнүн бир бөлүгү,жалбызөсүмдүктүн мекени Европа, Жакынкы Чыгыш жана Азия. Ал азыр дүйнө жүзү боюнча кеңири өстүрүлөт жана көп жылдар бою салттуу кытай медицинасында, аюрведиялык дарылоодо жана табигый дарылоодо негизги нерсе болуп келет.
Бүгүнкү күндө да көптөгөн комплекстүү практиктер жалбызга кайрылышат, анын ичинде жүрөк айлануу, тамак сиңирүү, тиш ооруу, баш оору, карышуу жана тамак ооруу.
Жалбыз өз атын өсүмдүктүн найза сымал жалбырактарынан алган, бирок ал кадимки жалбыз, бакча жалбызы жана ботаникалык аталышы катары да белгилүү.Mentha spicata. Жалбыз майын алуу үчүн өсүмдүктүн жалбырактары жана гүлдөгөн баштары буу менен дистилляциялоо жолу менен алынат.
Ал эми жалбыз бир топ барпайдалуу кошулмалар, эң маанилүүсү карвон, лимонен жана 1,8-цинеол (эвкалиптол). Бул кошулмалар микробго каршы, антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттерге бай жана розмарин, чай дарагы, эвкалипт жана жалбыз сыяктуу башка өсүмдүктөрдө да кездешет.
Жалбызга жумшак альтернатива болуп саналатжалбыз эфир майы, ментолдун эсебинен бир топ күчтүү жыт жана кычышуу сезими бар. Бул аны барлар үчүн эң сонун актуалдуу жана жыпар жыттуу вариант кылатсезгич териже сезгич мурун.
Жалбыз эфир майын кантип колдонсо болот
Жалбыз майын териге сүйкөп, жыпар жыттуу буу түрүндө дем алып, оозеки ичсе болот (көбүнчө тамак-аштын же суусундуктардын курамында). Бирок, жалбыз майын же кандайдыр бир эфир майын ичпеңиз, эгерде сиз биринчи ден соолук дарыгери менен сүйлөшпөсөңүз. Ушундай кылса болмоктерс таасирлери.
Бардык эфир майлары сыяктуу эле, жалбыздын таза майы топтолгон, андыктан аны ар дайым биринчи суюлтуңуз. Мисалы, эфир майынын диффузоруна же ваннага бир нече тамчы кошуңуз. Териңизге сүйкөп жатканда, бадам майы, жожоба майы же кокос майы сыяктуу ташуучу майды колдонуңуз.
Жалбыздын үзүлгөн жалбырагын ысык сууга беш мүнөткө салып коюу менен да жалбыз чайын жасасаңыз болот. Жалбыз чай табигый түрдө кофеинсиз жана ысык да, муздак да даамдуу.
Жалбыз эфир майынын пайдасы
1. Гормоналдык безеткилерди азайтат
Антибактериалдык, сезгенүүгө каршы жанаантиоксидант касиеттерижалбыз майы жөн гана оозеки ден соолук үчүн пайдалуу эмес, алар ошондой эле безетки сыяктуу теринин абалын жакшыртышы мүмкүн.
Жалбыз барантиандрогендик таасирлери, бул тестостерондун өндүрүшүн азайтышы мүмкүн дегенди билдирет. Өтө көп тестостерон ашыкча себумду (май) өндүрүүгө алып келет, бул көбүнчө безеткилерди пайда кылат.
Анын безеткиге болгон таасирин так баалоо үчүн көбүрөөк изилдөөлөр талап кылынса да, жалбыздын тестостеронду бөгөттөө жөндөмдүүлүгү аны гормоналдык безеткилерди дарылоочу дарыларга күчтүү альтернатива кылат.
2. Тамак сиңирүү маселелерине жардам берет
Курамындагы карвондун аркасында жалбыз тамак сиңирүү жана ашказандан тартып газ жана карышууларга чейин көптөгөн тамак сиңирүү маселелерин чечүүгө жардам берет.Изилдөөлөр көрсөтүп туратбул карвон тамак сиңирүү трактындагы булчуңдардын жыйрылышын азайтуу үчүн антиспазматикалык таасирлерди жаратат.
жылыбир сегиз жумалык изилдөө, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому (IBS) менен ооруган ыктыярчылар жалбыз, лимон бальзамы жана кориандр айкалышын камтыган кошумчаны ичкенде, симптомдор басаңдашкан.
3. Маанайды жакшыртат
Жалбыз майынын стимулдаштыруучу жыты мени тандап алууда жана стресстен арылтууда. А2017-жылдын комплекстүү кароосуАроматерапия депрессиянын белгилерин басаңдатууда, айрыкча массаж менен колдонулганда натыйжалуу экенин аныктады.
Өзүңүздүн DIY ароматерапиялык массаж майы аралашмасы үчүн, сиз тандаган ташуучу майга 2-3 тамчы жалбыз майын кошуңуз.
4. Стрессти азайтышы мүмкүн
Жалбыз маанайды көтөрүүчү ароматерапевтикалык таасирлери менен бирге, оозеки ичкенде тынчсызданууну азайтып, уйкуну жакшыртат. А2018 окуу, Окумуштуулар келемиштерге жалбыз жана жазы жалбырактуу плантандын суулуу экстрактыларын колдонуу тынчсызданууга каршы жана тынчтандыруучу таасирин тийгизерин аныкташкан.
Андан ары изилдөө талап кылынат, бирок жалбыздын антиоксидант кошулмалары бул пайдалуу натыйжаларга жооптуу деп эсептелет.
5. Беттеги керексиз чачтарды азайтышы мүмкүн
Анткени анынтестостерон бөгөт коюу сапаттары, жалбыз беттеги түктөрдү азайтууга жардам берет. Хирсутизм – бул өтө көп тестостерондон келип чыккан шарт, ал бет, көкүрөк жана аркада чачтын ашыкча өсүшүнө алып келет.
2010-жылы,бир изилдөөКүнүнө эки жолу жалбыз чайын ичкен аялдардын тестостерон деңгээли кыйла төмөндөп, бетиндеги чачтар азайганын аныкташкан. Ошо сыяктуу эле, а2017 изилдөө(келемиштер боюнча жүргүзүлгөн) жалбыз эфир майы тестостерондун өндүрүшүн чектеген.
6. Эстутумду жакшыртат
Жалбызды жакшыраак эс тутум функциясы менен байланыштырган кээ бир келечектүү изилдөөлөр бар. А2016 изилдөөжалбыздан жана розмаринден алынган экстракты чычкандардын үйрөнүүнү жана эс тутумун жакшыртты. А2018 окуу, жаш куракка байланыштуу эс тутуму бузулган эркектер жана аялдар 90 күн бою жалбыздын эки капсуласын күн сайын кабыл алышкан. Күнүнө 900 миллиграмм капсулаларды алгандардын эс тутуму 15% жакшыраак жана мейкиндикте иштөө тактыгы бар.
FOB баасы:US $0,5 - 9,999 / даана Минималдуу буйрутма саны:100 Piece/Pieces Камсыздоо мүмкүнчүлүгү:10000 даана / айына 
