Тери чачтын дене тырмактарына кам көрүү үчүн муздак пресстелген авокадо майы

Авокадо майы көптөгөн артыкчылыктарды, анын ичинде жүрөктүн ден соолугун жакшыртат,теритамактануу жана көздүн ден соолугун колдоо. Ал бир тойбогон майларга, витамин Е сыяктуу антиоксиданттарга жана лютеинге бай, мунун баары ден соолукту чыңдоочу касиеттерге салым кошот.

Кантип колдонуу керекАвокадо майы:

Даярдоо: Авокадо майы жогорку түтүн чекити болгондуктан тамак бышыруу, кууруу жана бышыруу үчүн эң сонун вариант.

Териге кам көрүү: Аны нымдагыч катары колдонсо болот, териге түздөн-түз сүйкөп же DIY бет маскаларына кирсе болот.

Чачка кам көрүү: Авокадо майы катары колдонсо болотчаччачты азыктандыруу жана жумшартуу үчүн маска.

Диеталык кошумчалар: Авокадо майын дени сак май булагы катары тамак-ашыңызга киргизиңиз.