Булк териге кам көрүү продуктулары жеке этикеткалар массаж чач органикалык 100% таза ашкабак урук майы чач үчүн кошумча

Ашкабактын майы ашкабактын уругунан алынган аш болумдуу заттарга бай май. Ал антиоксиданттарга, витаминдерге жана маанилүү май кислоталарына бай, бул ички жана тышкы колдонуу үчүн пайдалуу. Ашкабактын майын кантип натыйжалуу колдонуу керек:

Ички колдонуу үчүн (диетикалык пайдасы)

1. Салат жасоо:
   • Жаңгак, бай даам үчүн салаттарга ашкабактын майын тамызыңыз.
   • Аны уксус, лимон ширеси же бал менен айкалыштырсаңыз, даамдуу кийинип алыңыз.
2. Дипс жана соустар:
   • Кошумча даам жана аш болумдуу заттар үчүн хомус, песто же йогурт негизиндеги чөмүчкө бир чай кашык кошуңуз.
3. Smoothies:
   • Ден соолукка пайдалуу майларды жана витаминдерди жогорулатуу үчүн смузилериңизге бир чай кашык ашкабактын урукунун майын аралаштырыңыз.
4. Идиштерге тамчылоо:
   • Аны шорпо, куурулган жашылчалар, макарон же рисотто үчүн майлоочу май катары колдонуңуз.
   • Майды ысытуудан алыс болуңуз, анткени жогорку температура анын азык заттарын жок кылып, анын даамын өзгөртүшү мүмкүн.
5. Кошумча:
   • Жүрөктүн ден соолугун, простата безинин ден соолугун жана жалпы ден соолукту колдоо үчүн диеталык кошумча катары күн сайын 1-2 чай кашыктан алыңыз.

Тери жана чач үчүн (активдүү колдонуу)

1. Moisturizer:
   • Териңизди нымдап, азыктандыруу үчүн ашкабактын майынын бир нече тамчысын түздөн-түз сүйкөңүз.
   • Ал жеңил жана тез сиңет, бул теринин бардык түрлөрүнө ылайыктуу.
2. Картаюуга каршы дарылоо:
   • Майды бетиңизге массаж жасаңыз, майда сызыктарды жана бырыштарды азайтат.
   • Анын антиоксиданттары терини эркин радикалдардын зыянынан коргоого жардам берет.
3. Чачка маска:
   • Майды бир аз жылытып, баш териңизге жана чачыңызга укалаңыз.
   • Чачтын өсүшүнө көмөктөшүү жана кургакчылыкты азайтуу үчүн аны жууардан мурун 30 мүнөт (же түнү) калтырыңыз.
4. Кутикула майы:
   • Кутикулаларыңызды жумшартуу жана нымдоо үчүн бир аз өлчөмдө сүртүңүз.
5. Трамы жана чоюу белгисин азайтуу:
   • Убакыттын өтүшү менен алардын сырткы көрүнүшүн жакшыртууга жардам берүү үчүн тырыктарга же чоюлуп жаткан жерлерге май менен үзгүлтүксүз массаж жасаңыз.

Ашкабактын майынын ден соолукка тийгизген пайдасы

• Жүрөк саламаттыгын колдойт: Омега-3 жана омега-6 май кислоталарына бай, ал дени сак холестерол көлөмүн сактоого жардам берет.
• Простата безинин ден соолугун чыңдайт: Эркектерде заара чыгаруучу жана простата безинин ден соолугун колдоо үчүн белгилүү.
• Иммунитетти көтөрөт: Е витамини жана цинк сыяктуу антиоксиданттарга бай.
• Теринин жана чачтын ден соолугун жакшыртат: Курамындагы аш болумдуу заттардан улам терини жана чачты азыктандырат жана бекемдейт.

Колдонуу боюнча кеңештер

• Сактагыч: Ашкабактын урукунун майын караңгы, салкын жерде сактаңыз, ал күйүп калбашы үчүн.
• Сапат маселелери: Ашкабактын урукунун майын муздак басылган, тазаланбаган майын максималдуу азыктануу үчүн тандаңыз.
• Patch Test: Эгерде жергиликтүү колдонууда, аллергиялык реакцияңыз жок экенине ынануу үчүн патч тестин жасаңыз.

Ашкабактын уругу майы сиздин диетаңызга жана териге кам көрүү тартибине ар тараптуу жана пайдалуу кошумча болуп саналат. Анын бай даамын жана көптөгөн артыкчылыктарынан ырахат алыңыз!